轻度脂肪肝严重吗

轻度脂肪肝严重吗

脂肪肝一般是脂肪堆积过多导致的，一般人到了中年体型比较胖的人会容易出现脂肪肝，患有脂肪肝的人对脂肪的消化能力会比较差，所以很多高脂肪的食物都是不能吃的，这时候肝脏的排毒能力也会变差，但是轻度的脂肪肝还是可以控制的，那轻度脂肪肝严重吗？轻度脂肪肝怎么调理？

1、明确是否有其他疾病

轻度脂肪肝患者一定不要掉以轻心，最好是去进一步检查，检查是否已出现肝纤维化，以及一些炎症相关指标。另外，一个人如果出现了脂肪肝问题，往往提示他的代谢出现了异常，很有可能已经并发有其他代谢相关疾病。常用的检查项目有，血糖、血脂、尿酸、血压等。

2、早期进行饮食调理

单纯性脂肪肝患者，没有必要吃保肝护肝药，可以先从生活方式的改变做起，要适当地控制饮食。戒烟、戒酒，在饮食上的改变包括减少胆固醇的摄入，少吃肥肉和胆固醇含量较高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾膏、鲍鱼等。

3、应当适当减肥

大多数轻度脂肪肝患者都体重超标，通过减轻体重可以使脂肪肝好转或是消失，但患者的体重的减轻每个月不超过一到二斤最佳，一下子减重太快，会造成代谢紊乱，反而可能让脂肪肝加重。

4、这些人易患病

（1）嗜酒

长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。

（2）糖尿病患者

糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪。这是因为，糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微，易被忽视。

（3）体型较瘦

许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理，同时适量增加运动，做到“收支平衡”。

（4）很少体检

加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边。若放任不管，可能发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。

（5）常熬夜

肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。

（6）长期用药

皮质激素、抗结核药，或减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。

5、饮食的原则

（1）以清淡平和、营养丰富均衡为宜

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。

（2）多喝温水

增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

（3）少吃不洁、半生水产品

进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。

轻度脂肪肝严重吗？要怎么好些

轻度的还好，脂肪肝要多吃水果，因为其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。最后建议餐后一小时喝一包降脂的干维槺茶。

轻度脂肪肝要不要治疗？

轻度脂肪肝可以暂时不进行治疗，但是一定要注意改变不良的饮食习惯，并且还要适当的运动，使轻度脂肪肝的症状能够改善或者是消除。治疗期间还应该定期做肝功能，若是发现异常情况，则需要及时处理。

如果说肝细胞内的脂肪堆积过多，很容易引发脂肪肝，根据病情的严重程度不同，脂肪肝又有轻度、中度和重度之分。其中轻度脂肪肝的发病率比较高，症状表现相对来说并不是特别的明显，所产生的危害也比较小。那么轻度脂肪肝可以不治吗？
　　一、轻度脂肪肝可以不治吗
　　如果患的是轻度脂肪肝，一般来说是不需要用药物治疗的，只要改变不良的饮食习惯，并且多进行身体锻炼，慢慢的就能够恢复到正常的状态。只不过在这期间，患者一定要定期的复查肝功能，若是出现了转氨酶和胆红素明显升高的情况，建议还是尽早的治疗，以免病情加重。
　　二、轻度脂肪肝怎么调理
　　1.合理的饮食
　　对于轻度脂肪肝患者来说，饮食调理是非常关键的，患者应该要适当的增加蛋白质的摄入量，脂肪也应该要适当的摄入，但必须要重视其质和量。建议多吃一些单不饱和脂肪酸，比如说菜籽油和茶油，尽量少吃饱和脂肪酸，比如说奶油和黄油，同时还需要限制胆固醇的摄入量，少吃动物内脏一类的食物。
　　2.适度的运动
　　每天坚持适当的锻炼不仅能够增强人体的抵抗力，而且也可以让轻度脂肪肝的症状得到改善。对于轻度脂肪肝患者来说，选择能够锻炼全身体力和耐力的全身性低强度动态运动是比较合适的，比如说慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳舞等。这里运动，有助于轻度脂肪肝的人降脂减肥，并且促进肝内脂肪尽快的消退。
　　3.改变不良的生活习惯
　　一旦患上轻度的脂肪肝，而且自身又存在着很多不良的生活习惯，那么就必须要想办法去改变。比如有些人平时特别喜欢熬夜，每天都是严重睡眠不足，这样会影响到肝脏的血液供应，也会影响肝细胞的修复。

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