苹果是一种很受宠的水果，一年四季都很常见。不管男女老少都特别喜欢吃苹果。苹果香甜可口营养丰富。不管是直接吃还是榨汁都很不错，苹果不但果然营养丰富，果皮也是有很多好处的，苹果皮当中包含了丰富的维生素C，可以帮助肌肤减少黑色素，使皮肤更亮白红润有气色。那么苹果带皮吃好还是削皮吃好？吃苹果皮的好处有哪些？下面和大道家园网一起看看相关知识吧。
酚类物质以及二十八烷醇等。此类物质有助于抑制血压升高，同时还能降低冠心病、心血管疾病等发病率，同时具有抗氧化等美容护肤功效。但容易在不能保证苹果皮是否属于天然的情况下，最好洗净后削皮吃。吃苹果皮的好处有哪些1、促进消化
苹果皮富含膳食纤维，相比削皮后的果肉要高出两倍，此类物质有助于促进消化，增强肠胃道的蠕动力，帮助减少和预防便秘的发生。
2、保护记忆力
苹果皮富含抗氧化剂，能帮助保养皮肤抵抗衰老，同时也可预防和降低阿尔茨海默病等退化疾病有关的大脑组织损伤，对保护记忆力有一定的帮助。
3、 减肥瘦身
苹果所含的的营养很丰富，其中所含的可溶性纤维素能触及胆固醇代谢，从而加速脂肪排出。此外，苹果热量低，饭前吃苹果可增强饱腹感，从而减少食物摄入量，进而达到减肥的效果。
4、保护肺脏
经研究发现，苹果皮所含有自然抗氧化剂懈皮素，这种物质能减少肺脏受污染侵害。建议每天一个苹果有助改善肺脏功能。
怎么看苹果有没有打蜡1、看属性
市场上有很多水果为了美观都会打蜡，水果打蜡可以防止水分散失，也能保留果香，同时还可预防微生物的入侵，一般高档水果打蜡率更高。所以，可通过产地、是否当季水果以及高档等三个属性观察水果打蜡的概率大小。
2、 用纸巾擦
不妨尝试使用纸巾擦拭，如果纸巾上的颜色和水果果皮相同，那么建议不要食用，很可能是增加了色素并且使用了工业蜡，所含有重金属含量高的风险。
3、 看外表
对于表皮特别的光滑、颜色很是鲜亮有反光的光彩，对于这种很漂亮的苹果很可能是经过打蜡。相反，如果外表很朴实没有特别的光亮，很大部分原因是没有打蜡的自然水果。
4、 浸泡法
一般，经过打蜡的苹果人工蜡熔点较低，使用水浸泡后水面会有一层薄薄的膜出现，这种情况下的苹果皮很可能打蜡。
1 苹果带皮吃好还是削皮吃好
苹果带皮吃好。
因为苹果皮富含活性物质，例如黄酮类物质、酚类物质以及二十八烷醇等。此类物质有助于抑制血压升高，同时还能降低冠心病、心血管疾病等发病率，同时具有抗氧化等美容护肤功效。但在不能保证苹果皮是否属于“天然”的情况下，最好洗净后削皮吃。
2 吃苹果皮的好处有哪些
3 怎么看苹果是否打蜡
苹果是日常生活中最常见的生活，每个人都在往往吃。苹果的营养价值很高，经常吃苹果对身体有很大的好处，我相信每个人都应该听说过这个着名的谚语：有一天苹果，医生远离我。苹果是营养丰富的，很多人喜欢吃苹果。但每个人都吃苹果，有些人喜欢剥皮，有些人喜欢吃皮肤，有些人认为剥皮更卫生，有些人认为他们有更营养的。那么，你想去皮肤吗？让我们了解。苹果有丰富的营养吗？你想剪一个苹果吗？
许多人吃苹果，不要躲避，因为他认为苹果皮肤富含营养素。实际上，苹果皮肤营养非常丰富，苹果皮比苹果皮更丰富，含有膳食纤维，胡萝卜素等，并吃苹果果皮。欢迎，延缓身体的氧化，促进身体的新陈代谢，这对身体真正好，可以为身体提供营养素。但是，在吃苹果时，它仍然应该治疗，不要服药。你吃苹果吗？苹果是好的，吃错也会伤害，苹果的禁忌，了解
首先，果皮不是消化，苹果皮上有天然果酱。虽然它可以被吃掉，但对于胃不好的人，吃苹果皮在胃里有一定的消化负担。因此，不擅长所有胃的人吃苹果，必须自己撒尿。
其次，苹果皮肤不好，很多人都知道苹果的人都应该知道苹果肌肤吃和吃饭，有点不舒服。有许多商家为了延长苹果的保质期，以避免在运输方式上造成苹果，它将在苹果上扮演一层人造蜡。天然果酱可以吃，但人为不能吃，人工卡拉夫含有重金属等，吃得多于中毒。所以为了健康和健康，尽量不要吃苹果皮。
此外，苹果肌肤富含营养，苹果肉的营养成分不差，含有苹果皮的营养。所以吃苹果肉，这也有助于健康，所以没有必要吃苹果皮，吃苹果，应该剥去。
我对身体有很多好处。我可以帮助我们美丽，可以帮助我们减肥，可以帮助我们延迟身体的衰老，吃苹果是好健康的好健康。但是，你知道，苹果没有吃掉，但它会对健康有害。吃苹果的禁忌，希望大家都知道。
苹果不对，但有害健康，我需要注意吃苹果？
当你吃苹果时，你应该注意苹果洗净，去皮肤，所以它更卫生和健康。否则，苹果上的人造蜡可能在腹部下采取。这种材料更可能有毒，影响健康。大多数人吃苹果，他们应该不吃苹果，但有些人吃苹果也可能吃苹果核心。苹果无法吃，苹果冬季含有一些物质，所以在物质被吃完后，对身体的负面影响更大，可能会让人们感到头晕，呼吸不顺畅。对于健康，苹果是扔掉不能吃。
当你吃一个苹果时，如果苹果被打破，那么这个苹果不能再吃了。很多人面对一个小苹果，他们会用刀子切断破碎的部分，然后没有坏部分。这种方法是非常错误的，苹果被打破，即使只是坏了，你也不能再吃了。苹果被打破后，它将酿造麦克文霉素，这对健康非常有害。一旦苹果养了一个黄色的mayscin，它将迅速蔓延到整个苹果，即使另一部分仍然没有发霉，也会被破碎，它用黄色迦林吃了一个苹果，这将导致大量排毒负担到身体。对健康的伤害相对较大。所以当我发现苹果已经破碎时，即使我只有一点小，我必须扔掉，不要吃它。
吃苹果是健康的，但如果你吃的话，每个人都应该有些东西要知道，所以不要吃错误，它会伤害身体。
刚刚回答了一个“水果到底应不应该削皮”的问题，居然又看见了这一个，缘分啊！
从我个人的角度来讲，我吃苹果时绝大部分是不会削皮的，除非没有水来洗，那就没办法了，只能削皮吃了。我相信大多数削皮吃的朋友们应该是担心苹果表面的农药吧，但是现在很多的苹果不都是包着塑料袋长大的吗？这也是果农们为了让消费者放心，证明自己的苹果没有沾上农药而做的努力啊，所以我觉得要尊重一下，还是好好洗一洗，带皮吃吧。
另外，我觉得削皮太浪费时间了，我要拿一把刀，从苹果的头部或者屁股开始，慢慢地一点一点地切割，而且我十分羡慕那些切皮切不断的人，我真的做不到，然而一旦切断了心里又会觉得很不完美，很不爽，很难受，所以我几乎不切皮，除非有哪位好心人愿意花个几分钟主动帮我削一下皮。
而且，你想想，一个苹果，从那么小慢慢慢慢长的圆润饱满，从苦涩难吃长到甘甜美味，树的根吸收雨露，树的叶迎接阳光，脉络传递营养，枝丫承受重量，这所有的一切造就了那一个个红彤彤的大苹果，苹果这么努力，怎么能削皮吃？最后苹果被一双长满老茧的手熟练地摘下，然后送到你的厨房和你的嘴边，迸溅的汁水染湿你的唇齿，它们本来是一颗颗丰满的种子，本来可以落到大地然后长成一棵棵参天大树，最后却只在你的牙齿之间向死而生，落得一个死无全尸的悲惨下场。
而你还在问吃它的时候要不要削皮。
你的良心不会痛吗？
苹果最好带皮吃
在食用或加工苹果时，果皮经常被弃掉，但是研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。
所以建议您在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。
由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，人们在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证你购买的苹果是“天然”的、“绿色”的，那在仔细清洗之前就不要带皮吃了，还是削皮吃吧
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