荔枝不能同什么食物一起吃

荔枝不能同什么食物一起吃

荔枝的肉质鲜嫩，味道香甜，是许多人都最为喜欢吃的水果之一，而很多人吃荔枝的时候都会搭配一些其他的食物一起食用，但是荔枝虽好却也是有一些搭配禁忌以及不适宜食用的人群的，那么荔枝不能同什么食物一起吃？哪些人不宜吃荔枝？

荔枝搭配禁忌

荔枝与黄瓜不能同食

荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

荔枝与胡萝卜不能同食

胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。

荔枝与动物肝脏不能同食

动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。

荔枝与牛奶不能同食

因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。

哪些人不宜吃荔枝

咯血患者忌食荔枝

荔枝性温，味甘酸，易上火助热。《食疗本草》中早就指出：“多食则发热”;

《本草纲目》中也告诫：“鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血，火病人尤忌之。”

眩晕患者忌食荔枝

荔枝性温，味甘酸，肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载：“火病人尤忌之。”

口疮患者忌食荔枝

荔枝性温热，多吃极易助热上火。口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等，都忌多食荔枝。

吃荔枝要适量，忌一次吃荔枝过多：

营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。

荔枝虽然是含有果糖，却是一种可以降血糖的特色水果，它含有一种独特的氨基酸，进入人体后可以让血糖指数降低，

但摄入量过多，它不会转化为贮存能量，反而会使人食欲大减，甚至完全不想进食，严重者还会出现低血糖。

另外荔枝肉性温，吃得太多会引起牙龈红肿、出血;

有时会出现恶心、四肢无力、眩晕等病症，有人将此现象称为“荔枝病”，不过此病只需用荔枝壳煎汤饮服即可缓解。

荔枝的做法

荔枝作为水果，一般来说都是直接剥皮食用就的，但是经常这么吃也让人觉得甜腻，将可以制成冰糖荔枝或者荔枝粥食用也是不错的方法。

(1)冰糖荔枝

用料：荔枝、菠萝各350克，豌豆、樱桃各50克，冰糖150克。

做法：将荔枝去壳、去核、菠萝切成小块，镶入荔枝去核后留下的空洞中，把所以食材一并放入碗中，隔水蒸20分钟就可以食用。

功效：健脾开胃，养心宁神，补中益气，适合体内寒凉、气血虚弱，手足无力的阳虚体质者食用。

(2)荔枝粥

用料：荔枝5枚，粳米50克。

做法：将荔枝去壳、去核、与粳米一同放入锅中，加适量清水，煮成稀粥即可。

功效：温阳益气，生津养血。

荔枝不能和什么一起吃 四种食物不宜与荔枝同食

荔枝没有什么相克的，但是有一些食用禁忌。

食用禁忌：不宜空腹食用；不宜大量进食荔枝；糖尿病人慎吃；尽量不要吃水泡的荔枝。

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

荔枝的保存方法

把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样，荔枝经过几天后其色、香、味仍保持不变。应注意的是，选购荔枝时应挑选新鲜的，以利于较长时间的保存。

还可以放在冰箱冷冻保存。常温下荔枝保鲜不超过一周，低温保鲜期可以延长一个月左右。

以上内容参考 ——荔枝、人民网——给您提个醒！别空腹吃荔枝

荔枝不能和什么一起吃

　　说起荔枝，相信大家都会想到关于杨贵妃的故事，为了让杨贵妃吃得到荔枝不惜让报战事的官兵加急送回，这个故事不仅让别人看到皇帝对贵妃的宠爱，也了解到了荔枝的魅力，但是你们知道荔枝不能和什么一起吃吗?

荔枝不能和什么一起吃

　　2、荔枝+胡萝卜：由于荔枝中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中有某种会破坏维生素C的成分，会导致人体吸收不到所需要的维生素，对我们的身体是没有好处的。

　　3、荔枝+动物肝脏：动物的肝脏中有丰富的铜、铁等营养物质，这些东西会吧荔枝中含有的维生素C氧化，这样会使两种食物的营养价值降低，使人体吸收不到充足的营养物质，对人体的健康是不利的。

荔枝宜和什么一起吃

　　2、酱油+荔枝：能保护我们的牙齿。

哪些人不适宜吃荔枝

　　荔枝性热，吃多了会导致上火，而阴虚火旺的患者正是因为上火才会导致出现这样的症状，如果在这个时候多吃荔枝的话，会加重患者的病情，使患者康复的时间变长。

　　 2、糖尿病患者不宜吃荔枝

　　糖尿病患者不宜吃荔枝，因为荔枝本身就含有很多的糖分，而糖尿病患者是坚决不能过多的食用糖分，食用糖尿病患者应该不吃荔枝，以免加重病情。

　　 3、驾车者不宜吃荔枝

　　因为荔枝吃的太多的话，会引起低血糖的症状，也称之为荔枝性中毒，会出现呕吐，恶心的症状，开车的时候不能及时吃饭补充热量，会带来驾车的危险。

荔枝的营养成分

荔枝的功效作用

　　荔枝中含有丰富的糖分，而一定量的糖分可以给我们的身体补充到充足的能量，而且荔枝还能起到补脑的作用，还能安神，治疗失眠。

　　 2.消肿

　　荔枝还能消肿解毒，同时还有止痛止血的效果。

　　 3.美容

　　荔枝中含有丰富的维生素，这种营养物质对我们血液循环有一定的好处，而且同时还能预防雀斑的生成，对我们的皮肤有很大的好处。

荔枝的食谱推荐

　　做法：需要准备的材料。荔枝10颗，丝瓜1条，枸杞适量。枸杞先用水泡开，荔枝先去皮、再用筷子细的那一头捅去核并洗干净，盛盘备用，这是去核以后的荔枝。丝瓜去皮，切成滚刀状，锅里倒入少许植物油，大火把油烧热转中小火炒的同时并加入一点点水，一点点盐，把丝瓜炒软就行了，大概5分钟左右，再加入荔枝肉和枸杞，炒一分钟左右就好。

　　功效：能暖肝润肺，还有一定的降血脂的功效。

　　 清蒸荔枝菌

　　做法：荔枝菌，可遇不可求，洗干净沥干备用，瘦肉切片，加入生粉，盐腌制15分钟入味，荔枝菌去尾，剪成两半，摆放瘦肉上面，加入少量油和酱油，烧开水，放入蒸架上，盖上盖子，蒸4分钟，起锅。

　　功效：对我们的牙齿有一定的好处。

　　 荔枝樱桃扣

　　做法：糯米一大碗，樱桃，荔枝备好，糯米淘洗最多3遍不能多洗，不然米里面的营养成分都洗掉了。浸泡2小时，荔枝清洗干净，去皮，樱桃清洗干净浸泡半天，把樱桃把去掉，洗干净控水备用，电饭煲里放入浸泡好的糯米，添入适量的清水，一般米和水的比例是1：1.2，黑糯米水要多放一些，按香糯米键煮饭，没有电饭煲可以在蒸锅上蒸，蒸帘上铺上蒸布把米平铺上面蒸，蒸好的糯米饭，糯米饭盛入一个大碗中，倒入适量白糖，用勺子搅拌均匀，荔枝去壳备用，把荔枝和樱桃用刀在中间轻轻的划一圈，用手一掰两瓣，把果壳取出，把樱桃镶嵌入荔枝中，如果樱桃太大可以切小点好放入，准备一个碗，把荔枝一个个的摆入碗中铺满碗四周，把糯米饭再平铺到碗中，把盘子盖在碗口上面，用手端起碗，一手按住盘子把碗一翻，使盘子翻到下面，碗在上面。在桌上轻轻磕一下盘子，可以让碗中的糯米饭脱离，美味的荔枝樱桃扣做好了，放入冰箱冷藏一下吃更美味。

　　功效：可以给我们的身体补充到足够的能量。

　　 荔枝酸奶冻

　　做法：准备好全部食物，先把吉士丁粉用凉水泡软，搅散，格水煮化，拌到无棵粒，荔枝去壳和子，取出果肉，分成两份，(把肉厚的的切成小块)，把另外一份用搅拌机，搅成果水，荔枝搅好把吉士丁下去，(一边下一边搅着)，再下荔枝果肉，再把酸奶下去，搅圴勺，装进布碗，把泡泡用牙签去掉，盖上盖子，放进冰箱冷藏三至四个小时。

　　功效：能起到消暑解渴的功效，为我们的身体补充足够的水分。

　　荔枝，是一个从古代就受人们喜爱的食物，外壳虽然粗糙，但是果肉却是晶莹剔透，美味无比，但是需要注意的是有些人并不适合吃荔枝，会给身体带来不健康的现象，那么你们现在知道该怎么吃荔枝了吗?

荔枝不能和什么东西一起吃

搭配误区
>>荔枝-黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏
黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食，会使原有的营养价值降低，所以不宜同食。
>>荔枝-李子
二者均性温，多食容易上火，同食，更易上火。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/44752.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 荔枝什么时候成熟

下一篇: 草鱼豆腐怎么做好吃