荸荠是我们经常会吃到的一种食物,一般是作为水果或者是零食食用,荸荠不仅可以生吃,还可以熟着吃,而且不管是生吃还是熟持,荸荠都是营养价值很高的,有人还将荸荠和百合搭配着食用,那荠和百合怎么搭配食用呢?百合荸荠粥有什么功效与作用?
百合荸荠粥主要食材
糯米、百合、荸荠、枸杞子、水、冰糖
百合荸荠粥
1、百合洗净泡水备用;荸荠去皮,洗净后切片备用;糯米洗净后用清水浸泡2小时备用。
2、锅置火上,倒入适量清水,放入糯米用大火煮沸。
3、转小火熬煮40分钟后放入荸荠煮熟,加入百合和枸杞子熬煮5分钟,用冰糖调味即可。
百合荸荠粥功效与作用
百合荸荠粥主要由糯米、百合、荸荠、枸杞子等熬煮而成的粥,具有润肺止咳、清热解毒、健脾养胃、预防贫血等功效,食疗功效十分强大,可适当食之。此粥具有润肺止咳的功效,主治肺燥或肺热咳嗽等症,秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺。此粥能除热生津,开胃消食,夏季或者心火重时食之非常有效。这样的粥品可以有补充丰富营养的作用,而且还可以有健脾养胃的效果,对于食欲不振啊或者是肠胃不好的人群来说是不错的选择,而且还可以有滋补身体的效果,适合各类的人群食用哦。
荸荠的营养价值
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。
英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”,这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用,对降低血压也有一定效果。
这种物质还对癌肿有防治作用。荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋,对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用,可作为尿路感染患者的食疗佳品。
荸荠大家都不陌生吧,就是我们经常吃的马蹄,它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进代谢的作用,马蹄可以有清热去火的作用,重要在于相互搭配,来看看这道蔗荸荠百合汁可以清热泻火,而且还可以润肠通便。
甘蔗荸荠百合汁
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮,洗净,切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内,加适量水,小火炖煮60分钟,冷却后取汁,随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水,能预防感冒发烧,还能清热消炎,生津止渴。你别看这组合瞧着模样不起眼,煮出来味道却是非常好的,香甜可口,甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这样的一道汤可以有清热去火的作用,而且还可以开胃消食的哦,是不错的生津润燥的食谱类型,还可以调理肠胃,是不错的养生保健的食谱,大家可以试试呢。
蔗荸荠百合汁的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,平时的时候大家可以的食用,可以有清热去火的作用,清热泻火开胃消食润肠通便,对身体健康起到了很不错的作用。
1、荸荠甘蔗水。理由:甘蔗味甘、性寒、归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效,搭配荸荠煮水不仅味道甘甜,还可增强清热生津,开胃润燥的功效,主治口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等症状。
2、荸荠梨水。理由:荸荠、梨两种水果都有很好的清热降火、生津润肺、止咳化痰的功效,一起煮着吃清热、止咳效果更佳;而且荸荠和梨中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、镁等营养成分,人体适量的食用,能够补充人体所需营养,提高自身免疫力。
3、荸荠百合汤。理由:百合具有润肺止咳、宁心安神、抗疲劳、增强免疫等功效,搭配荸荠同吃可清热润肺、止渴化痰,适合热病余热未消、感冒咳嗽者食用,比单吃荸荠作用功效更胜一筹,而且还避免了生吃避免可能感染寄生虫的风险,是一举两得的食用方法。 荸荠百合汤的做法 材料:荸荠200克,鲜百合2朵,蜂蜜适量。
4、杏仁荸荠银耳汤。理由:杏仁味苦,性微温,归肺、大肠经,有止咳平喘,润肠通便的功效;银耳味甘、性平,食用具有滋阴润肺、通便、美容护肤的功效;荸荠味甘性寒,食用更具有化痰消积、清热生津、明目退翳、祛湿利尿等功效,三者搭配同煮,不仅味道口感好吃,而且具有止咳、通便、明目、美肤等功效,可用于咳嗽气喘,肠燥便秘。
你吃过荸荠吗,它是一种在秋季经常可以买到的蔬菜类型,也是一种水果。大家的吃法都是不一样的,根据自己的口味来选择适合自己的养生吃法哦。荸荠和百合榨汁的话可以有清热去火润肠通便的作用,来看看这道荸荠百合汁的做法吧。
荸荠百合汁
食疗功效:清热泻火,开胃消食、生津润燥、整肠通便
营养价值:蛋白质、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素
适宜人群:一般人均可食用禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者;孕妇不宜吃甘蔗
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮,洗净,切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内,加适量水,小火炖煮60分钟,冷却后取汁,随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。甘蔗荸荠百合汁此汤具有清热泻火,开胃消食、生津润燥、化痰祛湿和整肠通便的功效。甘蔗,荸荠百合一起吃,可以有化痰祛湿的作用,对于秋季养生来说有着一定的好处和意义,而且还可以促进新陈代谢的哦,对于养心安神起到了很很好的作用和功效的呢、。
荸荠百合汁的制作方法,效果以及它的一些保健作用,你是否也有所了解了呢。吃荸荠百合汁的话可以有清热解毒去火的作用,而且还可以有润肠通便的作用呢,对于提高体质来说效果不错,很适合容易上火的人群食用哦,赶紧试试吧。
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