蒸苹果的功效有哪些

蒸苹果的功效有哪些

苹果这种水果不但可以直接鲜食，它还能蒸熟以后再吃，而且蒸熟以后的苹果口感更细嫩，营养更丰富，而且能具有出色的食疗功效，那么蒸熟以后的苹果有哪些具体功效呢？平时它应该怎么制作呢？

蒸苹果的功效

1、治疗腹泻

蒸苹果中含有大量鞣酸和膳食纤维还有果胶，其中鞣酸这种物质是天然的收敛物质，它能让人体内大便中的水分减少，能止泻，而它含有果胶在经过高温加热以后能收敛止泻消除肠道炎症，它们对人类高发的腹泻都有明显治疗作用。

2、减肥瘦身

蒸苹果还能减肥瘦身，它含有的天然果酸在经过高温处理以后活性会明显提高，能易于人体吸收和利用，而人体吸收果酸以后不但能加快身体代谢，还能减少脂肪在人体内的堆积，更能降低人体对热量的吸收，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。

蒸苹果的做法

1、把准备好的新鲜苹果用清水洗净，然后再用食用盐涂抹它的表面，并用手用力揉搓，这样既能杀菌，又能把苹果表面的胶质全部清除，最后再用清水冲洗几次。

2、用刀把苹果从中间切开，去掉苹果的蒂，再把它中间的果核挖出来，然后把得到的苹果果肉切成均匀的块状，直接摆放在碗中。

3、放入适量的冰糖在碗中，然后把碗放到蒸锅中隔水蒸制，开锅以后再蒸二十分钟，这时锅中的苹果就能熟透，取出降温以后吃苹果并把蒸出的果汁一起喝下去就可以。

4、蒸苹果的时候如果不喜欢放冰糖，还可以放入适量的蜂蜜调味，另外在蒸苹果时加入适量的枸杞子一起蒸制，会让蒸好的苹果营养价值更高，不但收敛止泻，还能起到清肝明目的重要作用。

蒸苹果的功效与作用

蒸苹果的功效作用  

1、生津开胃功效：苹果中含有丰富的钙、铁、磷、以及胡萝卜素，蒸苹果更容易吸收，可用于缓解消化不良症状，而且还可增强食欲，小儿食用，还具有一定的止泻作用。

2、减肥功效：苹果中含有丰富的抗氧化成分，有利于促进机体新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥瘦身作用。

3、降低胆固醇的功效：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于降低血清胆固醇，蒸苹果适合老年人食用，可有效防治高血压、高血脂等症状。

扩展资料：

吃苹果的禁忌：

禁忌一、吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

禁忌二、小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

人民网-蒸苹果功效作用真不少蒸苹果要蒸多久？

人民网-苹果营养价值高但三大禁忌要牢记

冰糖蒸苹果的神奇功效是什么

冰糖蒸苹果的神奇功效是什么

冰糖蒸苹果的神奇功效是什么，作为一种较为十分常见的中药材，它对于人体有很多功效和作用，而且是具有很高的药用价值和作用的药材，这种药材对身体的作用是很大的，养生就看冰糖蒸苹果的神奇功效是什么。

冰糖蒸苹果的神奇功效是什么1冰糖来蒸苹果的功效：具健胃和脾、调整肠胃之功效，适合消化不良、慢性咽炎的患者使用，建议胃病患者可挑选较不酸的红苹果，对肠胃的刺激也更小。

苹果是碱性食品，多吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），保持身体的酸碱平衡，有效增强体力和抗病能力。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，苹果具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维素等特殊物质。生果胶可软化大便，膳食纤维又起到通便作用。所以，生吃苹果可以起缓解便秘的作用。而另一方面苹果中含有的鞣酸和果胶，加热后又能起到收敛、止泻的作用，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而达到抑制腹泻的目的。所以如果家里有腹泻的孩子，家长可以把苹果洗干净，连皮放入水中煎煮，婴幼儿取浓汁饮用，稍大点的`幼儿除了饮汤外，还可以用勺子刮果泥给孩子吃。

通过上述内容的介绍，相信大家对于冰糖蒸苹果的功效都已经有了一个透彻的了解。由此可见，冰糖蒸苹果具有健脾养胃、调整肠胃的药物功效，尤其适合平时消化不良以及患有慢性咽炎的朋友们食用。不过在此也建议大家冰糖蒸苹果不能直接当做每日的早餐。

冰糖蒸苹果的神奇功效是什么2 冰糖雪梨的功效与作用

1、清热止咳

清除热量和缓解咳嗽是悉尼冰糖的重要功能之一。 它本质上是冷的，可以去除体内的热毒。 人们通常会因外部变暖病毒而发烧或口渴时吃冰糖和梨，这会让人感到不舒服。 症状很快得到缓解。

2、清热去火

清除热量也是悉尼冰糖的重要功能之一。 特别是感冒后喉咙痛和声音嘶哑的人可以用冰糖和梨治疗。 治疗效果尤为明显。 悉尼冰糖有很多功能。 它可以补充身体的碳水化合物和多种维生素，可以促进身体新陈代谢，缓解疲劳。

冰糖雪梨的常见做法

1、做法一

在制作悉尼糖果时，您需要准备悉尼和适量的冰糖。 清洗梨后，取出核心并切成碎片。 然后放入锅中，加热煮沸，然后将糖放入其中，一起煮，用小火煮熟冰糖，然后煮20分钟，然后锅中的冰糖可以煮熟，取出来， 直接吃。

2、做法二

制作冰糖雪梨时，可以准备少量的川贝粉，准备一份雪梨和适量的冰糖，切成梨梨，切成五分之四，挖出中梨花芯，再放入川贝 将粉末和冰糖放入梨的中间，用牙签固定切口部分，将其蒸入锅中并蒸熟。 蒸完后，取出梨，喝汤。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/44149.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 蒸过的红枣怎么保存？蒸红枣和不蒸的区···

下一篇: 蒸苹果的功效与作用