薏米红豆粥是健脾祛湿良品,既可以当茶喝,还能当粥吃,不仅美味,还能养生,对于体虚、心悸,精力虚脱、贫血、湿气重的人,喝薏米红豆粥再好不过了,但是很多人说那如果天天喝会不会有什么坏处呢?其实天天喝是可以的,但是不能顿顿喝,另外还要适量喝,不要感觉自己确实湿气重,贫血,就大量的喝,这样会给肠胃造成负担,最后不仅营养得不到很好的吸收,还会伤害肠胃功能,所以任何食物都要讲究适量,不可过度。另外喝薏米红豆还要注意以下几点:
1.不宜与大米同煮
薏米和红豆对于祛湿效果显著,但是千万不要与大米同煮,因为大米生长的水中,性湿粘稠,虽然将薏米红豆粥中加少许大米会使粥更粘稠,口感更佳,但是大米会将薏米和红豆祛湿的功效抹掉,从而使其药用作用流失殆尽,对身体没有任何好处,致使功效全无,等同白费,所以二者不可兼容。
2.孕妇或经期不吃
薏米性凉,虽然有祛湿的功效,可是对于体寒者却效果不佳,长期服用会加重体寒症状,另外孕妇和经期的女性一般都会体寒,所以尽量不要在怀孕和经期食用薏米红豆粥,但是可以喝红豆大枣粥,对于女性是极好的。
3.消化不良要少吃
薏米红豆粥最好是在午饭之前早饭之后,这个时候脾胃大开,功效会事半功倍,但是对于消化不良或者消化系统不好的人来说,薏米红豆粥中的糠类不太容易被消化,因此会加重消化系统的负担,不宜多吃,或者尽量不吃。
薏米红豆燕麦粥不可以天天吃,因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品,天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害,容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。
扩展资料:
1、孕妇不宜吃薏米红豆粥:孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米,因为薏米是带有寒凉性质的,但红豆是可以吃的,搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米,煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。
2、消化能力差的人不宜吃薏米红豆粥:薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。
3、高血脂患者不宜吃薏米红豆粥:薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗。
4、经期女性不宜吃薏米红豆粥:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。另外,汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆粥。
参考资料:-粥
可以长期喝。薏米和红豆具有很好的清热解毒、健脾利湿的作用,适合磨成豆浆喝。长期服用具有一定的保健效果。但是薏米很难煮熟,建议在打之前多泡泡。薏米红豆除湿利水的效果非常好,需要注意的是不要加入大米,这样会降低其效果。
除此之外,薏米红豆粥也有同样的作用,且一般情况下慢火熬制的粥是要比打豆浆的效果要好一些,更容易被人体消化吸收。
扩展资料
喝薏米红豆豆浆的好处:
1、将红豆薏米打成豆浆来喝,可以可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
2、红豆薏米仁中含有丰富的膳食纤维,可以利水消肿祛湿。
参考资料来源-红豆薏米
可以的,它有一定的效果。
依据:
1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
扩展资料:
喝薏米红豆粥的禁忌:
1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,二者相结合,也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。
2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。
3、食用薏米红豆粥要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛。
4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好,因为这段时间是脾胃开始工作的阶段,这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。
5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米,认为这样看起来粘稠,喝起来也更可口。其实不然,尽管口感好了,但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿,而大米是本身含有湿气的作物,直接抵消了这款粥品的去湿功效。
6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西,像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话,可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。
7、女生要是月经的时候痛的话,就只煮红豆汤就好了,在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖,不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外,还可以用来洗脸,主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话,可以在薏米红豆汤中放一点黑豆,因为黑豆有补肾的功效,喝了既能去湿又能补肾。
参考链接:
人民网:养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身?
薏米红豆打成糊糊可以长期喝。
薏米和红豆具有很好的清热解毒、健脾利湿的作用,适合磨成豆浆喝。长期服用具有一定的保健效果。但是薏米很难煮熟,建议在打之前多泡泡。薏米红豆除湿利水的效果非常好,需要注意的是不要加入大米,这样会降低其效果。
除此之外,薏米红豆粥也有同样的作用,且一般情况下慢火熬制的粥是要比打豆浆的效果要好一些,更容易被人体消化吸收。
扩展资料:
红豆薏米粉利于人体吸收
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米,也称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,久服轻身益气。红豆,也称作为“赤小豆”,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其打成粉,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
-红豆薏米
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