什么牌子的蛋白质粉好？怎样的蛋白质粉适合自己(蛋白粉哪个牌子好？)

什么牌子的蛋白质粉好？怎样的蛋白质粉适合自己

蛋白质是细胞的主要组成成分，所以，其实可以这么说，蛋白质就是生命的我基础物质，市场上关于蛋白质补充的保健药品食品有很多，但是正是由于很多，所以市场上的商品良莠不齐，那么，什么牌子的蛋白质粉好？怎样的蛋白质粉适合自己。

怎样的蛋白质粉好

蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成年人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。蛋白质是人体不可缺少，仅次于水的需要。那么，什么牌子的蛋白质粉好呢?

作为补充蛋白质的重要手段之一，消费者可以适当服用一些蛋白质粉。在选购蛋白质粉产品的时候，消费者应该注意到以下几点：

首先要分清蛋白质的种类。目前市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。大豆蛋白一般比较便宜，它作为一种经济的蛋白质补充品被广泛使用。而从营养价值和消化吸收率方面比较，乳清蛋白就大大优于其他类型的蛋白质粉了。乳清蛋白在体内基本完全吸收。

其次要注意蛋白质粉中蛋白质(蛋白质干基)的含量。尤其是未变性蛋白质的含量，决定了人体蛋白质的利用价值。并非所有的蛋白质都是优质蛋白，只有消化率校正氨基酸记分(PDCAAS)为1，方可称为优质蛋白。

再次要检查感官形状。如今，市场上的蛋白质粉都是罐装的。如果罐头有胀听，或振摇罐头时感到内部有蛋白质粉结块后的撞击声，则为问题"罐头"，不要购买。

最后要注意产品外包装是否具有“保健食品”的蓝色标识(俗称“蓝帽子”)。

汤臣倍健蛋白质粉是以美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料，经先进工艺科学加工而成的特殊营养食品，含高生物价蛋白质80%。消化吸收率高达96%。

怎样选择蛋白质粉

1、如何选择蛋白粉？

这是很多人都存在的疑问，其实补充蛋白粉无非2种人群：第一是自身免疫力低，需要增强免疫力的人群；第二是健身，需要增加自己肌肉生长的人群。那么这两种人群都应该如何选择呢？根据蛋白质的作用不同，增强免疫能力的人以服用植物蛋白为主，乳清蛋白为辅。健身，增长肌肉的人群就要以乳清蛋白质粉为主，如果个人体质太瘦的话，应该考虑补充增肌粉。

2、蛋白粉有副作用吗？

蛋白粉与我们日常的食物蛋白没有太大的差别，本身是没有副作用的。只是在蛋白粉补充过剩的情况下，会增加机体消化器官的负担。这个是用过量的人群往往发生在那些急于求成的健友身上。他们为了能够快速增长自己的肌肉，就过量地食用，结果导致消化不良，引起消化器官的不良反应，这样就误认为蛋白粉有副作用。这里建议健身朋友，一定按照自己的健身计划科学地规范锻炼力度和营养补充计量。才能更好更健康地锻炼出一副很棒的身材。

3、哪个牌子的蛋白粉好?

很多人在选择健身营养补剂的时候，都喜欢问什么牌子好，比如哪个牌子的蛋白粉好?这个问题还是得分用途来看，增加自己免疫能力的蛋白粉，可以考虑纽崔莱系列的植物蛋白，如果是想健身增长自己肌肉的，可以选择一些大品牌，国内大品牌有康比特，国外就多了，比如，汤臣倍健、BSN、肌肉科技、欧普特蒙等都是比较好的选择。

蛋白粉哪个牌子好？

说到蛋白粉的牌子，注意这几点 ：
1.蛋白质含量超过75%
2.蛋白质的原配方要天然
3.最好是双蛋白营养的
4.有安全质量保障
比如汤臣倍健蛋白粉，优质蛋白质含量高达80%。

如何选择蛋白粉哪个好？

你这个问题很模糊，请问你现在身体是什么情况，是想增肌还是减脂？

建议首选乳清蛋白：乳清蛋白也分为几大类：

浓缩乳清蛋白（欧洲标准一般是含量70-75%的蛋白质，吸收时间在3-5小时）

分离乳清蛋白（含量90%左右的蛋白质，吸收时间在3-5小时）

水解分离乳清蛋白（也叫快蛋白，会在15-30分钟吸收，适合乳糖不耐受人群）

酪蛋白（也叫夜蛋白，吸收慢，适合晚上食用）

如果你过寿想增肌，建议选择增肌粉，主要为碳水化合物，可以实现快速增重。

现在市场上很多欧洲品牌，在售卖蛋白粉的时候会用以上几种配方进行复配，根据国人的身体素质标准进行调整，其中，西班牙的一个品牌：维托贝斯特，首创以上四种配方复配，研发了一款序列乳清蛋白粉，更适合亚洲人体质，目前只能海淘，比如肌肉科技也有2-3种配方复配的，你可以天猫搜索一下。

什么牌子蛋白质粉好啊？

纽崔莱蛋白质粉好

纽崔莱蛋白质粉，以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全吸收和利用。

一份好的营养早餐，应注意谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆/牛奶（水分及钙质）的合理搭配，其中“蛋白营养”至关重要。保证蛋白质的量和质，养成早餐好习惯，纽崔莱蛋白质粉经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。

首先要强调的是：蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。

蛋白质粉，什么牌子好

朗臣健益和安利都是国外品牌，汤臣蓓健是国产品牌。都是好品牌，好产品，只是各品牌适应的人群不同。安利、汤臣蓓健都是成年人配方的蛋白质粉如果是给成年人这两个品牌都很不错；朗臣健益是专业做母婴特殊群体的蛋白质粉品牌。虽然安利、汤臣蓓健也有儿童的但跨度太大都是3-12岁阶段不建议给幼儿吃，就个人比较而言还是没有朗臣健益专业。朗臣健益有：6-12个月婴儿复合蛋白质粉、1-3岁幼儿复合蛋白质粉、孕妇复合蛋白质粉、产后恢复蛋白质粉。这个三个品牌都是全球十大蛋白质粉品牌的前三名。我们家小孩子吃的是朗臣健益婴儿、我是吃朗臣健益产后恢复的，老公是吃安利的。营养品一定要选择适合自己生理需求的，合适的才是最好的。呵呵是不是很啰嗦，希望我的回答能对您有用。

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