怎么吃苹果最好

怎么吃苹果最好

苹果想必大家都吃了很多，这是种对健康极其有利的水果，能让我们远离疾病的侵害。苹果颜色不同，其功效也有所区别，红苹果对泌尿系统、大脑记忆力以及心脏更有好处。吃青苹果对骨骼牙齿较好，能够解毒养肝并且缓解抑郁。黄苹果能够提高免疫力，抵御癌症，还有利于保护眼睛。苹果食疗用途也不少，与相关食材搭配可治人体多种不适，那么苹果的食用该注意哪些呢？

着色来增加卖相，这种水果很受消费者欢迎，但也格外影响人体的健康。苹果保鲜还用了防腐剂，防腐剂以及膨大剂一类的东西使用过多会导致苹果有毒，食用容易损伤肝脏。还有工业石蜡，打在苹果表面，使苹果更漂亮，并且保住水分，但食用对人体有害。

3.苹果不吃海鲜

这是因为苹果鞣酸较多，吃完再吃海鲜对海鲜蛋白质的吸收不利，还可能引发恶心呕吐以及腹胀腹痛等问题。同样的道理，鞣酸丰富的葡萄、草莓、柠檬、柿子等等，均不可和海产一起吃。

怎样吃苹果最好

带皮吃,因为皮上有很丰富的营养,不去皮好,说到苹果表皮有农药残留,其实农药早已进入了苹果果肉里了,所以去皮想去除农药残留不太现实.每次吃的时候还是在洗洁净水里多浸泡一下再清冼干净比较妥当.农药的去除是很重要的。最简单的方法就是水泡法，把待吃的苹果洗净，放如水中浸泡30分钟以上，就可以有效的去除大部分的残留农药，留下的一点点点点，不干不净，吃了没病~~~~~~~
泡的水最好是洗米水，因为是碱性的，也可以用小苏打水来浸泡 。如果你实在不放心农药，那只能削皮了。。

空腹或饭前半小时吃苹果或其它水果营养最好。特别是苹果最好洗干净后，连皮一起吃。那皮上有一种叫多酚的物质对身体最有好处。上面说的时间段吃水果，使身体能得到充分的修复。一般一天吃一个。其它两餐可选其它的水果。

苹果啥时候吃苹果最好

早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。

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　2、苹果什么时间吃好，饭前还是饭后？
　　一般饭前吃，因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用。可以选择午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。
　　饭前吃水果还有一个好处，可以减肥，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对于想要瘦身的人很有帮助。
饭后吃水果，因为胃里面还有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

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