吃桂圆干有什么好处

吃桂圆干有什么好处

桂圆干又叫龙眼肉，就是龙眼晒干制作成的。桂圆干的味道甜蜜，口感有韧劲，不仅仅是口感方面是一种享受，就连营养方面也是非常的好，而且还在一定的程度上可以缓解一定的疾病，对我们的健康来说是非常好的。那么吃桂圆干有什么好处？桂圆干有哪些功效？下面和大道家园网一起看看相关知识吧。

适用于运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

2、养颜护肤

增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3、延缓衰老

桂圆对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。

4、提高免疫力

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

5、抗辐射

具有极强的清除自由基的能力，预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效。

6、益气补血

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能够促进血红蛋白再生以补血。

7、抗菌

桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

8、降脂护心

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

9、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能够治疗因贫血造成的心慌、失眠、健忘。

10、养血安胎

桂圆含铁及维生素比较多，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育具有安胎作用。

1、安神志

桂圆干含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。

2、安胎、降血脂

桂圆干含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。桂圆干还可降血脂，增加冠状动脉血流量。

3、益气补血

桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。

4、提高记忆力

桂圆干对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，类似于蛋黄的健脑功效。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。

1、经血量少

桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。

2、经血量多

如果月经期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条，属于月经过量的现象，那么这种情况在经期不宜食用桂圆干，以免出现大出血的情况，使女性的身体变得更加虚弱。

桂圆干有什么功效和作用吗？

1、健脑益智，桂圆干中含有的锌与磷、微量元素等营养成分可直接被吸收进入人类大脑，使脑细胞活性大大增强，抑制器脑功能衰退速度。平时经常食用能促进智力发育，提高记忆力，可以防止脑疲劳，能让人们的思维更清晰，反应能力更敏捷。
2、益气补血，由于丰富的葡萄糖和大量蔗糖，桂圆干具有甘甜的味道，并且其丰富的植物蛋白和微量元素铁，能补充日常所需的热量，也能提高人体血液中血红蛋白的活性，明显起到补血作用，预防气血两亏。
3、抗疲劳，人在大量运动会可食一些桂圆干减少疲劳，它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用，而且桂圆干还能补充大量的植物蛋白和多种矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可以转化成能量，加快体力恢复，能让人们的体力一直保持比较充沛的状态。

桂圆干功效

利水、健脾、温阳。桂圆是一种水果鲜的桂圆，味道是甜的，一般在中药当中没有鲜桂圆，都是做成肉圆干，桂圆干或者叫圆肉,桂圆干本身的作用,健脾啦、利水啦、温阳了，这样的作用都是有的,但是既然它有健脾温阳的作用，吃多了就一定会上火,本身作为一种南方的水果，在北方吃很容易上火的,上火了之后，最常见的症状，嘴里长口疮，有的人眼睛会红肿，还有的表现出大便偏干、便秘这样的情况，桂圆干一般不推荐大家拿着生吃，泡水喝，它的火会相对小一些，所以像桂圆、枸杞放到一起泡水喝，在西北地区叫八宝茶，本身发挥这些各种药物的作用，同时还不至于上火太明显，在中药当中桂圆干的应用也是很广泛的，很多需要健脾温阳的时候，都会用到桂圆干。专家提示：桂圆干具有健脾、利水、温阳的作用，但不适合过度食用，因为会导致上火，比如眼睛红肿、便秘等。

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