45岁是分水岭？若身体没出现“2小3大”，恭喜你依然还很年轻

45岁是分水岭？若身体没出现“2小3大”，恭喜你依然还很年轻

45岁的年龄对于女性来讲，其实就是一个分水岭。

过了这个年纪之后，女性在身体上都会出现不同程度的衰老，但衰老也是一个循序渐进的过程，只要在平时掌握好衰老的规律，并且做好养护的工作，可以使衰老的进程延缓。

而女性衰老不仅仅是表现在脸上，也可以通过身体当中的其他部位变化表现出来，最常见的就是2小3大的症状。

两小三大的具体症状指的是什么？

1、肺活量变小

女性随着年龄增加之后，各个脏器生理功能也会逐渐地下降，其中就包括肺功能。

肺部衰老之后，肺活量也就会相应地减小，患者就会表现出在干体力活或者是运动之后出现气喘的情况。

经常发生这种情况，就要重视起来并及时养肺，由于肺部功能不进就会倒退，也可以通过适当的体育锻炼将肺活量提升，这样就可以延缓肺部的衰老。

2、食量变小

有些女性到达一定年龄之后，身体的代谢能力也会相应地减弱，那么就会影响到肠胃道的消化能力，在消化能力下降的情况下，进食量也会逐渐的变小。

如果患者在没有出现肠胃道疾病的情况下，对以前喜欢的东西总是吃几口就会出现饱腹感，而且食欲没有以前旺盛，那么就说明身体正在走向下坡路，就要开始保养了。

3、肚子变大

有一部分女性随着年纪的增长，由于机体新陈代谢的能力下降，就会使人体的能量和养分被消耗掉，并且还会以一种脂肪的形式大量的囤积起来。

再加上一些女性平时不爱运动，那么这样就会导致腰腹部容易加粗加大。

上了年纪的女性，如果在平时发现自己的肚子慢慢变大，说明身体状况已经下降。

4、鼻孔变大

女性在年轻的时候，脸部胶原蛋白含量非常高，皮肤通常都会表现得非常紧致，鼻孔也会相对小很多，这样整个鼻子看上去就会非常精致而且挺烦。

但到一定年纪之后，脸上胶原蛋白也会逐渐的流失，而且受到重力作用的影响，脸部也会逐渐的塌陷，鼻子也会变得比较扁塌，同时鼻孔也会相应的增大。

5、臀部变大

有不少上了年纪的女性，在随着肚子增大的同时，臀部也会逐渐地变大，而女性臀部的形态主要和卵巢以及子宫有一些密切的联系。

当卵巢以及子宫的功能减退的时候，体内的激素变化也会受到相应的影响，就会使臀部的形态发生改变。

仔细观察就会发现不少女性在年轻的时候，臀部都比较紧俏挺拔，但是到一定年纪之后，臀部就会逐渐变大，而且非常松弛浑如圆球。

在生活当中就要留心观察自己的身体变化，并且养成定期体检的好习惯，在平时还要保持一个愉悦的心情，并适当地参加一些体育锻炼。

除此之外在日常生活中还要注意自己的饮食，饮食尽量保持清淡为主，而且要少吃一些油腻的食品，减少糖和食盐的摄入量，并且多吃一些含有天然雌激素比较多的食物，如阿胶、百合等，对于延缓衰老有一定的好处。

你是从什么时候开始有年龄焦虑的？

我的年龄焦虑出现在大约35岁的时候，我认为35岁左右，真的是我人生的一个小分水岭。

首先是我的身体健康方面出现了一些问题。由于我的职业是坐在办公室里从事沟通与管理类的工作，每天不是对着电脑就是手机。而长时间的坐姿和运动的缺乏，让我的颈椎和腰椎几乎同一段时间里出现了疼痛难忍、手麻腿酸的感觉。于是我请假去医院做了全面的检查，什么CT、核磁统统安排上，结果发现颈椎生理曲度变直，已经接近出现“反弓”的现象，这也导致了我经常会头痛和恶心，因为已经压迫到了神经。特别是在工作了一天，加班后坐在回家的车上的时候，会有类似晕车的恶心症状。我的腰椎也出现了腰椎间盘轻度凸出，有时会出现左腿神经压迫的现象，很难受。现在也不能长时间弯腰，否则直起来时腰部会很疼。

由于我的情况比较严重，医生给我下了“猛药”，针灸、推拿以及中药热敷等治疗手段全部招呼上了，而我因为一周三次的治疗，工作中也需要经常请假，领导和同事虽然没说什么，但可以看出他们的不满。

之前我一直认为自己的身体还可以，上学时打篮球踢足球样样精通。但是，从这时开始，我真的意识到自己的年龄已经大了，而身体方面由于自己的不注意，也出现了一些退化。我开始担心自己的身体状况，我意识到不能再这样继续恶化下去了，否则我的身体会更加不堪重负。我还要健康地生活下去，我还有我最爱的家人需要陪伴，我还有世界各地的大好河山没去欣赏。

人的一生，身体健康是1，而财富、权力、地位都是0，没有了健康，一切也都会归零。

于是我开始积极地锻炼自己的身体。我在单位健身房办了卡，中午休息或者下班之后会强迫自己去做一些运动，游泳、跑步、撸铁、单车骑行每周至少各安排一次。颈椎生理曲度方面的损伤，即便不会出现逆转，我也希望能通过运动来减缓情况的恶化，让紧张僵硬的肌肉放松下来，让身体状况朝好的方向发展。经过一段时间的坚持，现在我已经明显感受到了运动的快乐和收益，我的颈椎和腰椎也不像之前那么难受了。

另一个让我感受到到年龄焦虑的，是工作方面的。35岁对很多职场人士来说都是一个关卡。虽然我不是在互联网行业，不会存在35岁不升职就离职的困境，但是在我的企业，35岁如果不能在职位上更进一步的话，后面基本也就没有机会了。然而，谁又不想升职加薪呢？但是过了35岁，基本上就已经断了后路，可以躺平了。

在我看来，随着年龄的增长，人生经历不断丰富，对越来越多的事情会看得很通透，也更会知道自己的一生究竟想要什么。在年轻的时候，总是以为自己有无限的时光可以去挥霍。有无穷的精力可以去挥洒，其实这些想法都是错误的，少壮不努力，真的是会老大徒伤悲。年轻的时候放纵了自己的身体健康，到老了都是需要还的。

因此我也以我的经历奉劝大家，一定要关注自己的身体健康，不要过分透支自己的身体，比如熬夜，比如长时间的伏案工作。另外，年轻的时候就应该多多的努力，多学习一些知识，多掌握一些技能，总是不会后悔的，毕竟，艺多不压身，如今社会内卷严重，没有点谋生的手段，可能会生活得很压抑。

为什么人到了五十岁左右，身上的各种小毛病就出来了？

人体的生理状态，从出生开始直到离开这个世界，是在不断发展变化之中的。

从出身到青春期，人体处于不断生长发育的阶段。

等到了20岁左右的年纪，人的身体发育成熟，成为一个成年人。

从20岁开始到40岁左右，人的身体处于相对稳定的阶段。

在这个时间段里，人的身体保持着健康有活力的状态，这也是一个人身体状态最佳的时期。

从40岁开始，人的身体逐渐开始显现出衰老的趋势，各项生理指标逐渐下降，身体素质也开始逐步变差。……这时候，人开始逐步步入老年。

等到了50岁以后，人的身体素质进一步下降，各种小毛病就开始逐步显现出来了。

造成这种现象的原因，大致有以下几个方面：

1，身体的衰老导致身体素质下降。

2，身体的衰老导致各个器官功能的降低，从而导致各种疾病。

3，年轻时因为各种伤病而对身体造成了损害，等到年纪大身体素质下降的时候，各种症状就开始逐步显现。

正是因为以上几方面原因，人到了50岁以后，才会有各种小毛病显现的情况发生。

因此，从年轻时开始，我们就要注意保养身体，积极健身，这样才能保持身体健康，同时增强体质，让自己在步入老年以后依旧保持健康活力，延年益寿。

人过五十为何身体大不如前？

三十而立、四十不惑、五十知天命。

对于很多人来说，年过五十，身体状态就会不如从前。

这样的情况，是自然规律，是很正常的情况。

人的身体状态，从小到大，再到年老，要经历以下几个过程：

1，成长期。

从小时候开始，一直到青春期结束。这段时期就是一个人的成长期。

这个时间段之内，我们的身体是处于不断发育成长的状态，在青春期，发育速度达到最快。

2，成熟期。

从青春期结束开始，一直到年近三十左右，这段时间我们的身体会最终发育成熟。

这时候，我们的成长状态已经结束，我们成为一个完全成熟的人。

3，衰老期。

当我们经过了成熟期以后，身体状态就会逐步下降，步入衰老期。

在这个阶段，我们的身体状态会逐渐变差，行动能力逐步下降、反应速度逐渐迟缓，甚至会出现各种疾病。

这个时间段从三十岁左右开始，一直持续到我们年老……

五十岁的年纪，已经处于衰老期，而且是衰老期的中间时段……这个时期，我们的身体素质与年轻时相比有了很大的下降，已经接近老年人的状态了。

这样的过程，是自然规律，任何人都是如此。

因此，当我们年届五旬的时候，就应该主动适应这个年龄段的身体状态，以适合自己的生活方式去生活。……同时，我们还要适度锻炼身体，以保持身体状态，促进身体健康。……这样才能让我们在知天命之年拥有健康和快乐。

女生到了多少岁会颜值下滑？

我可以说大实话吗？那些所谓的逆生长都是骗人的，都是伪命题，女人四十岁后，无论你再怎么保养怎么锻炼，身材还好，颜值肯定是成断崖式下滑，全靠内在的气质来撑场面。

我自己四十岁以前，虽然不是什么国色天香闭月羞花的女人，但模样和身材也还过得去，看起来比同龄人要显得年轻好几岁，年轻时候也还是有点回头率的，是不是很自恋呀。[偷笑]

每个人青春年少时候，谁都还是有几天的惊艳时光的，对吧！

过了四十岁就不行了，首先，我很惊恐地发现我的眼角有了细细的鱼尾纹，赶紧买了雅诗兰黛的眼霜，那个时候没有代购，请人从省城大商场的专柜买的，五百多一瓶，15ML，给我肉疼了，但是，为了按平我初初长出来的鱼尾纹，拼了。

鱼尾纹还没按平，又发现我长眼袋了，以肉眼可见的速度一天天长大，然后，又花大价钱买了去眼袋的眼膜和眼霜，每天按摩，敷眼膜，虔诚地抹各种功能的眼霜。

后来发现脸部皮肤也开始会发干了，偶尔还干得起细纹，赶紧又买了雅诗兰黛的小棕瓶，九百多一瓶，50ML，以为，凭借这些高 科技 产品，打败鱼尾纹，打败眼袋，打败脸部细纹，那是分分钟的事。

可现实是很打脸的，啪啪啪，特响那种，我非但没战胜我的鱼尾纹、眼袋和细纹，悲催地发现，我无法随心所欲地控制我的体重了。

没结婚前，我的体重一直都是90斤左右，婚后，25岁生了孩子，体重暴涨到了130斤，孩子八个月断的奶，断奶后我的体重就从130斤慢慢往下掉，掉到100斤后就稳定了，所以，这么多年以来，一直到四十岁，我的体重都是保持在100斤，无论怎么吃喝，都不会继续长胖，导致我以为我拥有一个永远都吃不胖的身材，太草率了。

四十岁后，我的体重蹭蹭蹭往上不停地刷新纪录，一是本身的新陈代谢差了，二是年龄大，运动量小了，三是自律性太差，太容易原谅自己的懒惰和贪嘴了，四是觉得自己年龄大了，再打扮也不如小年轻的俏丽灵动了，然后，在“一胖毁所有”的康庄大道上一骑绝尘，越走越远，到现在快五十岁，成功地把自己放飞成了一个1.58米，130斤，肥胖的老年妇女，不时还对着镜子自我安慰上两句：“胖些好，胖些好，你们瞧瞧，我脸上的皱纹是不是比别人的少比别人的浅，全靠我脸上这二两肉撑着，皱纹都给撑平了”。[偷笑]

其实我自己心里跟明镜一般，如果自己早早地自律一些，对自己狠一些，也不至于像现在这样，早早的老态毕现，怎一个“悔”字了得！

皱纹眼袋我只能是尽人事听天命，尽量延缓它们的衰老，至于体重，这十年来，我为减肥也是折腾了不少，中间好几次都减到过100斤，只是后来一得瑟，又都回去了，花了钱花了力气，最终减了个寂寞。

创业容易守业难，用来形容维持减肥成果也是妥妥的。

但那些身材保持的不错的，四十岁后，也还是打不破颜值下滑的魔咒，我的好几个朋友都是这样，后面看是青春美少女，前面看就是一把岁月的杀猪刀了，这是一个自然规律，如何人都无法打破它，我们只能遵循它，接受它，优雅自然地老去即可。

四十岁吧 我今年43岁，从去年开始，突然发现无论怎样打扮，都会老态龙钟。脸色暗沉，法令纹严重，眼袋突出，眼皮也松垮。在卫生间洗脸我都不开灯，心态也老了，现在只希望儿子学习好，父母身体好，和爱人不吵不闹过完余生！

年过四十，头发也白了100多根，断崖式衰老。喝水都会胖，有时候上几个小时班，浑身无力，除了没人疼，哪儿都疼。法令纹，鱼尾纹，擦再好的护肤品，还是逃脱不了皮肤的暗沉。双下巴也有点出来了。每天活在美颜的虚假世界里。保健品一直不断。护肤品越用越贵，胭脂红粉遮盖不住逝去的青春。

26岁的时候的照片，那个没有美颜的年代，脸部轮廓鲜明，皮肤紧致。

43岁的时候，这是对自己下狠手打了水光针之后的效果。

皮肤暗沉各种细纹爬满额头。

每天饮食都是很注意，少油少盐，少糖份，少碳水化合物。

四十岁，我觉得四十岁是一个分水岭。四十岁的女人或许还能很漂亮，但那是有女人味，优雅，精致，经过修饰的美。天然的话过了四十岁决难可能保持年轻活力的美。四十岁，肤色会暗沉，眼神会疲惫，身材不臃肿就会干瘪，总之四十岁就是到了美人迟暮的年纪。靠化妆品修饰，靠锻炼仪态，靠才华夹持，可以优雅可以得体可以仪态万方。但是不会再有光洁白皙的皮肤，不会再有清亮透明的双眸，不会再有活力满满的精神。那种年轻朝气的感觉终究是去了，留不住了。

45至46岁之间，断崖式下滑。

我天生皮肤好，还很瘦。45岁之前只抹宝贝霜，一块钱一袋，经常说宝贝霜需要请我做代言，死忠粉，太省钱了[呲牙]，自信各种护肤与自己无关。也从来没发愁过减肥问题，一直是老公节食加运动，我躺床上看电视吃巧克力，活活气死人。

45、6岁，身材还好，一直保持84斤左右（个儿矮[我想静静]，只有154），面部皮肤不行了，暗黄，眼袋明显，眼部皱纹很多，不敢笑了，法令纹也有了，总之不爱去商场试衣服，觉得穿什么都不好看了。头发也开始干枯，烫发后完全没有光泽，衬托的整个人没精神。

48、9岁，就更吓人了，更年期症状出现，眼花，肩颈疼，月经不正常，体重静悄悄到了90斤，腹部出现赘肉，手指关节僵硬，总想使劲伸展手指，真的是与岁月抗争的感觉。

说实话，特别不甘心，我开始使用各种方法自救。先是买了全套的护肤品，黛珂的，不便宜，尤其是从宝贝霜一下子升级至此，说明初老恐惧很严重。再是尝试医美，打过水光，去皱，还勇敢的做了中下面部提升，说实话，是有改善的，前半辈子省的护肤品钱打趸花了[我想静静]，后期还需要不断维护，讲真，效果比较明显，可以找回一些自信。然后是办了瑜伽卡，私教课，每周三次，两个月腹部赘肉明显减少，体重回至87斤，希望可以练出马甲线，加油 。最近，同事介绍了一位专门研究雌性激素延缓更年期的专家，号特别难抢，目前全面体检完毕准备开始用药。

我相信极致的自律加之生物 科技 进步一定会使女性延缓进入衰老期，逆生长却是不存在的。要多学习，无限接受新事物，开拓眼界，不墨守陈规，要敢于尝试 科技 进步带给我们的无限可能，尽力保护好今天的状态，只有不断努力着才会过好人生下半程。

76年的，今年46岁，我就觉着从过年以后，真的是断崖式的衰老，去年还觉着自己年轻，现在就不行了，不论是体力还是颜值，自己都觉着今年就是分水岭，三十几岁就说衰老的你再到四十五左右试试，直接连活下去的勇气都快没有了[呲牙]

我觉得是40岁，我一直都有淡妆的习惯，但是现在同样的妆，就是没有以前看得舒服，皮肤状态不好，下垂，暗沉，干性纹路，同样的护肤同样的保养都不能阻止，我觉得是由内到外的影响，压力，熬夜，妇科基础病，腰疼不能恢复，代谢基础差，年轻的时候这都不叫事，休息一下马上生龙活虎，现在是肉眼可见的发现自己的变化，就是老了的感觉。

42吧，今年就是42岁，感觉整个状态不如以前，虽然依然素颜无滤镜，但还是感觉有点虚胖感。

40岁把，感觉身边好多同事都是40往后就是真的显老了，无论怎么保养，男的也是都一样！保持好心态把。

40岁以后，开始长胖，但变化还不算太大。45岁以后，变老的节奏就开始加快，比如白头发，脱发，脸部松弛，细纹都开始出现。这个时候就是拼气质的时候了。希望大家能优雅地老去。

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