脑出血预防措施,脑出血的危害都有哪些呢(脑出血是比较常见的疾病，有什么症状？)

脑出血预防措施,脑出血的危害都有哪些呢

一、脑出血该如何预防才好

将血压控制在一个合理水平。讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作都与情绪激动有关。肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。科学合理饮食以低脂肪低热量，低盐饮食为主，要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

气候变化与人体健康关系极为密切。尤其是严寒和盛夏时老年适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。适度的体育活动有益健康。

重视中风的先兆：一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水。突然出现说话困难或听不懂别人的话。突然感到眩晕，摇晃不定，短暂的意识不清或嗜睡，出现难以忍受的头痛。

脑出血留下的后遗症更是影响患者的身心健康，不能很好的与人交流，身体上的痛苦，精神上的压力常常使患者苦不堪言，而且在很长一段时间里，患者都要靠药物维持，因此，杜绝脑出血的产生是我们每个人的心声。

二、脑出血的危害具体有哪些

脑出血后遗症对家庭的危害：脑出血后遗症病人需要照顾，重度病人有三分之一需要别人照顾，所以给家属造成很大的负担。主要表现是运动性失语，是指患者可以听懂别人说的话，却不能表达出自己的意思。感觉性失语是指无语言表达障碍，不仅听不懂别人说的话，也不知道自己在说什么。命名性失语是指看到某件物品，可以表达出它的用途，但却叫不上名称。

脑出血后遗症还可表现为头晕、头痛、失眠、恶心、呕吐、注意力分散、耳鸣、眼花、多汗、走路不稳、颈项酸疲乏、食欲减退、记忆力下降、痴呆等等。

偏瘫是脑出血后遗症中最常见的一个表现，主要包括一侧肢体肌力减弱，活动不便或是不能完全自如活动，经常出现同侧肢体感觉障碍如冷热，疼痛等感觉轻微或完全不知，还可能伴有同侧的视力障碍。

综上所述，脑出血后遗症并不是个小事，其症状表现有很多，而且危害是非常大的，所以大家要引起注意，了解到它的症状表现和危害可以使我们更加透彻的了解脑出血后遗症，从而对于治疗脑出血的也十分有帮助。

三、脑出血病人的护理办法

维持或稳定病人生命功能、防止颅内再出血及脑疝发生(出血性脑血管病)或进一步改善脑部缺血区的血液供应(缺血性脑血管病)。对神志清醒病人做好心理护理，减轻病人焦虑、悲观的情绪。

密切观察生命体征、意识及瞳孔的变化，观察脑出血病人是否有颅内压增高现象，或脑血栓形成病人是否因缺血、缺氧致脑水肿，进而颅内压增高的症状。如发现颅内压增高，应遵医嘱静脉快速滴人甘露醇等脱水剂以降低颅内压，避免脑疝的形成医。

脑出血病人应绝对卧床休息，发病24～48小时内避免搬动病人，病人侧卧位，头部稍抬高，防止颅内静脉回流，从而减轻脑水肿。蛛网膜下腔出血病人应绝对卧床4周，限制探视，一切护理操作均应轻柔，并头置冰袋，可防止继续脑出血。脑血栓病人采取平卧位，以便使较多血液供给脑部，头部禁止使用冰袋及冷敷，以免脑血管收缩、血流减慢而使脑血流量减少。严密监测血压，发现血压过高或过低均应及时通知医生，并遵医嘱进行治疗。

四、脑出血患者的饮食保健

1、不吃生冷食物。脑出血患者不能吃生冷的食物。因为生冷食物进入胃肠后，会对肠胃造成突然的刺激，使肠胃血管收缩，引起血压升高，加重病情，甚至诱发脑溢血。

2、不吃含盐量高的食物。脑出血患者要为了自身的健康而限制对食盐的使食用量，尽量做到低盐饮食，在饭菜烹调后再加入盐拌匀就可以。但是，并不是说不吃盐，因为盐对人体有一定的作用，只是提倡脑出血患者少吃盐。

3、限制食用动物脂肪。因为饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化，加重脑出血患者的病情，所以说胆固醇及脂肪含量高的食物脑出血患者要限制食用。

4、限制食用甜食。脑出血患者饮食禁忌尤其要提醒患者这点，不要吃糖分含量高的补品，限制精制糖的摄入量，对于点心、饮料最好是不要食用。

如果家中有脑出血患者，平时烹饪应当多用植物油，尽可能少地使用动物油，同时，让患者不要吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄中胆固醇含量非常之高，会使患者的病情不稳定。病人和正常人不同，病人不能随心所欲地想吃自己喜欢的东西，为了自己身体的健康，为了尽早地原理疾病的困扰，还是应当十分注意饮食的。

脑出血是比较常见的疾病，有什么症状？

脑出血。是日常生活中大家比较熟悉的疾病之一了，很多人可能都听说过某某某和别人生气、吵架的时候突然感觉头疼恶心，随后出现昏迷不醒的症状，又或者某某上厕所的时候突然晕倒，送到医院才知道是脑出血。那么今天就来给大家简单的介绍一下脑出血的的一些症状现象和预防措施吧。

一般导致脑出血的原因主要为以下几点

1、高血压

高血压是脑出血最重要的病因及危险因素，在长期高血压的影响下，脑内的小血管管壁发生了玻璃样变从而导致血管壁薄弱，当血压骤然升高时容易破裂从而容易导致脑出血的现象出现。

2、情绪激动

情绪激动是脑出血的又一重要诱因，因为生气、情绪激动所导致的心跳加快、血压升高所致。

3、吸烟

长期吸烟会触发动脉硬化，使血管的脆性增加。在特殊的情况下，大量吸烟可能会引起心血管和神经系统的变化，从而引发脑出血。

4、酗酒

过度饮酒是引起脑出血的又一危险因素之一，尤其是酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血现象。其实许多人也并不是酗酒，就是逢年过节大大聚聚餐的时候比往常喝的多了些，可能就会因此危及性命或留下终身残疾。

脑出血的主要症状有哪些？

1、突然发作的较为剧烈的头疼，与平常性质的头疼不一样，呈头炸裂状，有的病程较长，有逐渐加重的趋势，并多伴有恶心、呕吐的临床表现。

2、出现了头昏的症状，感到周围环境不停的旋转，无法稳定站立或者是晕倒在地，这些表现都是一过性的，也可能反复出现或者是愈发严重。

3、暂时性的视物模糊，眼睛看东西有重影出现，有的以后可以自行的恢复正常，或者是突然出现了失明。

4、和他人交谈时突然出现语言障碍，口齿不清，听不懂别人所说的话。平时出现走路不稳定，意识出现障碍，反应比较差，甚至神志不清楚，大小便失禁等现象。

该如何有效预防脑出血？

1、注意劳逸结合，合理的安排学习和工作，保证好每天足够的睡眠，避免过度劳累，形成良好的运动习惯。

2、严禁吸烟酗酒，烟会加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。

3、蹲下弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，，切勿突然改变体位，防止发生意外。

4、饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

健康生活，合理饮食，养成良好的运动生活习惯，才能避免脑出血现象的发生。但当患有脑出血后，一定要去正规相关医院进行检查治疗，做到早发现早治疗。

如何预防脑出血？

脑出血要从根本上预防，降低发病几率。

1、心情是万病之源，心情好就不容易生命，建议大家笑口常开，减少或杜绝易怒的情绪。

2、老年人是脑血管疾病的高发人群，定期的体检是非常必要的，早发现早治疗以免发生悲剧。

3、血管怕冷，气温低时我们要保护好我们的血管，不做“光头强”，寒冷天气一定要戴帽子，保护好头顶。

4、年轻人也不要掉以轻心，工作生活的紧张和压力会导致血压上升，应注意劳逸结合，睡眠要充足，减少油腻食物的摄取，多吃水果蔬菜，远离烟酒。

脑溢血发病的前兆

1、患高血压的患者由继续的头痛转变为持续性剧烈头痛，并伴有恶心、耳鸣的症状，很可能是脑溢血的前兆。??

2、大脑是平衡人的肢体的生要器官，大脑在出现异常时，身体也会有一些异常现象发生，当患者面部有瘫痪迹象，可以让患者试着吹口哨，如果在这个时候吹口哨，患者出现漏风的情况，并不能吹出声音时，要警惕脑溢血的发病。??

3、脑溢血属于突发性疾病，可能发生在日常的进行时，当与人交流聊天的时候，如果突然发现口齿不清，语无伦次时，要警惕是不是脑溢血发病的前兆。

4、短时间内突然有眩晕甚至于晕倒的现象，出现这一症状时，脑溢血的风险已经很高了，一定要提高警惕！??

5、这个症状是脑溢血非常典型的症状——肢体麻木，当手拿东西的时候会有命不住掉落的现象，口歪、流口水、甚至于走路都不稳，这种现象说明脑溢血已经发病，需要及时就医。??

6、脑溢血的警报信号，表现为经常性的呛咳，无缘故的出现无法控制的呛咳现象，你要引起注意了。??

7、有嗜睡的症状，这种嗜睡跟平常的犯困大有区别，当我们犯困的，小息一会，困意就会得到缓解，而脑溢血前兆的嗜睡，是无法通过睡眠改善时，要当心了，可能是脑溢血早期的前兆。

以上内容参考?人民网-7个症状一出现，是脑出血“驾到”！别以为年轻就不怕

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