高血压易“盯上”这些人，若你在其中，需重点防范，别忽视

高血压易“盯上”这些人，若你在其中，需重点防范，别忽视

高血压指的是流动的血液对血管壁压力值持续高于正常值，此种疾病的发病率较高，大约每三位成人中就一例是高血压患者，虽然这种疾病可控制，但需要终身治疗。

另外，目前为止医学上还没有找到诱发高血压的病因，但根据临床各案例数据显示，血压之所以升高生活中的不良习惯有密切的联系。

不仅如此，高血压还存在高危人群，例如下文中提到的7类人，更容易患高血压，希望大家重点防范。

1、身材肥胖的人

有关的调查结果表明，身材肥胖的情况下，不光影响外观，脂肪堆积过多还会导致脂类代谢以及内分泌系统受影响，甚至出现血管硬化问题，促使血压上升。

2、抽烟喝酒的人

大家都知道抽烟喝酒带给人体的伤害非常之大，不仅会使肺脏肝脏受损伤，同时也容易诱发高血压疾病。

主要原因在于烟草中有较多的化学物质，容易直接损伤血管内壁，进而导致脂类物质堆积，影响血流速度，久而久之血液就会给血管造成较大的压力。

而酒精会影响中枢神经，并且使得激素分泌异常，由此一来血压也会有所波动。

3、父母都患有高血压的人

高血压存在家族聚集性的特点，简单来说，如果父母亲都患有高血压，那么子女被高血压困扰的概率就会更大一些。

所以此类人群必须远离不良的生活习惯，并且定期做筛查，以防血压持续增高，降低生活质量。

4、老年人

随着年龄的增长，人体器官功能退化，代谢速度下降，由此患上高血压的风险也会提高。

特别是过了40岁以后，如果没有重视保养血管，便容易出现血管狭窄、堵塞问题，这种情况下，血液就会给血管壁造成过大的压力，诱发高血压。

5、高盐分饮食的人

也许是吃腻了大鱼大肉食物，近些年来很多人，反而对腌制类的食品情有独钟，比如腌黄瓜，腌大蒜以及酸菜，虽然吃起来比较清爽可口。

但其中有过多的盐分，摄入人体内，钠离子也会给血管内壁造成压力，同时钾含量过少，在两个因素的共同作用之下，血压就会不断升高。

6、经常熬夜的人

经常熬夜带给人体的伤害非常之多，其中就包括血压升高，这是因为熬夜时人体交感神经过度兴奋；

同时内分泌失调，促使肾上腺素，血管紧张素发挥作用，由此导致血压升高。

7、精神过度紧张的人

生活节奏加快的，现如今人们的压力也越来越大，尤其是年轻的上班族每天被工作所纠缠，由此精神难免有些紧张。

如果没有及时释放不好的情绪，就会使得神经兴奋，血管收缩，血液的输出量增多，血压也会上升。

总而言之，虽然高血压只是一种慢性疾病，但它容易诱发多种并发症，例如心力衰竭、脑溢血。

因此为了避免高血压问题发生，大家一定要做好预防的措施，尤其是上文中提到的7类高危人群，更得远离不良的习惯，同时坚持运动，均衡膳食以及定期检测血压。

体检血压142/90，没有感觉，如何能知道身体是否受到了损伤？

体检一般是在早晨进行，早晨血压值会高一些，但是血压已经到142/90了，妥妥的已经可以被诊断为高血压了。

啥感觉也没有，如何能知道身体是否受到了损伤？ 与一些感染性疾病不同，高血压看不见，摸不着，与病毒和细菌不同，高血压看不见，摸不着，但是一旦发病，就和患者如影随形，挥之不去。通常，也就是大多数情况下，高血压初期都是无任何症状的，感觉不到，一般都是在体检时候发现，等到有症状的时候，已经妥妥的高血压了。

没感觉不等于没危害 罗马不是一天建造的，高血压也不是一天形成的。

这是一个循序渐进的过程，所以要想知道对身体是否有损伤，一定要明确这个142/90的血压高值是出现在什么阶段：

1、定期体检，对自己身体的血压情况有较好的把握，那么可以认为，这个血压高值出现在早期，或者是一个短暂的、一过性的血压高。

这种情况下，身体并没有受到损伤，但是要高度警惕，通常我们会建议患者及时的调整生活方式，干预3个月，如果血压还是达不到正常水平，就要及时服用降压药，保护靶器官免遭损伤。

2、不知道什么时候高起来的，这种情况最复杂，那么我们必须辅助采取一些检查手段来辅助判断身体的损伤程度。高血压是通过损伤血管，导致动脉粥样硬化及斑块形成，影响对组织器官供血供氧或引起血管破裂出血而损害器官的，所以通常高血压靶器官是指心、脑、眼、肾、血管等，那么检查，也应该重点检查这些器官。

先说血管，可以用颈动脉彩超来检查血管是否受到了损伤，也可以拍核磁，都是预测心脑血管疾病的重要方法。眼底细小血管是全身唯一肉眼可见的血管，可以定期的检查一下眼底视网膜，能及时的发现血管的病变，对于高血压诊断与治疗极具价值。

再说心脏，检查心脏的方法很多，比如心电图、超声心动图、胸部X线检查、运动试验等等都可以及时的发现问题。

最后可以检查一下肾脏，当肾脏发生损害时，血压会进一步升高，进而导致肾损害的加重，如此恶性循环。肾功能检查可以查看血清肌酐、尿常规等等，评判肾脏是否有损害。

【不药不药】简介 张医生为你解答：高血压的潜在危害，不容忽视。

首先，你可以很庆幸，自己的血压并没有明显升高 ，142/90mmHg的血压，属于轻度升高，并且，这是在查体过程中测得的血压，不能排除活动对血压的影响，可能存在一定的误差。你需要在安静状态下，再测量2-3次血压，才能得到最准确的血压数值。假如血压还是高，那就需要重视了！

高血压是隐形的杀手，对身体造成伤害的同时，患者多数情况下没有任何不适感。而一旦出现问题，往往已经发生明显的器质性病变，此时才去干预，真的为时已晚。比如长期高血压导致慢性心力衰竭、肾功能不全、心肌梗死、脑出血等疾病，这都是慢性病变过程逐渐积累，然后爆发出明显症状。

其实，只要血压高于140/90mmHg，它就一直在慢慢损害你的 健康 ，我们不需要找到什么客观证据，而且早期高血压，你也找不到什么客观证据。轻度血压升高，你可以尝试低盐饮食、控制体重、少吃高脂肪食物、戒烟酒、增加运动、自我舒缓精神压力等干预措施，3个月以后，如果血压降至140/90mmHg以内，那么继续保持。如果血压还是高，那么请别再犹豫，降压药，请你终身服用！不是我在吓唬你，现在我们科还住着好几个因高血压而导致的脑出血患者，有两个还没脱离生命危险！

体检血压140/90，没啥感觉，想知道血压对身体有没有损害，怎么办？

这里面存在着很多疑问！

第一、体检血压140/90左右，也不代表自己的血压就一定是140/90，这只是一次血压，我们在判断高血压的时候，不能根据一次血压就诊断高血压。

1、当血压 140/90的时候，这是1级高血压的标准，但因为体检只是一次血压值，所以，我们无法判断是不是高血压。

因为有一种可能，那就是因为紧张或劳累正好到了体检中心测量血压，血压正好140/90，而自己平时真实的血压并没有这么高，所以还需回家再次测量，以排除这种白大衣高血压。

2、高血压的定义是，在准确的血压计测量下，在正确的测量方法下，不同日三次血压均 140/90，才能诊断高血压。所以，需要不在一天内，而且是3次测量血压，均 140/90，才诊断高血压。且每次测量血压需要间隔5分钟后，测量两次，取平均值；如果两次误差超过5mmHg，还需要测量第三次。

3、这是标准是医院的标准，如果是在家测量血压， 135/85就需要诊断高血压。

4、120-139/80-89属于正常高值，也就是这个水平的血压，虽然不是高血压，但也不要高兴太早，因为这也不是正常血压，这属于正常高值，这个水平的血压未来10年，将有60%发展为高血压。所以也需要积极的控制， 健康 的生活。

第二、如何才能判断高血压对身体有没有造成损害呢？

如果已经确诊了高血压，且并不知道什么时候发生的高血压，那么最好进一步检查。因为高血压对人体的损害是长期的，是慢性的。如果不知道啥时候就高血压了，我们就无法判断高血压是否已经对身体造成损害，那就需要检查：

1、心脏

通过心电图检查判断，通过心脏彩超明确判断，高血压对心功能是否影响；

通过心电图、运动试验，冠脉CT，心脏核磁，心脏核素，或冠脉造影等等检查，判断是否对心血管影响。

2、脑子

头颅核磁或 CT 有助于发现脑腔隙性病灶、 症状性脑血管病变以及脑白质损害。经颅多普勒超声对诊断脑血管痉挛、狭窄或闭塞有一定帮助。

3、肾脏

高血压患者，应定期检查尿白蛋白排泄量，监测 24 小时尿白蛋白排泄量或尿白蛋白 / 肌酐比值。也就是主要通过抽血化验肾功能及化验尿常规来判断。

4、大血管

颈动脉彩超了解大血管情况，踝臂血压指数，能有效筛查和诊断外周动脉疾病、预测心血管风险。

5、眼底

视网膜动脉病变可反映小血管病变情况，高血压伴糖尿病患者的眼底镜检查尤为重要。

如果我们积极预防高血压，那就会避免这么多麻烦；如果我们长期监测自己的血压，那就能第一时间发现高血压，避免高血压并发症出现，减少各种检查。

现实中不少人都是偶然机会或者体检时才发现自己患了高血压，由于高血压患者初期都没有特别的感觉，这也是造成许多高血压病漏诊和延误治疗的最大原因。那么体检血压142/90，如何能知道身体是否受到了损伤？

142/90是否可以诊断为高血压？

我们先来了解一下高血压的定义：在未使用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压 140mmHg和（或）舒张压 90mmHg。这里面有3个重要字眼：非同日、3次测量和诊室血压。假如之前没有高血压病史也没有服用降压药，这个血压值如果是在医院内体检测量的，那么是符合诊室血压的，但很显然单次的血压值不符合非同日和3次测量的要求，所以这个血压值并不能诊断为高血压。

血压的昼夜节律变化、剧烈运动后、情绪激动或测量前熬夜劳累都有可能导致血压波动，因此才需要进行非同日3次测量，如果均大于上述标准才能诊断为高血压。所以建议抽时间复查血压，或者进行24小时动态血压监测，先明确是否为高血压。

如何能知道身体是否受到了损伤？

我认为这个需要结合年龄和和身体状况来分析。如果是年轻人，既往身体 健康 没有任何基础疾病的话，那么这个血压值短期对身体造成损伤的可能性非常低。但如果是老年人，由于器官功能减退，血管脆性增加，对高血压的耐受性也会减弱，因此就需要注意这个血压是否已对身体造成损伤了。高血压会带来靶器官的损害，如心脏、肾脏、大血管、眼底、脑等，所以如有必要，可以先进行一些基础的检查如心电图、心脏超声、肾功能、眼底、头颅CT、血糖血脂等检查，更深入的检查还有脑血管和冠状动脉造影，这些检查都可以发现身体靶器官是否受到了损伤。

如何防止血压进一步升高？

当然，对于体检发现血压142/90，如果进一步升高都可能给身体带来损伤。所以无论既往是否已有高血压，还是年轻或者老年人，都需要重视。如果既往没有高血压病且没有服用降压药物，那么可以先通过生活方式干预使血压降下来，例如戒烟限酒、限制钠盐摄入、控制体重、增加运动、减轻精神压力等。如果已有高血压且正在服用降压药物，则应该到医院就诊，找专科医师查看是否需要调整降压药物，以便使血压控制在合适的水平上。

体检发现血压达到了142/92mmhg，不妨抽个时间再去趟医院，进行一下诊室测量，如果再次测量血压仍然超过140/90这样的水平，在排除由于紧张导致诊室测量出现白大衣高血压的情况下，已经可以确诊为高血压的问题了，对于这样的刚刚超过高血压诊断值的轻度高血压问题，如何看待，需不需要降压，需不需要吃药？今天我们就来简单的探讨一下这些方面的问题。

血压达到了142/92mmhg的水平，但是没有什么感觉，这是完全正常的一种情况，并不是所有的高血压情况都会有感觉，在生活中，还见到过血压到了二级甚至三级高血压，却仍然是没有感觉的情况，之所以出现这样的一种情况，是因为我们的血压升高往往不是一过性的，而是在长期的过程中，慢慢升高的，在血压升高的过程中，我们身体的动脉血管、心脏、大脑以及其他各个器官也都在默默的适应着血压的变化，逐渐的耐受了较高的血压状态，因此，很多高血压患者朋友，都是没有感觉的。

但没有感觉并不代表没有 健康 危害，高血压之所以被称作“静默杀手”，正是因为在不知不觉间，高血压在逐渐的影响着我们的身体 健康 ，不管是对于动脉粥样硬化的发生发展，还是对于肾脏功能、心脏功能的逐渐损伤，高血压都是罪魁祸首之一。

千万不要认为等出现相关症状，或者引起什么明确的 健康 危害时，才需要去控制高血压的问题，这些 健康 危害一旦出现，往往都是不可逆的，比如你出现了心梗，抓紧把血压降下去，并不能把心梗治好，更不可能使已经硬化狭窄的冠状动脉血管恢复畅通，因此，对于高血压患者来说，因为没有感觉，就不去控制高血压，或者一直等一直拖，等到出现问题时，才去控制血压，是最错误的做法，也是导致高血压控制率、达标率一直很低的主要原因。

对于血压刚刚超过140/90的轻度高血压患者，你这时候去检查身体，检查心脏功能、肾脏功能、眼底检查等等，绝大多数情况下，这些器官的 健康 都是没有问题的，但没有问题，就说明这个血压值还没有危害你的 健康 吗？当然不是的，前面我们已经谈到，高血压对 健康 的危害是渐进式的，但一旦出现问题，就是不可逆和不可修复的，因此，发现高血压问题，在轻度高血压时发现高血压，可以说是一种幸运，我们应该抓住时机，尽早的把轻度升高的血压控制好，才是对待高血压的正确态度。

血压到了140/90以上，是不是一定要吃降压药呢？当然不是的，如果您的年龄属于中青年，而身体也没有糖尿病等其他基础慢病，完全可以先不吃药，而是通过加强生活调理的方式来加强血压的控制，不妨先自问一下，自己在生活中有哪些不良习惯和不良因素可能会影响了身体的血压 健康 ，有没有经常久坐不运动？身体胖不胖，腰围超标吗？口味重不重，是不是爱吃咸，爱吃油腻？有没有经常熬夜？有没有经常焦虑、紧张、压力大？有没有吸烟，长期大量饮酒的习惯？这些不良因素，都有可能影响我们的心血管 健康 ，导致血压升高的问题出现，不妨先从这些方面识别，针对性的对生活习惯进行改善和调理，如果能够真正的改掉和消除这些不良生活因素，并长期坚持，多数情况下，你的血压都能够降下来，恢复到正常血压的范围。

如果你的血压值属于轻度超标，但同时也有慢性肾病、糖尿病、高血脂等其他心血管风险慢病的情况，或者经过3个月到半年的生活调理干预，血压没有降下来反而上升了的情况，就应该考虑服药控制了，服药控制血压，不要光担心长期服药可能带来的不良反应风险，而是更应该衡量长期服用控制血压稳定带来的 健康 获益与长期服用可能带来的不良反应风险的综合评估，如果所选的降压药物降压效果良好，长期服用也没有不良反应发生，安心服用就好，完全不必过分担心。

最后还是要强调：千万不要以为你血压升高的不多，没感觉就忽视高血压的控制，尽早的控制好升高的血压，尽早的控制好高血压问题，才能够更多的减少高血压可能带来的 健康 危害，这才是最重要的。

第一，如果发现血压升高，高压142，低压90，那么这时候这样的血压肯定是高于正常值的。我们要做的第1件事情就是来评估你这个血压，测量是否准确？是一天当中的最高值，还是一天当中的最低值？可以通过连续几天多次测量血压，看看血压的波动情况，当然前提是要掌握好测量血压的正确方法。

第二，评估损害。高血压对人体的损害取决于高血压升高的程度、自身的身体特点以及高血压持续的时间。血压升高的程度，刚才第1点已经评价过了，自身的身体特点以及高血压持续的时间，有时很难做出评估。我们就只能看看它所导致的结果。没有症状，不代表没有损害。

1、高血压对心脏的损害主要表现为心室的肥厚、扩大，房颤，严重的患者会出现心衰，以及可能导致冠状动脉粥样硬化。大多数心脏的损害可以通过心电图，心脏彩超，冠脉ct等辅助检查得出结论。

2、高血压对肾脏的损害：部分患者有泡沫尿验，尿增多等症状，这都是肾脏损害的表现，严重的当然有可能导致尿毒症。辅助检查主要通过尿常规尿、蛋白检测、血液生化、肾脏超声等。

3、高血压对脑的损害，有可能出现脑梗塞或者脑出血。如果没有出现明显的头痛，头晕或者是神经系统的特异性症状，一般不做常规的检查。因为这些都要通过颅脑ct或者是磁共振检查才能够发现，而这些检查价格比较高，ct有辐射。

4、高血压对血管的损害，高血压对血管的损害应该指的是全身性的血管，但是临床上一般只做主动脉或者是颈动脉的彩超来作为一个评估手段。

高血压对人体的损害是潜移默化、慢慢积累的，积极的监测和控制血压才是硬道理。

【专业医生为您做解答】

体检血压142/90mmHg虽不能立即确诊为高血压，但提示血压存在升高的情况，实际上当血压超过130/80mmHg时即应注重对血糖的管理，因为超过这个数值的血压即会对身体产生损伤，只不过损伤较轻微，大多数人并不知晓。这也是美国将他们高血压的诊断标准下调整为130/90mmHg的原因。

需要提醒的是，血压的升高不是短时间内发生的，因此血压偏高的情况实际上已经持续存在了一段时间，有可能对身体已经产生的损伤，就应当做一些排查，可以通过如下一些检查来评判：

血尿常规检查 可排除引起高血压的其它原因如贫血等，也是了解是否有高血压引起的早期肾损害最简单的方法。

血脂血糖检查 这两项指标往往伴随高血压出现，且互为影响，且是加重高血压损害的帮凶。。

肾功能检查 高血压对血管的损伤最大，而肾脏血管属于细小血管，是高血压最容易损伤的器官，这项检查既可了解肾脏是否受到损伤，如果下一步需要服用降压药，可为选择对肾影响较小的降压药起到一定的帮助作用。

肝功能检查 也是为了了解肝功能有状态，为下一步降压药的选择提供帮助。

心电图检查 可以大致了解心脏是否存在缺血、心律失常等问题，这些都与高血压有极大关系。 胸片检查 长期血压升高可导致左心室肥厚而使唤心脏增大，拍胸片可进行排除。

这些检查如果没有异常，血压偏高甚至初发的高血压者，在血压不超过160/100mmHg时，可先不服用降压药，经3-6个月严格生活方式干预如清淡饮食、坚持运动、按时作息、戒除烟酒等后，血压有很大的机会控制在正常范围。

你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！体检血压142/90，啥感觉也没有，如何能知道身体是否受到了损伤？从血压的检查结果来看属于高血压，一般在高血压发病的早期人体是没有太明显的症状和影响的，所以在早期是容易被忽视和不被发现的，多数是在体检时发现。如果仅仅是一次的体检发现高血压，则建议定期多测量几次，如果每次都高，则确诊存在高血压。

对于确诊高血压的患者，多数常见于40岁以上的中年人，30岁左右的要少见，对于中老年人的高血压，如果发现了，建议进一步的评估血脂、肝肾功能、以及心脏方面的检查，高血压随着时间的延迟，最常见的是心、脑、肾方面的影响，有些人因为高血压没有及时发现，或者不给于重视，逐渐的引起高血压肾病导致肾功能丧失临床上也是有的。所以你如果担心可以考虑以上的检查，不过早期发现多数是正常的，但一旦确诊建议要药物控制，并经常测量血压。

以上分析仅供参考，希望能帮到你！

在我国高血压病中，原发性高血压约占90%，症状性高血压约占10%，其中包括慢性肾炎、肾血管病变、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、柯兴综合症、嗜铬细胞瘤等等。

从发病因素、发病率高低来看，男性比女性高，北方比南方高，城市比农村高，脑力劳动比体力劳动高，大量饮酒、膳食偏咸的比不饮酒少饮酒、膳食清淡的高，精神紧张，心理不平衡的比精神放松、心理平衡的高，有高血压家族史的比无高血压家族史的高。

症状表现 大多数高血压患者，没有什么明显症状。尽管有一些症状普遍认为与高血压有关，如头痛、鼻衄、头晕、面色潮红以及疲乏等，但同样的症状也常常发生在没有高血压的个体。

严重的高血压或长期患高血压未得到治疗，由于大脑、眼、心脏和肾脏的损害，可以出现头痛、乏力、恶心、呕吐、气促、烦躁不安、手脚冰凉以及视物模糊等症状。偶尔，严重高血压患者由于大脑的水肿，出现嗜睡甚至昏迷，这种状况被称为“高血压脑病”，需要立即处理。

1、高血压的早期预警信号

（1）头痛、头重、头昏

高血压引起头痛的情形很常见，同时也是显示高血压进展程度的重要症状。这种头痛多半是在后脑部有疼痛感，有时还会感到恶心、想吐。有些患者仅有头重、头昏感。

（2）晕眩

高血压引起的晕眩，以女性多见。晕眩同样发生在疲劳和其他疾病如半规管疾患，但高血压引起的晕眩只是有一点头晕目眩的感觉，而不像半规管失去平衡而站立不稳那么严重。

（3）耳鸣

高血压引起的耳鸣主要发生于双耳，而由中耳炎等耳疾引起的耳鸣则只发生于单耳。

（4）腰酸背疼

部分高血压患者有腰酸背疼的现象，但没有患高血压的人也会有这种现象，如同一种姿势保持太久，肩部的血液循环不好，或是患风湿性的炎症，以及肌腱发炎等也会发生腰酸背疼。

（5）心悸、气喘

高血压引起的心脏肥大、心室扩张、心功能不全等，使心脏的作用异常而产生心悸、气喘症状。不过疾病初愈的人或肥胖的人做运动也会有心悸、气喘的现象发生。此外，抽烟或饮酒过度也会有这种症状。

（6）手脚麻痹

高血压患者有手尖、脚尖麻痹的现象，这种手脚麻痹并不是单纯的手脚麻痹，大半的运动系统也会发生麻痹，这种现象不是暂时性的，短时间内不会消失，到最后会导致半身不遂。

（7）鼻衄、球结膜出血

鼻衄或球结膜出血可为高血压患者的首发症状或惟一症状，多因血压过高所致，如不提高对高血压的警惕，极易漏诊、误诊。

当出现上述情况时，应警惕高血压的存在。同时，应用正确的测量血压的方法早期发现高血压。

2、就医指征

特别需要提醒的是，高血压虽然是一种慢性病，但由于它是全身性疾病，如果不加控制，很多器官都会因血压升高而受到损害，引起一些危急状况，这时就需要紧急就医了。出现以下情况时，标志着病情严重或危急，应立即去医院或送往医院急诊。

（1）首次发现血压增高，但经休息及药物调整，血压持续不降者。

（2）血压升高伴有头晕、头痛、恶心呕吐，病情进展较快者。

（3）慢性肾病患者出现血压增高。

（4）阵发性高血压，发作时血压骤升骤降，伴有头痛、恶心呕吐、气促、大汗、焦虑恐惧。

（5）原血压平稳，突然血压升高，伴有头痛、恶心呕吐、肢体麻木无力或偏瘫、意识障碍、昏迷等。

（6）青少年高血压伴有头昏、下肢无力等。

按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。

缓进型高血压 (一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。

(二)脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。

(三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。

(四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

(五)动脉改变。

(六))眼底改变。

急进型高血压 也称恶性高血压，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来，也可突然起病。恶性高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见。

血压明显升高，舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症状。视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿。迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全。也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿毒症。

高血压病分期：

第一期：血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、肾损害征象。

第二期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者①体检、X线、心电图或超声心动图示左心室扩大。②眼底检查，眼底动脉普遍或局部狭窄。③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。

第三期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者：①脑出血或高血压脑病。②心力衰竭。③肾功能衰竭。④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经乳头水肿。⑤心绞痛，心肌梗塞，脑血栓形成。

高血压中医健康知识讲座

1. 高血压中医健康小知识
高血压中医健康小知识 1.有什么医疗小常识能治疗高血压
高血压偏方是民间经常应用的一种自疗降压法，常常收到比较好的降压效果。

草决明， 30 克，每日煎水服，不仅可以降压，还可以降低血脂。 车前子、草， 50 克，煎水服，降压，利尿清火，打肾结石。

三黄清心汤：大黄、黄连、黄芩各 9 克，降压效果非常快捷，且有较强的安神功能。 天麻、杜仲、桑椹子各等份，降压效果比较肯定。

田七、丹参、水蛭、黄芪，对于动脉硬化和外周血管阻力性高血压非常有效。 地黄、山药、伏苓、早皮、丹皮、泽泻、牛夕，适应于肾虚性高血压，一个月有治愈趋向，对肾源性高血压也非常有效。

夏枯球、勾腾 ： 降压、安神 黄芪、川芎、当归、黄芩、白芍、生地、栀子为台湾黄元培教授所创，疗效很好。 龙骨、牡蛎、桂枝、甘草、饴糖、早仁对神经衰弱性高血压有效。

中药偏方降压，都需中医辨证，才能发挥最佳效能 【〖蜂蜜治疗高血压偏方〗】 蜂蜜治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。 蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。

花生治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。 治疗高血压的偏方 1、何首乌60克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。

[制用法] 何首乌煎取浓汁，去渣人粳米、大枣，加冰糖适量，煮为粥。早晚服用。

[适应证] 高血压阴虚阳亢证。 2、生龙骨、生牡蛎、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元参12克，黑桑葚30克，生地、熟地各24克。

[制用法] 水煎服。[适应证] 高血压阴虚阳亢证。

3、龙胆草、黄芩、栀子、杭白芍各10克，细生地18克，柴胡6克，决明子30克。 [制用法] 水煎服。

[适应证] 高血压肝火亢盛证。 4、桑寄生、川杜仲各12克，元参15克。

[制用法] 水煎服。 [适应证] 高血压阴阳两虚证。

高血压——17种控制方法 下列疗法是专为轻度高血压患者设计的，以有效地控制血压。如果你正服用药物治疗高血压，可能需要调整剂量。

在采取任何改变前，应向医师咨询。 控制体重 尽管许多高血压患者身材不胖，但肥胖者患高血压的比例是体重正常者的3倍。

卡普朗医师说。体重超过理想值（根据身高及骨架结构而定）的20%，即是肥胖的开端。

但肥胖者无需减去所有超过的体重以降低血压。一项以色列的研究显示，肥胖的高血压患者仅需减半超重的部分，即可达到正常血压，即使他们仍具肥胖外观。

甚至仅稍减体重，也可看出明显的血压下降。卡普朗医师说。

我们鼓励肥胖者尽可能减去所有超过的重量。但如果办不到，最起码他们所减去的一小部分也能有助于血压降低。

剔除用盐的习惯 钠与高血压的关连从不被排除在外。现在所知的是，有一型高血压可能与对盐敏感有关，而且你可能是其中的受害者。

想知道你是否对盐敏感，可采取低盐饮食，并观察血压的变化。卡普朗医师说。

因此，我们建议高血压患者将每日用盐量减至5克左右，希望有效。尽管这是一般美国人饮食中用盐量的一半，但当大部分人减少盐的用量后，发现他们需要的盐量的确没有想像的多。

所以，应采低盐饮食，不要太依赖它。 减少酒量 由于喝酒和高血压的关连不断地被报道，有高血压的人应该限制酒精的用量。

为何不干脆建议高血压患者戒除所有的酒类？医学研究不曾显示每天饮少量酒的人，其血压比喝多酒或都不喝者还低，医师会建议他们戒酒。一天喝两小杯或更少酒，可能对血压无大碍，但若超过此量，则自找麻烦。

卡普朗医师说。 摄取钾 提高此矿物质的用量可能有益于控制血压。

钾降血压的效果似乎视研究期间的长短而定。在为期两周的研究里，我们发现30%左右的患者血压下降了。

但在为期八周的研究中，我们可能将发现70%的患者血压下降。韦相指出。

韦柏博士相信，你所摄取钾的总量不如维持饮食里正常的钠与钾比值更重要。我们认为，当你摄取的钾量是钠的3倍时，会有明显的好处。

他说。如果你正采取低钠饮食，每天仅用2克钠（相当于5克食盐），则每天应摄取6克钾。

如何知道钾量是否足够？要设计一种不含高钾的低盐饮食实在不可能。如果你吃很多天然食品，很难避免钾。

马铃薯、新鲜水果、鱼等，都含高量的钾。若想计算出钠/钾值，你需参考营养书里的表格。

与钙的关连 钙对某些人似乎有不错的作用。利尔博士说。

但究竟钙对哪些人特别有益，目前仍在研究中。对盐敏感的高血压患者似乎对钙有良好反应。

雷斯尼教授说。所以，如果盐对你有害，则钙对你有益。

避免锻炼肌肉的运动 不妨将运动列入计划以帮助血压降低。史波迪医师说。

但他又补充，像举重等锻炼肌肉的运动应该避免。理由是举重可能使血压暂时窜升。

试以有氧运动代之 许多研究显示有氧运动对高血压的多种益处，然而，专家仍提醒患者需谨慎而行。起初，我们让患者快走1/4哩，接着由此距离逐渐延长，直到他们能快走1哩之后，展开跑步计划一一但仅在通过体检后，可能的话，再作个心电图。

卡德博士说。运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。

即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。

卡德博士说。游泳、步行。
2.中医对高血压的治疗方法
中医治疗高血压，通过辨证一般分以下六种方法。

1.肝阳上亢型：表现 以血压升高兼见眩晕，伴头目胀痛、面红耳赤、烦躁易怒、舌红苔黄、脉弦数为辨证要点。

治疗 ：宜用平肝潜阳、滋养肝肾之法。方用天麻钩藤饮（天麻、钩藤、生石决明、山栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。该方具有镇静、镇痛和降血压作用，故本方为肝阳上亢型高血压病常用方。用该方出现筋脉拘急，手足痉挛，舌绛（深红色）苔少等症状则要停用。

2.肝肾阴虚型：以血压升高兼见眩晕，伴头痛耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数为辨证要点。

治疗：宜用滋补肝肾、养阴填精法。方用杞菊地黄丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方具有降低血管外周阻力，调血脂和抗动脉硬化的功效，适于肾性高血压患者。需注意如果平时脾胃虚弱、食少、大便稀烂的患者要在中医师的指导下选用。

3.阴阳两虚型：以血压升高兼见头晕目眩、心悸失眠、腰腿酸软、畏寒肢冷、小便清长、舌淡、脉沉细为辨证要点。

治疗 宜用滋阴助阳法。方用金匮肾气丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方能抑制脂质过氧化，保护内皮细胞功能，改善微循环，并通过调节高级神经活动而起到降血压作用。用该方出现口干、咽痛、发热等症状则要停用。

4.痰浊中阻型：此证多见于肥胖型高血压病患者。以血压升高兼见头晕头胀、沉重如裹、胸闷多痰、肢体沉重麻木、苔腻、脉滑为辨证要点。

治疗 宜用化痰祛湿、健脾和胃法。方用半夏白术天麻汤（半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、甘草、生姜、大枣）。半夏白术天麻汤能有效改善痰浊中阻型高血压患者的血脂代谢，使患者血脂代谢正常，防止胆固醇在血管壁沉积，增强血管弹性，从而使血压趋于正常。用该方出现口干喜饮，五心烦热等症状则要停用。

5.淤血阻滞型：以血压升高兼见头晕头痛如刺、痛有定处、胸闷心悸、舌质紫暗、脉细涩为辨证要点。

治疗 宜活血化淤、理气止痛。方用血府逐淤汤（桃仁、红花、当归、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草）。该证型多见于老年高血压病患者，多伴动脉粥样硬化和心、脑血管疾病。血府逐淤汤具有改善微循环和血液流变性的作用，通过扩张血管达到降低血压的效果。该方对有出血倾向的患者（凝血功能障碍），比如高血压并发脑出血者则要停用。

6.冲任失调型 ：本证多见妇女更年期前后，血压不稳定，多随情绪变化而波动。以血压升高兼见头晕头痛、心烦易怒、两胁胀痛、舌质红、脉弦细为辨证要点。

治疗 宜用滋补肝肾、调和冲任法。方用二仙汤（仙茅、仙灵脾、巴戟天、当归、知母、黄柏）。用该方出现湿热下注、足膝红肿热痛等症状则要停用。
3.食疗小常识 吃什么能降血压
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

进补原则气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。

单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。食疗方案

山药苡仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

四神汤莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

秋季饮食养生小常识

1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2.中医称宜食麻以润其燥。首先应当少吃一些 *** 性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。

因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物

4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害

5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

9.初秋时节，气温还比较高，相对比较干燥，进补也应以清补为主。

总结：现在秋季食疗气虚的方法你们都学会了吗？药膳食疗气虚不仅没有药物对身体的伤害，而且让你还可以大饱口福哦何乐而不为呢！
4.对于高血压在生活中该如何预防
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） *** 性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。

含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。

适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。

每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。

有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。

这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会 *** 血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。

因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。

不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。

患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的。
5.高血压中医保健指导
高血压是老年人多见的心血管疾病，到目前，高血压产生的原因也不明确. 一般会有头疼 眩晕 耳鸣 肢体麻木 心悸气短 的并发症，血压不平稳，很可能转变成中风，心肌梗死，冠心病等其他老年人心血管疾病，所以控制血压是必需的，千万别忽视. 高血压患者要多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等 *** 性食品.我的了解，偏方治标不治本，中药不但看病，还要看大夫，西药扩充血管降压，有很大的副作用，溶栓疏通血管才是最好的降压方法. 我爸爸血压高的时候，用过很多降压的方法，要不血压没效果，要不就是血压降的快，血压反弹也快.很闹心，后来一个学医的朋友说，高血压是血管中形成了血栓，血管壁变厚，造成血压升高.最治标治本的方式是溶解血栓，打通血管，这样血压自然就降了.日本医疗也是这样降压的. 日本用的最多的溶栓方式是纳豆激酶胶囊，纳豆激酶可以持续12小时溶栓，软化血管，调节血脂平衡，防治多种心脑血管疾病.在溶栓药物中效果是比较突出的.所以中国农科院也引起的纳豆激酶.他建议我们用农科院的纳豆溶栓，权威可靠些，血压降下来是没问题的，真的如此，一个半月，我爸的血压平稳下降了，人的精神也好，之前的头晕耳鸣，也减轻很多，3个月的样子，头晕这些并发症都不见了，和没病一样 还告诉我那些根治高血压的广告，都是假的，高血压是不可能根治的，希望大家别被骗了.我们要做的，是防止血栓形成，这样高血压就不会有并发症.溶解和预防血栓形成对高血压是非常重要的.预防的不好，大脑中形成了血栓，就有中风的危险.祝愿幸福安康，我收藏了中农的那个官方网站 /47J1pJ?310 ，希望对你有帮助. 另外说一下，这是天猫商城，只有正品，并且是品牌才可以在天猫商城上架，并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金，坑爹的保健品都不敢在那上架，投诉就扣钱，陪不起的.没有效果，都不敢买，看好评也蛮多的，基本上都有效.

麻烦采纳，谢谢！
6.高血压患者的中医保健方法有什么呢
在防治高血压方面，中医有着独特的优势。

高血压患者不妨采取下列措施进行保健，其对防治高血压也有积极作用。1. *** 保健用双手食指或中指擦抹前额，再用手掌 *** 头部两侧的太阳穴，然后将手指分开，从前额向枕后反复梳理头发，每次5分钟。

此法可清头目、平肝阳，使胀痛、眩晕消减，头部感到舒适时血压也随之下降。2. 倒捏脊请家人从大椎向腰部方向捏脊。

用两手的食指和拇指将脊柱两旁的皮肤捏起来，边捏边向前推进，从大椎起向腰部推进，重复3次。倒捏脊法可以舒通督脉，降低血压。

3. 洗脚敷药晚上临睡前，用温水洗脚、泡脚，洗泡过程中可揉按足心的涌泉穴并揉搓脚趾，然后将药粉（牛膝30克、吴茱萸5克，将二药研为细末，分10次外用） 用醋调匀，用胶布外敷于足心，第二天早晨取下。此法对顽固性高血压有效。

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