明明是肝脏疾病，为什么要警惕便秘？建议调整饮食，多运动

“肝脏”是人体内最大的实质性器官，也是承担工作最多、最复杂的内脏器官！

但是，肝脏自身却相当脆弱，它看似是承担了解毒和代谢工作，有许多毒素、药物代谢物质、病毒等都可对肝脏细胞造成损伤，甚至是不健康的饮食和生活习惯，也会逐渐损伤肝脏细胞，诱发不同程度的慢性肝病，比如酒精性肝病、病毒性肝炎等。

如果慢性肝病没有得到有效控制，随着肝脏细胞受损越来越严重，肝脏逐渐变形、变硬，就会发展到肝硬化阶段。

很多人对肝硬化并不是过于重视，认为无非就是肝脏发生了变形而已。殊不知，肝硬化在病情发展期，往往会合并各种并发症，比如消化道出血、肝性脑病、腹水、门静脉高压等，患者甚至可能因一次并发症的出现，而突然走向死亡！

因此，慢性肝病不容忽视，需要积极配合医生进行治疗。

特别是在出现肝硬化之后，不但要配合医生治疗，同时还需要做好生活和饮食护理，特别是要预防便秘的出现。

那么问题来了，明明是肝脏疾病，为什么要警惕便秘呢？

首先，肝脏疾病患者的确容易合并便秘，因为肝脏也是消化系统的一部分，它负责分泌出胆汁配合食物的消化与吸收，同时部分营养也会在肝脏内整合、储存和利用。

一旦肝脏生病，就会影响到消化系统运转，患者可出现典型的消化道症状，这其中就包括了便秘。

而一旦患者出现便秘，就意味着粪便会长时间滞留在肠道内，肠道中的菌群又会将大便分解并产生氨化合物。

由于肝脏功能已经受损下降，一旦氨化合物被再次吸收进入血液，肝脏就无法将其彻底代谢和分解，血液中的氨气平衡变被扰乱，大量氨在体内堆积、损伤中枢系统，可诱发肝性脑病；

不但如此，由于肝硬化患者往往会合并门脉高压、腹水和胃底静脉曲张等问题。

在出现便秘时，患者排便就会变得费力，过程中会导致腹部压力突然升高，容易导致食管静脉曲张和破裂，继而发展为上消化道出血、甚至是大出血，患者可能会因失血过多休克、死亡。

既然如此，肝硬化患者如何做，才能降低便秘出现的几率呢？

1、饮食调整

如上文中提到的一般，肝脏功能持续性损伤，本来就会影响食物的正常消化和吸收，所以患者在日常生活中应调整好自身饮食结构，避免增加消化系统运转负担。

在临床看来，肝病患者应多选择一些清淡、容易被消化、含膳食纤维的食物类，比如根茎类蔬菜、粗粮、水果等，这既能够促进肠道蠕动、还能软化粪便、增加粪便的体积；

2、运动

在身体允许的情况下，建议肝硬化患者尽量不要长时间卧床，因为卧床不仅会影响消化道运转，还会增加自身患下肢深静脉血栓的几率。

因此，患者应当定期、定时进行适当的活动，比如散步、快步走等。这既能够增强免疫力，还能促进肠胃蠕动、加速体内血液循环，有效预防便秘出现。

如果肝硬化患者通过饮食和生活调整之后，便秘问题依旧没有得到改善，甚至是逐渐加重、大便变得越来越费力。

为了将并发症的风险降到最低，患者应当第一时间就医进行检查和咨询，在医生建议下，使用润肠通便的药物。

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