春天喝牛奶好吗

春天喝牛奶好吗

随着生活水平的提高，牛奶已经是人们生活中常饮用的一种保健饮品。有些人经常喝牛奶，在春天出现上火的现象，所以有些怀疑牛奶是否因为营养太丰富而会造成上火的症状。我们一起来了解下春天上火是不是喝牛奶导致的，顺便也了解下春天喝牛奶有什么好处。

不会上火

牛奶味甘，性寒，所以在干燥的春天喝牛奶是不会引起上火的症状的。春天上火的原因有多种，也许是平时高热量的食物吃的太多导致内火旺盛；或者是吃多了辛辣的辣椒、油腻的食物，使身体热量难以排解；又或者摄入的营养太多导致营养过剩；又或者本身就属于热性体质人，一旦牛奶喝的过浓或者是太多，所以才导致上火的现象。

牛奶营养

牛奶中含有磷、锌、铁、铜、钙等丰富的矿物质，还含有磷脂、蛋白质、脂肪、无机盐、乳糖等丰富的营养物质，其中钙物质的含量最为丰富，是人体钙物质的最佳的来源。

牛奶功效

牛奶具有滋润肺胃、补虚解毒、止渴通便等作用，牛奶中含有的多种免疫球蛋白，在天气回暖、细菌滋生的春天，可以帮助人体提高免疫力，从而能增强抗病的能力，减少春天感冒、发烧等现象的发生。另外，牛奶中水分含量还是比较多的，而春天天气干燥，容易出现身体缺水、皮肤干燥的现象，所以适量的喝些牛奶，可为身体补充水分，减少皮肤干燥的现象，还能缓解因上火而导致的便秘的情况。

春季喝牛奶蛋白粉，可以提高免疫力吗？

春天是个容易滋生细菌和病菌的季节,况且现代人生活环境、生活习惯变差,免疫力低下,很容易生病。而牛奶蛋白粉可以很好的补充蛋白质，提高人体免疫力。这种蛋白粉从牛奶中提取乳清蛋白和酪蛋白，比一般的大豆蛋白更容易被人体吸收，因此选择牛奶蛋白粉提高机体免疫力是非常明智的一个选择。

春季养生喝牛奶禁忌哪些食物不能和牛奶一起吃

春季养生喝牛奶禁忌
哪些食物不能和牛奶一起吃？
春季养生许多人喜欢喝牛奶，可是有哪些食物不能和牛奶一起喝呢？瑰丽人生养生网推荐以下五种食物不能和牛奶一起吃。
牛奶不宜同食食物一、糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖回响，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶不宜同食食物二、果汁
牛奶中的卵白质80%为酪卵白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪卵白便会产生凝集、沉淀，难以消化接收，严重者还大概导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶不宜同食食物三、药
由于牛奶容易在药物外貌形成一个包围膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物产生化学回响，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及接收，因此在服药前后1小时不宜喝奶。
牛奶不宜同食食物四、巧克力
牛奶含有富厚卵白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会团结成不溶性草酸钙，极大影响钙的接收，甚至会呈现头发干涸、腹泻、发展迟钝等现象。
牛奶不宜同食食物五、橘子
在喝牛奶前后1小时阁下，不宜吃橘子。因为牛奶中的卵白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会产生凝固，从而影响牛奶的消化与接收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果

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