小孩可以吃赤藓糖醇吗

小孩可以吃赤藓糖醇吗

赤藓糖醇，一种利用微生物发酵法而生产的糖醇，同时也是近些年的糖界贵族，赤藓糖醇热量低、耐受性高，因此深受各大饮料生产商的喜爱，在许多无糖的饮料的配料表中，都能够看到赤藓糖醇的身影，那小孩可以吃赤藓糖醇吗?快来让我们一起了解看看吧!

赤藓糖醇小孩子是可以吃的，可以少量食用，不能过量食用。赤藓糖醇是可以为糖尿病患者充当甜味剂的一种食品添加剂，小孩子的肠道一般都比较脆弱，而且赤藓糖醇在肠道中无法被发酵和分解，会造成小孩子出现胀气或者腹泻的症状。赤藓糖醇是安全无毒，但作为甜味剂，如果小孩食用过量，会造成肥胖等危害。另外吃赤藓糖醇是有一些事项是需要注意的，如果正在吃保健食品或者是生病正在服药，在食用之前，需要先咨询医生，问医生能否共同食用，在医生的建议下服用更安全。

患有肠胃疾病的人不能吃赤藓糖醇。赤藓糖醇具有一定的刺激性，藓糖醇是甜味添加剂，肠胃疾病患者或者有肠炎的人群，在食用过多的赤藓糖醇后，会出现肠鸣和肠胀气的情况，会增加病情，所以这类人群需要小心食用。

赤藓糖醇可以代替白糖炒菜。但其在口感上也会受到影响，口感会略差一些，色泽上同样会受到影响，色泽不会像白糖一样有光泽。赤藓糖醇可以充当甜味剂，是一种四碳糖醇，在生活中应用比较广泛，不仅可以用作炒菜，还可以用于发酵食品，日常生活中的啤酒或者酱油中，都有少量赤藓糖醇的添加。

赤藓糖醇不能炒糖色。赤藓糖醇由于热量比白糖低，甜度也低，炒糖色需要较高的热量，经过高温加热，呈现出焦糖色，而用赤藓糖醇炒糖色，需要比炒白糖温度高到三到四倍的，还需要更多的重量，弥补热量的损失，况且炒出的糖色并不好看，不容易与食品贴合，所以一般情况下，不会有人用其炒糖色。

赤藓糖醇可以充当白糖使用，但不可以多食，建议不能超过30g，虽然市面上用赤藓糖醇做的甜品热量低，但其中都含有反式脂肪酸和饱和脂肪酸，会增加高血压的风险，食用过多的赤藓糖醇会造成胀气或者肠鸣的情况。

甜味剂其实就是给食品增加甜味的物质，在食品行业有广泛应用。目前甜味剂种类很多，按来源可以将其分为天然甜味剂和人工合成甜味剂，按化学性质划分为糖类甜味剂和非糖类甜味剂。

糖醇类甜味剂的属性是食品或者饲料以甜味的食物添加剂，其中糖醇类合成甜味剂具有热量低、口感好、安全性高等特点，而且不容易引发龋齿，只要合理食用也不会影响血糖值。目前糖醇类合成甜味剂主要品种有山梨糖醇、麦芽糖醇、木糖醇、异麦芽糖醇等等，是一种比较典型的食品添加剂。

健康安全的甜味剂有好多种，比如说菊糖、木糖醇、罗汉果甜苷、纽特健康糖等等，其中菊糖又叫甜叶菊，它的主要成分是甜菊糖苷，原是产于拉丁美洲的一种菊科植物的叶子提取加工成的，是纯天然的甜味剂，服用后很安全，即便患有糖尿病的人也可以食用。

另外，木糖醇也是很常用的一种安全健康的甜味剂，被用在口香糖里面，国外还把木糖醇当作白糖替代品。它具有跟蔗糖很类似的甜味，也能满足广大人群对甜味的基本需求，但是木糖醇不能吃太多，否则会引起腹泻。

总结：虽然赤藓糖醇各类成份不错，对于肾脏不好的人来讲，还是注意使用的量，不能过多使用，而且在使用过程中需要注意身体的状态。

木糖醇不会蛀牙，孩子是不是就能放心吃了？木糖醇和平时的糖有什么不同？

麦芽糖醇儿童可以吃，麦芽糖醇成份里的甜味素能够刺激味蕾，嚼麦芽糖醇还可以爱牙护齿不容易蛀牙，可是尽量在餐后嚼，麦芽糖醇和糖的好与不好可以和小朋友说说，那样小孩子她会也有对麦芽糖醇和糖的好与不好有基本上的认知分析判断。

什么叫糖？

小孩要吃麦芽糖醇吗？吃木糖醇真的不会烂牙？

原因有哪些？

说到这里，一些朋友要问：减肥的人可用麦芽糖醇吗？那不是正确念头。减肥瘦身在于正确的方式。根据带动胃来减肥，拉出来的是很多水分，会导致失重状态的错觉，好像已经降低了10斤，具体减少的都是水，人体脂肪都还没降低。并且很多脱干也会导致很多电解质溶液外流，毁坏身体的稳定，导致很多任何问题，所以千万不要根据腹泻来减轻体重。

正常来说，儿童吃麦芽糖醇会好一点，终究麦芽糖醇是以植物中提取纯植物甜味素，摄取身体内后不易造成发热量沉积造成肥胖症，反倒还能够加快身体中糖份的新陈代谢，而糖得话，最简单的做法也就是把糖熬出糖桨，再倒入香辛料或者一些添加物完成，这类糖块热量高，吃了之后非常容易有饱腹感，小朋友吃了糖就很容易说不想吃饭或是只吃一点点饭，长此以往，便会培养不爱吃饭的好习惯。

孩子上五年级，爱吃零食和油炸食品，越来越胖了，成都的儿童减肥中心在哪里啊，可以推荐吗？

孩子是对零食没有抗拒力的，家长一定要懂得挑选，即可以让孩子解馋，吃完又不会发胖的零食。下面就是我精心挑选的几款低卡零食，不仅能增加饱腹感，营养也十分丰富。

1、谷物能量棒

以燕麦作为主要成分的能量棒，是学姐的姐姐推荐给她的。因为当时的学姐正在面临艺考，对体形的要求的格外严格。因此几乎每天都不摄入多少碳水化合物，每天饿的可怜巴巴的，姐姐心疼她，买不少谷物能量棒给她吃。

谷物能量棒的中的燕麦口感脆脆的，当然这可不是油炸的结果，经过低温烘焙的燕麦，不仅产生干脆的口感，而且还很好的保留其中的营养，加上一些同样烘干的坚果，美味又解馋。

2.魔芋丝

当然，小女孩子也很少有不喜欢吃辣条的，但是这种高油盐含量的面制品，不仅热量很高，里面的色素和添加剂对身体也不好，小林有一阵子因为辣条吃的多，还长痘痘。

直到后来逛论坛发现魔芋丝这个好东西，小林才发现，并不是所有的辣条热量都很高，魔芋本身的热量就不高，而且因为消化的比较慢，吃上几包就能停嘴，让生活幸福感提高不少。

3.混合果干

学校里面只有一家水果店，不仅价格比外面贵上不少，而且还不够新鲜，但是课业繁忙的，也没时间出去买水果。

室友很喜欢吃混合果干，尝过之后就自己上网买很多，发现，混合果干不仅好吃，而且保存起来很方便，再也不用去学校的水果店当冤大头。

4.巴西莓糕

这是学姐在培训机构时，一个前辈推荐给她的零食。学姐说前辈属于那种站在人群中就会发光的那种，皮肤白皙就算，还特别的细腻，几乎看不到毛孔，简直是个美人胚子。

后来和前辈熟悉之后，才知道吃的是七度方巴西莓糕。学姐说它是将巴西莓提炼成粉，搭配白芸豆、藕粉等低卡食材调配制成糕点。虽然含有十多种成分，但都是相互成就的食材，可以放心吃。

5.豆乳盒子

喜欢吃豆类美食的小伙伴，一定不能错过经典豆乳甜点——豆乳盒子。它在选材上颇具诚意，甄选个头饱满的优质黄豆研磨成极细腻的粉，还选用进口优质淡奶油和芝士，天然健康，不含反式脂肪酸。甄选好料，吃着更放心。

为降低甜品的热量，专门选用赤藓糖醇代替白砂糖，降低热量的同时，使得糕点的甜度恰到好处。最后经低碳烘焙而成。豆乳盒子的外层撒上厚厚的黄豆粉，豆香味十分浓郁，入口细腻丝滑，清甜绵软而不腻，营养好吃还没有负担。

小贴士：其实很多人都会在保持身材路上走过不少“冤枉路”，需要明白的是，一味的克制自己的食欲，只会“适得其反”。若是选择我推荐的这几款零食，既能轻松享“瘦”，还能体验美食的乐趣。

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