用中医刮痧疗法解除焦虑情绪,助你备战高考

刮痧是以中医理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，从而达到琉通经络、活血化瘀的目的。焦虑是大脑中枢神经长期过度紧张，致高级神经活动机能障碍的一种疾患。中医认为，气血阴阳失和、脏腑功能失调为焦虑的主要病机。故本病与心、脑关系密切，同时亦涉及肝、脾、肾。以刮痧疗法治疗焦虑，一般以督脉、足太阳膀胱经为主，通过刺激表腧穴，调整机体的阴阳平衡，振奋阳气。方法如下。

1、患者可以取坐位或俯卧位，在患者身上抹上刮痧油，刮拭督脉(自上而下)、足太阳膀胱经(自下而上)，并刮拭身柱穴(位于后背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处)、肝腧穴(位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处)等穴位，至痧痕出现为宜。

2、患者端坐，在身上抹上刮痧油，刮拭百会穴、神门穴、三阴交穴、太溪穴(内踝高点与跟键之间凹陷中)、照海穴(内踝下缘凹陷中)、申脉穴(外踝下缘凹陷中)等穴，至痧痕出现为宜。

3、待患者焦虑症状逐渐消除、睡眠好转后，再刮拭三阴交穴、太溪穴、照海穴等穴15一20次，以巩固疗效。

刮痧对焦虑有较好的疗效，但并非所有人都适合用刮疹治疗，有以下情况的人不宜进行刮痧。

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮。

3、心脏病出现心力衰竭、肾衰竭，肝硬化腹水，全身重度水肿者禁刮。

4、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。

5、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都应当慎刮拭，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、解饿的状态下也不宜用这种疗法。

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