孕妇能吃无花果吗

无花果是一种特殊的水果，可能平时我们在水果摊上看不到这种水果，但是在很多大的超市是有卖的，很多人觉得无花果不好吃，但是无花果的营养价值是很高的，不仅能清热解毒还能润肺，那孕妇能吃无花果吗？无花果孕妇可以吃吗？

孕妇能吃无花果吗

孕妇能吃无花果。

无花果性平，味甘，具有润肺止渴，清热润肠等多种保健功效，并且其成分也属于常规的成分，尤其糖类含量高，口感较好，在孕期可适当食用。

有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。

缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。

防癌

现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌。

通乳

研究证实，孕妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。

消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

治疗痔疮

孕妇是痔疮的高发人群，痔疮的发生率高达76%，痔疮经常出血，日积月累，容易使孕妇贫血，影响孕妇的自身的身体的身体健康，也影响胎儿的正常发育，造成胎儿发育迟缓，体重低，甚至严重者引起早产或胎死。无花果有治疗痔疮便血的功效，建议孕妇食用无花果，预防和和治疗痔疮。

预防妊娠高血压

妊娠高血压对孕妇和胎儿的潜在威胁极大，特别是有过高血压、慢性肾炎、糖尿病等疾病的准妈妈，患妊娠高血压的几率非常高，这类准妈妈平时可以把无花果当做零食来吃，有很好的降血压功效。

烹调宜

1.无花果同番木瓜一样，不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。

2.将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤上，坚持使用可减轻下眼袋。

食用宜

无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。

无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

孕妇为什么不能吃无花果

在无花果里面所含有很多成分都是人体需要的，所以，作为孕妇自然也不想要错过这种营养丰富的食物，但是，也有的孕妇担心在吃了无花果以后可能会导致出现胎儿发育异常，那么，孕妇能不能吃无花果？

孕妇能不能吃无花果

在无花果里面的氨基酸、微量元素以及维生素都比较多，吃无花果能够帮助消化，也能够降血压、血脂以及润肠通便等等，而且，对于孕妇而言吃一些无花果也能够起到补钙和预防便秘的效果，故，孕妇平时吃一点无花果是有好处的，当然，在孕后期吃一点无花果也特别好，因为它还有通乳和治疗痔疮等等多个效果。

孕妇吃无花果注意事项

虽然无花果的营养丰富，但是，在吃无花果的时候要做好清洗工作，因为现在很多种植无花果的商人在种植的时候都会打农药，以确保更好的收成，而清洗的方法就是用淡盐水泡一泡，泡完以后用流动水来冲洗冲洗，这样才能够让农药残留降低，另外，选择吃的无花果一定要是新鲜的，切不可吃无花果干，否则会因为无花果干里面的糖分太高而诱发异常。

孕妇吃无花果好吗

1、孕妇吃无花果有助于消化，由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。
2、孕期吃无花果可以缓解便秘，无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。
3、准妈妈吃无花果可以防癌，现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲_、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌。
4、孕妇吃无花果可以通乳，研究证实，孕妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。

孕妇可以吃无花果干吗

孕妇一般情况下能吃无花果干，但是应该控制好食用量。

无花果干是比较常见的一种零食，一般情况下里面含有丰富的水分，维生素以及多种矿物质，孕妇适当吃点无花果干，但是不要一次性吃太多。

孕妇在怀孕期间可以适当吃点零食，平时在饮食方面要营养全面，才能为孕妇补充所需要的多种营养物质，平时也是要定期到正规的医院做各项产检。

孕妇宜吃的食物：

1、富含较多维生素的食物。

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

4、含丰富蛋白质的食物。

5、富含碘的食物。

以上内容参考：人民网—孕妇饮食注意事项，推荐几款孕期食谱

以上内容参考：—无花果干

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