肠胃不好可以吃玉米吗

人们的生活节奏越来越快，生活的压力也越来越大，快餐成为上班族的一部分，甚至很多人没有时间吃饭，所以把部分人多多少少都会有一些胃病，可能有些不太明显，但是胃疼起来可不是那么好受的，有人为了方便，有时直接用玉米代替主食，那么肠胃不好的人可以吃玉米吗？

1、最好不吃玉米

肠胃不好的人尽量不要吃玉米，玉米种含有大量的淀粉，容易发酵产生气体，肠胃比较敏感的人吃了玉米会比较难消化，就会引起胀气等各种不适，可能会加重胃疼的症状。

2、加重肠胃负担

肠胃不好的人本身消化功能就比较差，而玉米属于粗粮，是促进消化的，吃了会加快肠胃的蠕动，给肠胃带来负担，加重肠胃的不适。

3、能少量吃一点

如果特别想吃玉米，最好是选择嫩一点的甜玉米，比较好消化，能补充人体所需的一些营养物质，最好是吃清蒸的，不要吃烤的玉米，吃了没有好处，反而对胃有损伤。

肠胃不好的人能吃玉米吗？

#胃不好的人能吃玉米吗#

玉米是很多人最钟爱吃的，玉米带有的维他命比较多，常吃玉米对推动身体消化吸收有拥有益处，并且玉米带有的膳食纤维素比较多，吃的情况下对身体营养成分补充十分非常好，玉米带有的钾、磷、碳水化合物化合物全是比较多的，因此 吃玉米不必担心对人体是不是会出现影响。

对胃里不太好的群体，在食材挑选上是不可以随便开展的，在对一些不太掌握的食材上，是不能随便乱吃的，那样防止对胃里导致危害，那肠胃不好能够吃玉米吗?

肠胃不好的病人是不能够吃玉米的 。玉米难以消化，其他人吃的时候也尽量多咀嚼一会儿。如果胃不好，尽量少吃玉米。吃多了玉米容易促进胃酸分泌。

1.玉米富含淀粉 淀粉要转化为葡萄糖才能被吸收而这个转化不是那么容易，玉米是粗纤维食品,它是会加剧本身代谢不良的肠胃负担的,所以煮软没有太多的改善. 胃不好就少吃点辣的少喝点酒少吃点不容易消化的比如玉米。要多吃素菜。

2.玉米属于粗粮，适度食用有一定养胃等作用，但是经常吃（或是有胃病的人吃）就有可能出现，腹痛等。因为比较不容易消化（有时就像小孩子吃玉米，拉玉米粒一样）。 如果有肠胃不适，特别是腹泻等情况时，不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物。

3.如果有肠胃不适，特别是腹泻等情况时，不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物，这些食物含淀粉或奶酪多，易发酵产气，加重肠胃不适。因为进食这些食物后，食物发酵产气多，刺激肠道蠕动快，食物分解不全就被排出。

空腹吃玉米可以吗？

空腹是可以吃玉米的，因为玉米含有大量淀粉和维生素，正好可以补充能量和营养物质，而且玉米也比较好消化，吃了让人有饱腹感，空腹吃玉米还可以减肥。喝一杯牛奶也是可以的，玉米跟牛奶搭配能更好的吸收消化。
空腹吃玉米可以改善肠胃功能，早上最好是吃蒸的玉米，比较有营养，最好少吃烤的玉米，营养会降低，吃了也容易上火，难消化。早上吃的玉米最好的嫩一点的玉米，如果怕出现反酸现象，可以先吃一点面包。
如果肠胃不好的话就少吃玉米，特别是不要再空腹的时候吃，会对肠胃造成伤害，如果要吃的话最好是吃热的而且吃时尽量嚼烂后再吞下去。
虽然说空腹是可以吃玉米的，但是如果长期空腹吃的话还是对身体有影响的，也不要每天都只吃玉米，这样可能会导致营养不良，对皮肤也会有影响，皮肤会变得粗糙。
扩展资料
一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，高1-4米，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约2毫米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙。
顶生雄性圆锥花序大型，主轴与总状花序轴及其腋间均被细柔毛；雄性小穗孪生，长达1厘米，小穗柄一长一短，分别长1-2毫米及2-4毫米，被细柔毛；两颖近等长，膜质，约具10脉，被纤毛；外稃及内稃透明膜质，稍短于颖；花药橙黄色；长约5毫米。
雌花序被多数宽大的鞘状苞片所包藏；雌小穗孪生，成16-30纵行排列于粗壮之序轴上，两颖等长，宽大，无脉，具纤毛；外稃及内稃透明膜质，雌蕊具极长而细弱的线形花柱。
颖果球形或扁球形，成熟后露出颖片和稃片之外，其大小随生长条件不同产生差异，一般长5-10毫米，宽略过于其长，胚长为颖果的1/2-2/3。染色体2n=20，40，80。花果期秋季。
参考资料：-玉米

胃不好的人能吃玉米吗？

患胃病期间的饮食要软烂，玉米、燕麦等全谷物是含膳食纤维多的主食，如果胃病患者的食物中含膳食纤维过多，会刺激胃酸分泌，对胃粘膜恢复不利。但胃病患者也不是一点全谷物都不能吃，因为胃粘膜修复期间也需要维生素B族等营养素的参与。而膳食纤维含量多的玉米等全谷物其实也是富含维生素B族的主食。所以胃病急性期可以先不吃全谷物主食，在胃病恢复期，每天可以在主食中少加全谷物，全谷物种类也不必多，按照《中国居民膳食指南2016》的建议，一般人群每天主食要达到3种以上，每周5种以上。胃病恢复期的主食每天从一种全谷物过渡到两、三种即可。全谷物比例由少到多，从少量逐渐增加到占主食的1/4、1/3比例即可。做的杂粮主食还要软烂，容易消化，例如做二米粥、玉米面发糕、全麦馒头等。

胃病患者不要过度“养胃”。如果胃病已经痊愈，不要继续吃的过于软烂，胃病患者饮食要逐渐过渡到普通食物，根据自己吃饭后的感觉，玉米等全谷物比例可以逐渐增加到1/3以上。胃本身是一块强壮的肌肉，吃进食物后，胃增加蠕动，再次对食物进行研磨。如果一直吃过于软烂的食物，会导致胃部肌肉无法得到有效锻炼，反而对促进消化功能恢复不利。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以胃不好的患者是可以吃玉米的。　

胃不好可以吃玉米吗？吃玉米养胃吗？作为粗粮之一的玉米，吃起来对胃有什么好处呢？胃不好可以吃玉米吗？玉米对胃好不好？一起了解一下玉米养胃吗？

如果有肠胃不适，特别是腹泻等情况时，不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物，这些食物含淀粉或奶酪多，易发酵产气，加重肠胃不适。因为进食这些食物后，食物发酵产气多，刺激肠道蠕动快，食物分解不全就被排出，此外油腻食物和辛辣食物，生冷食物也不能进食。　

玉米不容易消化，如果肠胃不好就不要吃了。也可以煮成粥，这样可以适当的吃一些，但是也不要吃的太多

肠胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品，它们通常在肠道便开始发酵，容易引起消化紊乱。平时多注意一下饮食结构，避免引起一些肠胃疾病。

胃不好可以吃玉米吗？所以胃不好的人建议少吃玉米哦！但是玉米是粗粮，可以适当的吃一些哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/147303.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 眼药水可以随便用吗

下一篇: 夏季吃冷饮需要注意什么