精神交往,晚辈与老人的桥梁(如何与高龄老人相处)

人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中 ，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新；晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“ 精神交往”中增长才智，提高精神品味。

要搞好同老人的“精神交往”，须做好以下几点：

其一，乐于“会话交往”。许多老人把大家在一块儿说话比作“精神会餐”，加入这种“会 餐”关键要“乐于”，抱有“人老话语多，不嫌其罗嗦”的态度。至于会话内容，则因人因 时因地而异。老人感兴直到什么，你又拥有什么，那就是最好的话题。

其二，坚持“鸿雁交往”。我们常看到不少老人把儿女亲友的信件好好珍藏，空时受拿出来 重温一番，对人说起来如数家珍。因此，离开老人，不常与他们在一起的晚辈，不光要打电 话，还要注意多写信。对有文化的要写，对没文化的也要写，他们会找人念的；有实事要写 ，没实事也要写期写 问候信；有时捎上一张便条，带上一个口信，都会使老人感到温馨， 念念不忘。晚辈不可因繁忙而对这种书信交往掉以轻心。

如何与高龄老人相处

老糊涂老糊涂。老小孩，倚老卖老的不用说了。总之和老人相处不容易。晚辈人就要有耐心，听他们絮叨，听他们的“教诲”，别顶撞，顺着他们！
老人自知自己没有能力了，心里就怕晚辈人认为他们“无用”，就特别愿意“管闲事”所以，千万不要当面说他们这也不行，那也不行！要尊重，可以口是心非地多夸奖他们几句，他们心里会特别高兴。
老人怕孤独，要有时没事和他们多说几句。让他们感到晚辈人没有忽视他们的存在。
如果老人身体健康没有问题，有条件的话，可以不经常地带他们出去走走。总之，让着他们，不和他们一般见识，想想自己也会有这么一天的，心里就不难过了。
我非常理解你的处境。我深有体会。

怎样帮助老年人克服与晚辈的代沟问题？

曾有人说，随着社会发展节奏的加快，三年的时间就可以产生或形成一条代沟。按照这个说法，我们老年人和儿孙的代沟就更大了。因为儿孙们要么学习，要么工作，所以化解和消除代沟，我们老年人居于主导的地位，应做好精神准备，付出更多的努力。

（1）心理上承认变化

老年人在心理上应该承认变化、承认差异，用发展的观点看儿孙们的变化，有了这个心理，我们才能以一颗坦然的心面对儿孙们。

（2）坚持“三解”原则

这就是相互理解，相互谅解，有了矛盾要及时和解。老年人与子孙们价值观念、生活方式、生活作风、生活习惯上的不同，所以造成代沟。

（3）坚持“三互”原则

即互尊、互爱、互助。互相尊重是非常重要的，互相尊重就是代际之间在人格平等基础上的互相理解。老年人与子女都应互相换位思考，多替对方想想，尊重对方的个性和爱好方面的差异。要提倡并学会在“不同”中求和谐，在差异中求统一。

（4）坚持“三自”原则

即自立、自律、自强。无论从老年人还是做子女的来说，都要如此。在现实生活中，很多有住房、生活能自理的老年人，不愿意与儿孙住在一起，愿意自己享享“清福”。为什么？就是愿意自主自立。因为两代人的生活方式不同，分开住则“两便”。

（5）学会宽容接纳

代沟长期得不到消除和填补，其原因不能完全归于社会和儿孙们，我们老年人也有责任。为此，我们对待儿孙们，也应学会接纳。不要认为他们年轻、阅历浅，什么都不如自己。事实上，现在的年轻人，尤其是孩子思维活跃、兴趣广泛，易于接受新知识、新信息和新观点，某些方面往往优于我们的“同龄期”甚至现在的状态。

（6）学会换位思考

晚辈尤其是孙辈是成熟中的人，发展中的人。他们看问题角度和发展意识有自己特定的视角，不可能完全遵循我们老年人的认识和行为轨迹。所以，我们和他们的对话，实际是用自己的“过去时”和他们的“现在时”、“将来时”对话。

（7）经常聊天沟通

由于历史的局限，老年人的思想观念、价值取向、生活方式等方面，与思维超前的晚辈们存在较大差距，这在几代人共居的家庭中，往往成为处理家庭成员关系的一个主要矛盾。

（8）公平对待子女

现在的老年人大都有三四个甚至四五个子女，尽管子女们所处的地理位置、经济情况、住房条件、性格脾气可能有所不同，但从子女的角度讲，都会认为赡养老年人是几个小家庭共同的义务。处理不好，就可能出现“三个和尚没水喝”的结果。

（9）注重言传身教

古人说：“欲齐其家者，先修其身”、“身修而后家齐”。意思是说，要治理好自己的家庭，首先提高自己的修养，在晚辈面前做好样子。

（10）正确对待经济

钱是个实实在在的东西，一家人过日子离不开钱。有家庭问题专家指出：对钱的不同态度是引起家庭争执的主要敏感背景之一。

（11）少干涉业余爱好

“业余爱好”是晚辈与我们老年人较易产生摩擦的问题。虽然大多数老年人同意晚辈有业余爱好，但在其内容上却存在着较大分歧。例如很多子孙们喜欢踢足球、打篮球，而我们却不太支持他们。原因是虽然体育锻炼有助身体健康，并且我们常常会认为：“没有用的最好少玩！”

（12）尊重个人隐私

生活中，有些老年人会私拆孩子信件、偷看孩子日记、关注孩子与异性同学交往问题，这自然会激起他们的反感。所以，平时我们可以在道理上多向他们做一些解释，在具体的事件上还是应该谨慎。因为一旦激起他们的逆反心理，非常不利于双方关系的融合。

（13）还是少说为妙

现实生活中，我们的“苦口婆心”的叮嘱他们不领情，甚至感到“很厌烦”、“难以忍受”。所以为了让他们不反感，也减少自己受伤害，我们老年人还是要尽量减少唠叨，并经常提醒自己不要唠叨。

代沟虽然是一种客观存在，但也不是无法跨越的心理鸿沟，只要我们老年人以一颗包容的、与时俱进的心去化解和消除，代沟是可以渐渐消弭的。

如何关爱老年人心理健康

关爱老年人的心理健康是非常重要的，以下是一些方法和建议：

提供情感支持：与老年人建立良好的情感联系，倾听他们的故事和感受，给予理解和安慰。尊重他们的情绪和情感，鼓励他们表达内心的想法和需求。

提供社交互动机会：老年人常常会感到孤独和社交缺失，帮助他们参与社交活动和团体，如参加社区活动、加入兴趣小组或志愿者组织。这样可以增加他们的社交网络，促进交流和分享。

鼓励参与有意义的活动：激发老年人的兴趣和热情，鼓励他们参与有意义的活动，如参加学习班、练习手工艺、参观展览等。这些活动可以给老年人带来成就感和满足感，提升他们的心理健康。

提供认知刺激：老年人的认知能力可以通过提供刺激来保持活跃。可以为他们提供阅读材料、解谜游戏、记忆训练等，以帮助他们保持大脑灵活度和认知功能。

尊重他们的独立性：老年人依然需要保持一定的独立性和自主性。尊重他们的决策权，鼓励他们保持自我管理能力，支持他们参与决策和规划自己的生活。

提供心理支持和咨询：如果老年人面临心理困扰或情绪问题，可以寻求专业心理支持和咨询。心理专业人士可以提供适当的辅导和治疗，帮助老年人处理负面情绪和调整心态。

注意身体健康：身心健康密不可分，关注老年人的身体健康也有助于维护他们的心理健康。鼓励他们进行适当的运动和锻炼，保持良好的饮食习惯，定期进行健康检查。

总的来说，关爱老年人的心理健康需要关注他们的情感需求、社交互动、认知刺激以及独立性和身体健康等方面。给予他们关爱和支持，让他们感受到被重视和尊重，有助于提升他们的生活质量和心理幸福感。

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