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睡上睡觉射精怎么回事,,关注男性健康刻不容缓(遗精频繁是怎么回事?)

夕阳红 2023-08-14 07:56:23

一、男人一天最多可以射精几次

男人只有在勃起的情况下才能射精,阴茎勃起时间差别很大,短则几分钟,长则一个多小时,如果阴茎勃起时间过长就属于勃起异常,需要去医院进行治疗,所以男人不可能一直勃起进行性活动,容易引起生殖系统疾病。

专家强调一般成人一天射精次数最好不要超过三次,一周最好不要超过十次,射精次数过多,容易使人精神萎靡,面色苍白。对肾脏的伤害非常大,引起身体机能下降,免疫能力下降,长此以往,身体根本吃不消。

通常男人每次射精量在2至6毫升左右。每次射精量少于1毫升则称之为精液量过少;而每次射精量大于6毫升则称之为精液量过多。精液量异常在男性不育中约占2%,且主要为精液量过少。精液量过少的原因有生理性的及病理性的。

根据年龄和身体情况每个人做的次数都不一样,18数左右2到7次,25数左右1到4次,30数左右1到2次,在以后大概要2到3天一次。男人做完后会比较疲倦,容易睡着。女人不需要做爱前提的充血,所以根据自己的心情,做多少次都可以。

二、睡上睡觉射精的原因

睡上睡觉射精被称之为遗精。遗精是在没有性生活时发生射精,常见于青少年男性,一般是正常生理现象。按照遗精发生时间,分为梦遗和滑精:发生于睡眠做梦过程时叫梦遗,发生在清醒时叫滑精。

遗精一般发生于男性性成熟后,12岁以前的男性罕见,到14岁时发生率约为25%,16岁约为55%,18岁约为70%,20岁则可达到80%。一般是正常生理现象,进入青春期后,男性内生殖器也逐渐成熟,睾丸不断产生精子,附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆,精子和精浆储存到一定程度就需要排除体外。

遗精次数过少或过多都会引起年轻人烦恼,健康未婚男子,每月遗精1-2次属正常现象。正常情况下,未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。次数分布可以不均匀,有些人在一段时间里1-2周遗精一次,但在另一段时间里却连续几次遗精,也是正常的。若遗精太频繁,一周数次或一夜数次,甚至清醒时也会出现遗精,就要寻找原因。

如果性生活规律时经常遗精,一周多次甚至一夜多次,或者有性欲就出现遗精,则是病理性遗精,病理性遗精可能有以下原因导致:心理因素,表现为缺乏性知识,过度关注性问题,使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精;过度疲劳,如果体力或脑力劳动过度也可诱发遗精;炎症刺激,如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精;局部刺激,如衣裤过紧、睡眠时被褥沉重刺激外生殖器也可诱发遗精等。

三、如何练习控制射精早泄

练习时间:只要双方都高兴,男方勃起也没问题,最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起,如果勃起有困难就减少训练次数,如每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。

注意力集中:注意力集中在y.j和阴囊上,感受其肿胀、充实、激动或其他感觉,这样他就不再操心或畏惧射精过快,伴侣失望,伴侣是否乐意帮助你练习等问题。一旦他的注意力分散或转移,就要立即重新集中起来,可以把注意力想象为舞台上的追光灯,一旦主角移动位置,灯光马上就跟上去,于是他在走神后又可以重新回到注重唤起紧张水平上,这样才能保证实践的有效性。

停止刺激时间:一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激,让唤起/紧张水平充分消退,但又不致于使勃起消失,停止10秒、30秒、90秒不等,要看个人的具体情况来定。如果重新刺激1-2分钟内必须再次停止,那么就要适当延长停止时间。

四、如何有效防止性衰老

(1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

(2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

(3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

(4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。

(5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

遗精频繁是怎么回事?

男性遗精是很常见的一种生理现象,遗精指的是未有性生活而发生的射精,导致遗精的原因有很多,一般在青少年时期发生的比较多,但是如果遗精非常的频繁,有可能是一些疾病导致的,需要注意了,那么遗精频繁是怎么回事呢?下面为大家介绍。
1、缺少对性知识的认识
由于正进入青春期的男性,对性知识缺乏正确的认识,对性方面充满好奇,长期接受色情书刊或录像的刺激,思想过多的集中在性的问题上,长期思考与性有关的一些问题,致使性神经中枢长期处于兴奋状态,而导致频繁遗精。
2、生殖器疾病
如果生殖器患有某类疾病(例如:包皮炎、尿道炎、前列腺炎),会因为局部炎症的刺激,导致性器官充血,而导致男性频繁遗精。
3、身体虚弱
不管是青少年,还是成年男性如果长期性的身体劳累,体质虚弱,引起全身各个器官的功能失调(其中包括性器官),尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制,使得勃起中枢、射精中枢兴奋增强,最终也会导致男性频繁遗精。
4、生活因素导致
部分男性朋友在从未发生过性行为,对性长期存在幻想的同时,喜欢经常用热水泡澡,经常穿过紧的衣裤,经常在睡觉时玩弄性器官,这些客观环境和生活习惯都会在一定的程度上导致频繁遗精的形成。
5、运动因素引起
在男性运动过后,会使性器官血液循环增强,流经睾丸、前列腺、精囊的血液增多,精液分泌增加,便可能出现频繁遗精;在男性运动过后,中枢神经系统和植物神经系统的反射增强,勃起中枢也会随之增强,从而导致性器官充血,诱发性冲动,也可能诱发频繁遗精。
6、小贴士
如果由于上述任何一个因素导致频繁遗精,首先要有一个良好的心态,积极寻找频繁遗精的原因,避免或减少频繁遗精的诱因,如果属于疾病,则应该积极就医治疗。
7、如何改善频繁遗精
(1)提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48—64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下能有效缓解频繁遗精。
(2)仰卧收腹臂腿上举法
找一个仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。早晚可各进行一次,每次可做24—32下。随着腹肌力量增强,和次数的增加,能起到降低频繁遗精的发生率。
(3)冷水冲洗法
在气温、环境条件的允许下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性,抑制频繁遗精。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

射精障碍是怎么回事?导致射精障碍的原因是什么?

男性的精液情况是可以看出男性身体健康状况的,而男性在射精过程中的感觉也能反应身体的健康,有的男性在性生活之后会出现射精障碍,还有射精疼痛,出现这些情况都是不健康的,那么,射精障碍是怎么回事?导致射精障碍的原因是什么?
1、射精延迟的病因
(1)心理因素
射精延迟多为各种心理因素所致,这些心理因素可以单独存在,也可能同时存在。比如缺乏必要的性知识,对性生活有焦虑,恐惧感,或是有厌恶感,导致射精功能受到抑制;此外过性生活的环境紧张也会导致心理紧张,从而影响射精时间。
(2)器质性因素
长期严重的精阜炎,导致射精管口发生萎缩性改变,不能有效参与射精过程;
大脑功能的异常及外界刺激产生不足或未能传导到中枢,因此未能激发射精中枢对性兴奋的抑制加强,尤其是对射精中枢的抑制加强,导致射精延迟;
大多数脊髓损伤的男性患者会有射精延迟的现象出现,这是因为骶髓和马尾神经损伤,会引起会阴部肌肉收缩力下降,这类人群在进行性生活时,会阴部横纹肌,尿道海绵体肌,坐骨海绵体肌节律性收缩不明显或减弱,精液不能正常射出,而出现射精延迟的现象。
(3)逆行射精的病因
医源性逆行射精
膀胱颈部外科手术,如各种开放性前列腺摘除手术破坏膀胱颈部的关闭机制,导致膀胱颈部关闭不全,患者在术后同房时出现精液逆流及逆行射精情况;骨盆骨折若损伤膀胱颈部结构,也可能出现逆行射精的现象。
各种盆腔内手术如腰交感神经切除术,直肠癌根治术,均有可能影响支配后尿道的交感神经,造成膀胱颈部关闭功能不全,导致同房时精液逆行进入膀胱。
糖尿病性周围神经病变可是膀胱颈部关闭机制受到影响,可能出现性功能障碍的各种症状,如阴茎勃起障碍和逆行射精等。
括约肌关闭功能失调多因神经系统或局部病变引起,导致在同房过程中,射精时远端括约肌不能放松,使得精液射出时,外括约肌相反的形成关闭,导致逆行射精。
非医源性逆行射精
先天性尿道瓣膜,膀胱颈挛缩,脊椎裂,膀胱憩室等都可引起逆行射精。
尿道严重狭窄时,精液因粘稠度过高而不能通过,在阴茎勃起时,狭窄更为严重,导致精液被迫向后通过括约肌逆流如膀胱。
2、射精疼痛的病因
(1)炎症影响
炎症是引起射精疼痛的主要病因,常见于前列腺炎,精阜炎,射精管炎,后尿道炎,淋病性尿道炎等,炎症刺激导致生殖器官发生充血水肿,在射精过程中生殖器官的肌肉发生节律性收缩,引起疼痛或其他不适。附睾炎,精囊炎本身就可引起疼痛,性生活时,尤其射精时,睾丸附睾的收缩会导致疼痛加剧。
(2)肿瘤因素
生殖系统肿瘤引起的射精疼痛比较少见,疼痛程度较炎症引起的射精疼痛要轻,主要表现为隐痛或酸痛,常见的如前列腺癌,精囊癌或后尿道癌等。前列腺良性增生症可能是射精疼痛的主要原因之一。
(3)生殖系统结石
前列腺结石,精囊结石,后尿道结石等症状的患者,在射精的时候,因为这些器官的肌肉收缩,挤压了结石所在部位的周围组织,引起疼痛;长期嵌顿的结石压迫了周围组织,会导致周围组织供血不足,甚至引起水肿,溃疡,加重射精疼痛。
(4)包皮过长和包茎
包皮过长不注意清洁的,包皮腔经常会有包皮垢形成,容易发生细菌,滴虫,真菌等感染,在包皮垢和感染的长期刺激下,可以引起包皮与龟头粘连,影响同房抽动过程中阴茎摩擦而产生疼痛感;包茎患者包皮口狭小,阴茎龟头不能外露,包茎患者通常有包皮腔内的慢可爱染和包皮垢刺激,有时在阴茎勃起时即感到疼痛,射精时疼痛感加重。
3、血精的病因
炎症与感染影响
常见的病因有前列腺炎,精囊炎,尿道炎,睾丸附睾炎,前列腺精囊结石,尿道结石,膀胱或输尿管结石,性传播疾病,前列腺精囊结合等,这些炎症反应可使精囊粘膜受到刺激,精囊粘膜发生充血,水肿导致出血,刺激可以由损伤,化学物质或细菌感染;炎症多由病毒,细菌及寄生虫,衣原体,支原体引起。
管道梗阻及囊肿
常见的病因包括精囊扩张,射精管囊肿,精囊憩室,尿道狭窄,前列腺囊肿等,这些器官管腔的扩张破裂容易导致血精的现象出现。
4、不射精的病因
原发性功能性不射精
同房体位不当:同房姿势不正确,导致阴茎在女性私处内抽插频率受到阻碍,男方不能达到足够的性兴奋而无法射精。
性畏惧:性生活前,男女双方缺乏感情交流,或动作过猛引起女方外阴不适,或女性因畏惧同房疼痛,限制了阴茎在女性私处内的摩擦,影响男性射精。
器质性不射精
包皮过长或包茎患者,过性生活时包皮不能上翻,龟头不能受到足够刺激,继而影响射精;
输精管道炎症粘连,阻塞或先天性输精管缺如患者,常有性兴奋高潮,但无精液流出;
脊髓空洞症,腰交感神经切除术等,导致支配性器官的交感神经破坏,引起不射精现象。
5、男人射精后为什么会痛
1、性生活过频繁
过频的性生活,常会引起输精管、精囊及尿道器官产生无菌性炎症,致使这些器官充血水肿。射精时,由于平滑肌收缩,而刺激这些充血的器官,引起疼痛。
性生活过于兴奋、动作强烈粗暴亦可造成射精痛。
同房次数过频、新婚纵欲过度,尤其是白天同房后,会阴部或阴囊内酸痛。
2、生殖器官肿瘤
男性泌尿生殖器官的恶性肿瘤,大多会引起射精疼痛。如睾丸、附睾、前列腺等处发生肿瘤时,压迫或阻塞射精管道,射精时会发生疼痛。
不过,其疼痛性质较为缓和,多是隐痛和酸痛。精囊,输精管等处发生肿瘤的机会虽然不多,但病变的进展多为隐匿性。因此,这种疼痛应引起重视。
3、生殖器官炎症
男性下尿路感染是导致射精疼痛最常见的原因。
患有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎,射精时,这些器官的肌肉发生节律性收缩,对炎症病灶是一种机械刺激,以致引起剧烈疼痛。有的患者还会发生疼痛性遗精。
4、男性尿道结石
男性尿道结石是常见,当小的结石嵌在后尿道,尤其嵌在射精管的开品部位,射精时这些部位收缩和蠕动,挤压结石而产生疼痛。如前列腺或精囊有结石,射精时这些部位收缩也会产生疼痛。
5、其他疾病
患有阴茎硬结症的人,房事时阴茎勃起会疼痛,射精时加重。
患尿道狭窄的人,精液排出不畅,尿道企图强行挤出精液,也会引起疼痛。
男性泌尿系结核,尿道息肉等亦会造成射精疼痛。
6、心理因素
一些人性格也好,或者因为性生活的一些失败也好,或者是一些工作精神压力等等,造成了过于为射精好坏而焦虑,诱发了会阴部肌肉的痉挛性收缩,特别紧张,这是一种心理因素所造成的。
另外也有一些阴茎的头部特别的敏感,在手触动龟头的时候,有一种疼痛感,应该说也和心理因素有一定的关系。
还有一些人是神经官能状,他的思想想到哪一个地方就容易造成疼痛。有的人头痛,一会儿就感到脑子疼,这跟心理因素有关系。

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