男子5岁停止生长,影响儿童长高有哪些原因(影响身高发育的因素有哪些？)

7月1日讯，在印度有一位奇男子，今年已经年过半百，但是他的身高却只有74公分，5岁那年就这么高，从此就再也没增长过1公分，到现在家人也没有弄清楚究竟是什么原因，而他的哥哥也50多岁，身高是正常的。因为这个男子的家里不富裕，所以，5岁那年即使感觉有些异常，也没有带他去看病，而这么多年除了身高矮小之外，其他也没有什么异常。

导致儿童不长个或者各自长不高都是有原因的，那我们来看一下影响儿童长个子的原因有哪些?

1、保证充足的睡眠时间。人体长高是和生长素的分泌有关，研究发现生长素大部分是在晚上睡觉的时候分泌的，因此，要让孩子长个，一定要保证他们充足的睡眠时间，千万不能让孩子熬夜。

2、补充钙镁。钙和镁是身体不能缺少的微量元素，钙有利于骨骼的健康的成长，而镁可以促进钙的吸收，钙镁都是骨骼的重要组成部分，所以，对于正在长个子的儿童要多摄入含钙镁的食物。

3、少吃成人补品。成人的一些补品会引起儿童的早熟，一定禁止给孩子服用，在饮食上也少吃一些油炸类的食物，这些都会引起内分泌紊乱，早熟的女孩会来月经，影响长个。早熟的男孩会提前出现第二性征，影响长高。

4、经常运动。运动不仅可以强身健体还有利于长个子，尤其是一些跳跃类的运动，比如打篮球、羽毛球等。

5、经常晒太阳。想要让孩子长高一定要带孩子多去大自然，不要让孩子整天宅在家里，多晒太阳才能有利于维生素D的合成，有利于长高。

6、大脑的一些肿瘤。大脑的肿瘤导致了脑垂体异常，直接导致了生长素分泌的抑制。

了解了以上这6种影响身高的因素，在平时的生活和饮食中做父母的就要给孩子更利于长个子的环境和条件，保证充足睡眠的前提下让孩子多锻炼、多晒太阳，如果发现孩子身高停止，一定要及时带孩子去就医查明原因。

影响身高发育的因素有哪些？

能够影响孩子身高十大因素

我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么，就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高！做为父母又该做些什么呢？

如何预知孩子的成年身高

男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高160厘米，父亲身高188厘米，那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。

女孩：从父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。还是上面的例子，假如是个女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。

到三岁时，通常情况下，你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。

孩子是怎样长高的

人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。

人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。

影响孩子身高的因素有哪些？

关键因素1、核心营养缺乏影响孩子身高

如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l．4厘米和0.6厘米。

是什么原因造成这种差异呢？决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局（原国家体委）的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。

2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41％，还缺59％，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示；1岁内婴儿缺锌率高达93.90％，1－2岁为86.70％，2－4岁72.90％，4－7岁34.60％。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！

关键因素2、核心营养参与孩子生长

赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF－1（胰岛素样生长因子）、TGF－b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

关键因素3、锌直接参与DNA复制

锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

人体内的有钙约1300g，这些钙中的99％存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

关键因素4、父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；城市化进程也间接影响到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。

关键因素5、熬夜会影响孩子的身高

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。

关键因素6、孩子缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。

如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。

情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。

关键因素7、孩子早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假，瑞金医院青少年生长发育中心门诊病人的数量，达到了平时的3倍以上。中心主任王德芬教授称，生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。

据悉，瑞金医院青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。记者在中心采访时，有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到瑞金医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的孩子现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。

关键因素8、遗传具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

关键因素9、饮食营养影响身高

关键两个要素：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

因素10、生理条件：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

我儿子五岁身体瘦身高也不高什么原因

考虑孩子脾胃不好营养吸收不好的可能性大。孩子如果没有其他不适表现的话，瘦一点也不要紧，但是还要注意胃肠疾病、蛔虫等情况的可能。最好能去省城儿童医院进行全面些的相关检查，比如营养方面问题，如血清微量元素、血常规、骨密度，另外，内分泌方面的检查也查一下。看看哪有不足的地方，有时微量元素不足或铅过量、缺钙、贫血等都会影响宝宝的生长发育。另外就是内分泌方面的问题了，可别自己药，还是要查明后纠正。在纠正同时，注意合理喂养、保证每日足量的蛋白质、维生素ABCDE等，增加运动，多让宝宝跳绳，这种垂直运动的刺激有利于宝宝长个。另外日常生活中要注意：
一、平衡营养充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥。
荤素搭配合理膳食。蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高；豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短。钙、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富；乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。微量元素是人体生理功能所必需的，如铁、锌、铜、碘硒等。这类食物有：动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。食物要适量均衡地摄入，避免偏食。
二、充足的睡眠
睡眠时间应保证8-10小时。生长激素在晚上入睡后45~90分钟（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。
三、日照
日照有助于儿童的生长发育。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。5至6月份，是儿童长高的“黄金时段”。特别是5月份，儿童长得最快，平均达到7.3毫米。
四、适当运动
孩子过早剧烈运动亦会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌。有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。
总之，孩子的生长发育是一个规律性、连续性、阶段性的过程。从出生到3岁的第一个快速增长期，年龄越小增长越快，如第1年可长高约25厘米，第2年可长高约10厘米；3岁至青春期前为稳定生长期，该时期对人的最终身高起着重要作用，每年约有5至7厘米的增长；青春期生长速度又加快，出现第二个生长高峰，每年长高约8至10厘米。
但是人的生长是有时间限制的，一般在青春期后骨骺线一旦闭合，身高就停止生长，身材的高度就基本定型，任何方法也无法使其再长高。因此，长不高要及时去医院检查，早期诊断和治疗对矮小患儿的最终身高具有决定性作用，且越早效果越好，4至12岁之间进行治疗，也就是青春期前治疗最佳
要么吸收不好，缺锌。要么是营养不良该补补了。要么是该驱虫了。小孩每年都要驱虫的。标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。

孩子贫血主要是缺铁、维生素B12或者叶酸什么的。食物营养方面要注意，缺铁的孩子不要喝太多牛奶。更不能以牛奶作为主食，奶类的铁含量很低。一般小孩缺铁是比较常见的。我小时候也缺铁的。要多吃叶蔬菜。比如油菜，菠菜，苋菜，荠菜。动物的肝脏血液铁含量较高。还有就是蛋黄，家禽肉，鱼肉。还有就是可以多吃一些维生素C含量高的食物，猕猴桃，柑橘等，有助于铁的吸收。发酵食品中的铁比普通食品更易吸收，比如，馒头，发糕，面包等。还有就是蔬菜要用开水焯一下。至於药物，小孩子还是慎重点好。

影响孩子长高的五件事，到底有哪些呢？

什么情况会影响孩子长高？儿童正是生长发育的快速时期，如果这个时候孩子的营养不能够满足骨骼的生长需求，就有可能会减慢增长的速度。钙、磷以及维生素D都对孩子的骨骼生长一定的关系，另外碘和锌摄入量不足，也有可能会引起孩子个子矮小的发生。

生活中影响孩子长高的五个因素：

坐姿有误：影响腿型，造成骨骼缺陷 很多刚学会独坐和爬行的宝宝玩耍时，都喜欢屁股着地，双腿外翻坐成“W”型，也就是所谓的“W坐姿”。宝宝用这种坐姿，身体和地面的接触面积可以达到最大，肌肉张力低，坐得最稳也最省力，因而感觉很放松。但是，“W 坐姿”容易形成X型腿，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。

零食的问题：吃甜食的确能让心情变得愉悦。可做烘焙的人应该知道，甜食中大多都含有大量反式脂肪酸，而这种东西恰恰就会影响到宝宝的个子的发育。

各种碳酸饮料：有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

户外运动量不够：尽量避免孩子久坐，多到户外活动一下。空气新鲜，阳光中的红外线可刺激骨髓造血，紫外线可促进维生素D合成。 另外活动的时候可以让充分的走跑跳，拉伸关节促进软骨发育，从而长高。但是也不能运动过度哦。

睡眠： 脑下垂体分泌的生长激素对孩子的生长有着重要的意义。人体的生长激素的分泌一般在晚上休息的时候分泌比较多，如果睡眠不足，无疑会影响脑下垂体生长激素的分泌，从而对孩子的生长造成一定的影响。

影响长高的因素

影响长高的因素

影响长高的因素，现实生活中我们大部分人都会十分关心自己宝宝的生长情况，不过有时候会遇到各种各样的问题，其中很多家长都很担心自己的宝宝长不高，那么影响长高的因素有哪些呢？下面就一起来看看吧！

影响长高的因素1

看看你的孩子算不算身材矮小

从专业角度讲，身材矮小的标准是：身高比同年龄、同性别正常孩子的平均高度少2个标准。

孩子的生长发育受多种因素影响，每个人的生长‘轨道’不会完全相同，因此判断孩子算不算身材矮小，不能完全照搬同一标准。家长可以从以下三点判断孩子算不算身材矮小：

1、孩子始终比同班小朋友矮半头，3岁前，孩子每年的身高增长小于7厘米，或3岁后每年的身高增长小于5厘米。

2、孩子长得慢，一条裤子可以穿两三年。

3、根据2~10岁儿童平均身高计算公式：男孩的平均身高（厘米)=年龄×5＋80（厘米)，女孩的平均身高（厘米)=年龄×7＋70（厘米)。如果你的孩子的身高比平均身高低5～10厘米，则是身材矮小。

影响孩子长高的两大因素

影响孩子生长发育的因素有遗传因素和非遗传因素。

“想找个高个媳妇，也是从遗传角度考虑的，想以后生个高个孩子。”孩子的身高72％受遗传因素的影响，其中男孩的遗传身高（厘米)=（父亲身高＋母亲身高)×1.078÷2，女孩的遗传身高（厘米)=（父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2。

“遗传因素是天生的，我们无法改变，但如果让孩子养成良好的生活习惯，可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥，孩子的个头是可能超过遗传身高的。”除了要让孩子获得完善的营养素供给，还要避免他生病。

六大秘诀让孩子长得更高

一、为孩子建立一份生长发育档案。家长每半年记录一次孩子的身高、体重，或者带孩子到医院做一次评估。通过这份档案对孩子的生长发育进行有效的动态监测和分析，既能看到孩子的生长轨迹，还能及时发现孩子生长发育的异常，及时就医，不再出现“亡羊补牢，为时已晚”的遗憾（YIqiG。Cn)。

二、营养好、睡眠足、运动多。“现在的小孩不缺营养，关键在于在保证饮食数量的同时，家长还要注意饮食的合理搭配和多样化，做到粗细搭配、荤素搭配，让孩子不挑食、不偏食，不过多吃零食，以免影响重要营养物质的摄入。”此外，每天督促孩子进行20~40分钟的运动。

三、各种会引起生理功能紊乱的急慢性疾病对孩子的生长发育都会产生不良影响，所以要积极防治这些疾病。

四、给孩子一个良好的心理、社会、情感氛围。

五、纠正孩子的内分泌激素异常。生长激素和甲状腺激素低下是产生矮小的常见原因。

六、孩子软骨发育异常主要是维生素D缺乏或作用不全造成的，建议患儿补充鱼肝油、钙剂、常晒太阳及补充维生素D等。

影响长高的因素2 宝宝这些行为会对身高有影响

1、身高赶不上大部分同龄宝宝

如果宝妈猛然间发现自家的娃比别家孩子矮小，这可能是孩子营养缺乏导致的发育变慢了。如果孩子明显的比差不多大的孩子矮小，身高和年龄比值表也低于医院给出的标准值，这时候宝妈就需要重点跟进孩子的营养了。父母可以带孩子去测一下骨龄，并结合医生的建议，制定合理的饮食方案，让孩子能够吸收到全面的营养，尤其是在孩子长身高的关键期，父母尤其要多花点心思。

2、饭量“不增”

有些孩子到了十一二岁该长个的时候，饭量却没有明显的变化，

这时候家长就要认真观察一下孩子的饮食情况了。看下是什么原因导致孩子吃的不多，是饭菜不合胃口、还是肠胃炎症导致，必要的时候还可以带孩子检查一下，或跟孩子沟通一下，宝妈可根据孩子的反馈制定既营养、孩子又爱吃的膳食，毕竟只有孩子饭量上去了，才有可能长高个的。

3、频繁生病

如果孩子总是生病，证明孩子的自愈系统出现了问题，这可能跟孩子的'偏食或者营养吸收不够全面导致的体弱有关系。若出现频繁生病的情况，宝妈就需要及时带孩子去做下全面的检查了，因为生病不仅会导致孩子过多摄入有害身体的药物，还会导致营养不足错过最佳生长时期。

想要长高个，宝妈需要从以下几方面多加注意：

1、养好肠胃

孩子是否可以长高还有一个需要注意的问题，就是拥有一个好的肠胃，有些孩子肠胃比较虚弱或者经常因为肠胃问题生病，即便吃了较多高热量、高蛋白的食物也不能完全吸收，所以，宝妈必须要给孩子把肠胃调理好，通过一些温补的食材调养孩子的肠胃，增加孩子肠胃动力，只有这样吸收才能更加完全。

营养必须跟上

孩子生长发育速度较快，需要全面的营养，父母除了给孩子“吃好的”，更应该注意给孩子吃得更全面一点，比较苯的方法就是，什么都吃一点，每天变着花样吃，保证孩子营养均衡。如果孩子出现营养不良的情况，要及时带孩子进行体检，及时为孩子补充充足的营养。

3、积极锻炼

孩子是否能够长高，除了营养外，孩子的运动量多少也是影响长高的关键因素之一。孩子在锻炼中可以更好地拉伸肌肉、促进骨骼的生长和发育，所以宝妈不妨给孩子制定出规律的运动时间表，陪孩子参加运动锻炼，养成良好的运动习惯，或者通过报运动类的兴趣班，尽可能选择像游泳、舞蹈等可以促进肌肉拉伸的运动类型。

进行适量的运动

适量的运动对于孩子的身高发育来说极其重要，所以家长要重视对于孩子运动量的补充。但是家长不要直接逼迫孩子做运动，而是应该针对孩子做适量与科学的运动。有些孩子本身体质差，所以家长不要给孩子制定过多过强烈的运动。家长千万不要一味地要求孩子进行运动，不然会导致孩子产生严重的肌肉拉伤或者过度伸展障碍。

需要注意的是，父母最好不要相信类似“晚长”的说法，孩子的身高管理应该从小抓起，父母多一份投入，孩子就能多一分“回报”。

按摩帮助宝宝长高

揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。

搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

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