陶欣然挺肚做瑜伽，瑜伽有哪些好处？

演员陶昕然和何建泽在2015年领证结婚，一年后在微博透露怀孕的消息。前几天，陶昕然挺大肚练习瑜伽的照片曝光后引发关注，照片中的7个月的孕妇陶昕然还做难度很大的瑜伽动作。

为什么陶昕然会如此喜欢练瑜伽?瑜伽又有哪些好处呢?

1. 预防慢性病：不要认为只有筋骨疲劳，身体疲倦可以通过外部双手按摩来减轻，其实人体的脏器也会产生疲劳的感觉，瑜伽呼吸法和各种体位的帮助下，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉使关节灵活，而且可以使腺体分泌平衡，强化神经，抵抗慢性疾病。

2. 消除紧张和疲劳：站姿和坐姿不正确，或由于工作或生活压力大，自然比一般人更容易有疲倦的感觉。瑜伽呼吸法，通过有意识的呼吸，排出废物和虚火，消除紧张和疲劳。

3.减肥：瑜伽减肥是从根本上改变人们的体质。大多数肥胖的人，饮食过度，多练习能够让食欲恢复正常。此外，肥胖的原因可能有意志薄弱，通过瑜伽练习让你在面对美食诱惑时，会有更强大的控制力哦。

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