看完亲爱的小孩都快气炸了？有多少女性，正忍受着产后抑郁症

#电视剧亲爱的小孩#

我发现一个问题，就是要想生活更加恼火，不妨多看国产电视剧。

这不，近日央视就新出了一部电视剧-----《亲爱的小孩》，片名听上去如此浪漫童真，但实际上里面的剧情却让不少观众想往编剧寄刀片。

尤其是近日播出的剧情，引起网友一度热议，甚至有些人怀疑-----

“妈呀，这怕不是在我家装了监控“。

任素汐饰演的方一诺上班期间突然怀孕了，但秦昊饰演的丈夫却一个人在家里喝着啤酒，看着球赛也不愿意去医院。

随后妻子只能独自一个人咬着牙熬着分娩，好不容易孩子平安无事，丈夫也终于出现，但并不是为了看妻子，而是拿孩子胎盘送给家中的母亲给弟弟补身用。

好家伙，这丈夫做的.......真应该接受法律制裁.......

然后，孩子降生后，老人们都围绕着孩子到处转，却丝毫不顾要喝水的产妇。

而新生儿的妈妈手忙脚乱日日夜夜照顾着孩子，但爸爸却置身事外，躲在外面喝酒或者加班，甚至直接呼呼大睡.......

一系列的剧情，任素汐和秦昊饰演的这对夫妻简直就是人间写照。

产后抑郁症，也正因这些零散的小事而“点爆”了

产后抑郁和产后抑郁症又有不同，产后抑郁是女性在产后这一特殊的时期所出现的负面情绪，而后者是达到疾病的诊断标准，需要进行心理干预。

而产后抑郁症具体的病因还不是很清楚，不过跟遗传、神经生化、脑电生理变化、社会心理、内分泌功能失调等多种因素有关。

一旦患上该病，患者就会出现多种异常症状。

第一，情绪低落

患该病者，会出现长时间的情绪低落症状，如心情压抑、闷闷不乐。

患者总是开心不起来，而且会无缘无故地哭泣。这些症状在早晨的时候更为严重，到下午或晚上就可减轻。

第二，丧失兴趣、精力疲乏

患该病者，会对以前热衷的活动丧失兴趣，而且也无法从周围的事物跟日常的生活中获得快乐，也无法体验照顾婴儿的幸福感。

另外，患者还会常常感到疲惫，觉得任何事情做起来都很困难，即使经过了足够的休息或睡眠，也无法恢复精力或体力。

第三，自罪观念跟无价值感

患病者常常会因为自己增加了家庭负担，没有照顾好婴儿而感到内疚，而且还会引起其经常从负面的角度看问题，感觉所有的问题都是自己的过错，甚至是认为自己有罪。

第四，自杀或伤害婴儿的想法或行为

该病患者，若是病情极为严重，就会出现伤害婴儿的强迫症。患者会因为担心自己无法控制自己伤害婴儿，从而避免跟婴儿接触。

另外，患者还会出现自伤、自杀，甚至是伤害婴儿的行为，这类患者往往会在伤害他人后再自杀，杀害的对象往往就是自己的孩子，这种行为也称作扩大性的自杀。

为何我很少听说身边的女性会得抑郁症？

事实上，在欧美国家，这种疾病的发病率确实非常高。

而对于我国来说，一方面是地域文化因素，另一方面是产后抑郁症往往无法及时发现，以及疾病所带来的羞耻感，产妇们只好将其隐瞒。

据数据显示：大约10-15％的女性会发生产后抑郁症，相当于每10个产妇中，至少有一个会得此病。

因此，你或许没怎么遇到过产后抑郁症，但并不代表真的没有发生过。

一旦患上产后抑郁症，建议进行治疗：

1、药物治疗

一般患有该病的人，原则上在哺乳期的时候是不推荐用药的。

若必须用药，就应采取最小的有效剂量用药，避免婴儿接触较大的用药量。一般治疗该病的药物有舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。

不过这类药物具有一定的副作用，患者一定要在医嘱下谨慎使用。

2、心理治疗

一般的心理治疗包括支持性跟认知行为两个方面。

心理治疗的目的是为了帮助患者做好生活方式跟心理的调适，同时指导丈夫以及父母等家庭成员，学习相关有效的沟通方式，为患者创造和谐的家庭氛围，让患者感受来自家人的关照，并且减少刺激产妇情绪的行为。

当然，除必要的治疗外，家人也应该积极安慰产妇，帮助照顾婴儿，保证产后有足够的睡眠时间跟良好的睡眠质量。

同时，家人也要多让产妇进行运动，缓解抑郁情绪，让这种蓝色的忧伤能够远离每一个家庭。

（部分图片选自于电视剧《亲爱的小孩》）

参考文献；

【1】银杏,杜娟,陈少敏,郑晓霞,蔡少莲.高龄二胎孕产妇抑郁水平调查研究[J].卫生职业教育,2022,40(07):134-137.

【2】王超,刘瑞超.产后抑郁症与成人依恋及领悟社会支持的关系[J].临床心身疾病杂志,2022,28(02):71-74.

如何治疗产后抑郁症?

那段时间我也有一点产后抑郁，是通过老公还有婆婆的照顾能够很快的走了出来

很多的产妇在生完孩子之后，情绪上比较低落，有的是因为第一次生产，没有什么经验，有的是家人重男轻女，对产妇不是很关心，这样一来就造成了产妇容易胡思乱想，加上缺少关爱，这样一来的话就导致了产妇的情绪长期地低落，久而久之就造成了产后抑郁症的疾病。产后抑郁症严重的话，还会危害到产妇的生命健康。那么接下来我们就和小编一起来看看专家是怎么介绍产后抑郁症的怎么办的吧，希望可以对广大的产妇以及家人朋友们有所帮助。
首先我们来看看产后抑郁症的心理治疗。产妇朋友们可以去正规的心理咨询师那里，和心理咨询师进行沟通，有条件的也可以把心理咨询师请到家里来，和产妇以及产妇的家人朋友一起沟通，排除产妇的一些心理障碍因素，积极鼓励产妇正确对待生产，尤其是产妇的家人要照顾好产妇，协调好家庭关系，给予产妇哺育方面的指导和帮助，帮助产妇建立哺育的信心，积极把生产期的不良情绪排除掉。
其次我们来看看产后抑郁症的药物治疗。药物治疗也就是应用抗抑郁症药，主要是选择三环类抗抑郁药等。例如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，阿米替林等药物。这类药物优点为不进入乳汁中，所以可用于产褥期抑郁症。由此可见，产妇在选择药物治疗产后抑郁症的时候，不能盲目买药，要在医生的建议和指导下进行用药，以免药物进入乳汁，影响正常哺乳。
最后大家需要知道的是，对于产下的孩子，无论男孩女孩，都是夫妻二人的爱情结晶，因此我们万万不能因为这个问题而责怪孕妇们，造成她们产后抑郁。而在患者接受治疗的过程中，患者家属也要多加关心女性患者，形成一种和睦有爱的关系，稳定患者的情绪，促进她们病情的好转，帮助他们得以早日康复。

产后抑郁症怎么调理

导语产后抑郁症是很多女性朋友分娩后，由于生理和心理因素较之前发生很大的改变，以及坐月子期间一直在家不能出门造成的抑郁症。可能常会因为一点小事就恼怒或哭泣，其实，产后抑郁不可怕，可怕的是没有找到正确的方法走出抑郁。接下来小编来跟大家讲讲，什么是产后抑郁症以及产后抑郁症怎么调理。

目录什么是产后抑郁产后抑郁的表现产后抑郁症的病因产后抑郁的三大症状产后抑郁怎么办产后抑郁症对宝宝有害吗产后抑郁的调理方法1什么是产后抑郁产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

2产后抑郁的表现1.没有明确原因哭泣
2.睡眠、饮食及抉择方面出现问题
3.几乎总是怀疑自己是否能够照料好宝宝
这些感觉在分娩后的最初几天反复出现。这时看起来有些异样和惊恐。未经治疗的，产后消沉通常在几个小时或一、两星期之后不治自愈。



3产后抑郁症的病因1.身体变化
在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。她们更可能患产后消沉或产后抑郁。
2.情感因素
许多情感因素可能影响妇女的自尊和应付压力的方式，会加重抑郁。对怀孕产生疑虑是常见的。怀孕可能是非计划性的，既使是计划怀孕，9个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。
3.生活方式
产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持，是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭，就会缺少这种支持。
4.传说的误导
有做"完美母亲"的想法的妇女，当面临日复一日的育婴事务时会感到失望和抑郁。

4产后抑郁症的三大症状1.第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
2.内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。
3.神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

5产后抑郁怎么办药物治疗：目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。
物理治疗：通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
电休克治疗：抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。
心理治疗：妈妈要学会接受别人的帮助，多休息，和丈夫出门吃饭约会、和朋友倾诉等，让自己身心尽量放轻松。
6产后抑郁症对宝宝有害吗忧郁的母亲抚养的婴儿日后之所以会面临较容易出现暴力行为的风险，可能是由于他们较难控制包括愤怒等情绪。抚养者为婴儿所做的最重要的事情之一，就是安抚他们、对他们讲话，使他们感到舒适，而这些都有助于使婴儿平静下来；而以前的研究认为，忧郁的母亲较难把精力集中在婴儿身上，或难以像正常成年人那样，用“逗趣、夸张”的口气跟孩子讲话。所以，忧郁母亲抚养的孩子可能较难学会如何减轻自己不安的情绪，从而面临日后容易出现行为问题的风险。

7产后抑郁的调理方法第一招：产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
第二招：创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。
第三招：清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
第四招：适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
第五招：珍惜每一个睡眠机会
当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢！
第六招：帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。
第七招：期望有好时光也有坏日子
新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
第八招：自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
第九招：换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。
第十招：勇敢面对，科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

产后抑郁有多可怕？

可怕。抑郁常常是伴随着身体的一些变化，如口干，便秘，消化不良，胃肠功能减弱，或者身体可能局部疼痛，有时因突出的身体不适症状掩盖了抑郁症症状。情绪波动大，常常悲伤，焦虑，不稳定，易怒。
重度产后抑郁其实很严重，可能会自杀或者杀婴，所以不要忽视产后抑郁症。产后抑郁一般在十个产妇中会出现一位，有着较高的发病率，其实离我们并不遥远，每个孕产妇都有可能发生产后抑郁症。

一般妇产医院都会开设孕妇学校，定期对孕期以及产后进行科普，产妇心理有一个对抑郁症的认识可以大大降低发病率，同时家属也应该给予关注和情感上的支持。

如果真的被诊断为产后抑郁症，建议到正规医院进行心理咨询，必要时积极应用物理疗法或者药物进行治疗。

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