导致冠心病出现的这些原因，若你也有，要提高警惕，别忽视

有相关的数据调查显示，我国冠心病的总患病人数已经超过了1100万人以上，且这一数据仍然在不断刷新中，每年新确诊的冠心病患者超过了300万以上，突发心梗患者达到了100万。

它是当今全球最常见的疾病死亡原因，致死人数甚至是超过了所有恶性肿瘤加起来的死亡人数总和。

不但如此，冠心病、心梗等疾病近些年还呈现出了年轻化的趋势，青中年人因病猝死的原因中，心血管病就排在了第一位。

而所谓的冠心病，并不是直接出现在心脏上的病变，而是向着心脏供血的冠状动脉逐渐粥样硬化、狭窄，最终造成了心肌供血不足，继而诱发一系列症状表现。

冠心病最为典型的症状就是心绞痛，但是它真正可怕之处不是心绞痛，而是心肌缺血氧坏死。

一旦发生心肌梗死，患者不仅会出现持续性心绞痛，甚至是在短时间内就会发展为心力衰竭、休克和死亡。

那么问题来了，冠心病如此可怕，导致冠心病出现的背后原因到底是什么呢？

1、高血脂：这包括了总胆固醇过高、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低等几大方面。

高血脂症看似初期没有症状，但是它对身体的损害却是隐匿、逐渐发展的，其直接损害就是全身动脉粥样硬化。

如果患有高血脂，但是却没有及时治疗，患者冠状动脉就会变得越来越现在，继而诱发冠心病；

2、高血压：患上高血压，没有感觉并不等同于没有损伤，在高血压患病的初期，患者主要表现为了全身细小动脉痉挛。

但是，随着病情的不断发展，患者细小动脉逐渐硬化，中等、大动脉出现内膜脂质沉淀，形成动脉粥样硬化和斑块、血栓。一旦患者的冠脉变得越来越狭窄，冠心病就会出现；

3、糖尿病：糖尿病最为可怕的地方，也是在于它诱发的各种并发症。

相关数据调查显示，糖尿病持续发展了导致心脏、大血管上的微血管病变、心肌病变以及心脏自主神经病变，这是糖尿病患者死亡的最主要原因。

而冠心病，就是糖尿病最为主要的大血管并发症。有相关的研究调查显示，糖尿病患者出现冠心病、因冠心病死亡的风险是没有糖尿病人群的3-5倍之多，其病发的机制同样也是动脉粥样硬化；

4、不健康的生活和饮食习惯：其实追溯以上三类疾病出现的原因，除了和遗传基因、年龄衰老等客观因素相关外，更多的也是受到了后天因素的影响；

比如长期吸烟酗酒、缺少体力活动、饮食不健康(高脂肪、高胆固醇、高热量、高糖)、长期熬夜、长期精神压力过大等等，都可能会成为三高疾病的突破口、加速动脉粥样硬化发展。

最后还要提醒大家，如果已经出现了动脉粥样硬化，需要格外警惕起来。

它多是在季节变化、情绪激动、剧烈体育活动时突然发病，最为典型的症状就是心绞痛。

如果近期有这些诱因，突然出现了心前区紧缩压榨样痛感，及时就医检查很有必要。

对于冠心病的症状，你知道哪些？

冠心病是一种引起冠状动脉斑块、患者心脏供血不足等一系列症状的疾病。常见症状包括胸闷气喘、胸痛，严重时还会出现持续性胸痛，在这种情况下，如果疼痛没有缓解，可能会发生急性心肌梗死，心脏的氧气供应与氧气需求不一致，心脏缺氧会引起这些症状。

一、冠心病的治疗方法

二、冠心病的注意事项

冠心病患者要心胸开阔，定期检查，注意病情变化，适当休息，遵医嘱服药，积极治疗，在冠心病的护理中，患者不仅要注意身体因素，还要注意精神因素对疾病的影响，患者要时刻了解自己的心理状态和性格特点，保持乐观放松的精神状态，避免紧张、焦虑、情绪激动和愤怒。

早期冠心病有10大信号，若占了一半，就要予以重视，尤其老年人

近年来，各国心脑血管疾病的发病率和死亡率逐年上升，对人类 健康 造成了极大危害。尤其是冠心病，中老年人群的发病率还是疾病的，

因此，我们有必要了解心脏，冠心病的早期的一些预警信号，帮助我们提高警惕，积极预防。

（1） 耳鸣：这是冠心病的重要信号，如果55岁以上的人突然出现耳鸣，往往是冠心病或其他心血管疾病的征兆。长期耳鸣的中老年人如果近期耳鸣加重，也要警惕他们是否患有冠心病。

（2） 耳垂皱纹：是冠心病的前兆。如果耳垂有皱纹（即冠状沟

），并伴有胸痛、心悸、胸前区疼痛等，应警惕可能的冠心病。

（3） 不明原因的疲劳：起初，你只是因为工作会产生疲劳的感觉，随着病情的加重，这种疲劳感会蔓延全身，无论你工作与否。

（4） 呼吸急促：做体力活时会出现气喘吁吁的现象，等平静以后又会恢复正常，这是冠心病的前兆。

（5） 心悸：心悸是心动过速或心律失常的表现。如果出现在中老年人身上，可能是冠心病的早期信号。

（6） 头晕和晕厥：如果经常发生头晕、头晕甚至晕厥，也可能是冠心病的早期征兆。

（7） 胃部不适：胃有憋胀感，有时伴有隐痛或隐痛、烧灼感、恶心呕吐。服用抗酸剂、打嗝或大便后，症状可能会减轻，但不会完全消失。这是冠心病的信号。打嗝不仅仅是前兆。

（8） 疼痛感

下牙痛：如果一侧或上下牙同时疼痛，或主要在颈部，服用止痛药无法缓解，这是冠心病发作的奇怪信号。

手臂和肩膀疼痛：如果左肩和左手臂疼痛，或蔓延到右臂，甚至手指、手腕、腹背疼痛，而且你不能确定位置，如果排除其他原因，可以考虑冠心病。

腿痛：如果腿痛排除了血管炎、静脉炎、神经痛，以及小腿放射痛和抽筋的表现，这是冠心病的信号。

运动性头痛：运动常有头痛，休息后恢复正常，这可能是患隐性冠心病。

（9） 频繁脱发：快速脱发是冠心病的危险信号。经常脱发或秃顶的中青年男性应预防冠心病。

（10） 体重突然增加或减少：体重突然增加和突然减少也是冠心病的信号。

如果以上这10个信号，你占了大多数，最好能够引起重视，此外，如果你已经得了冠心病，在日常生活中一定要注意下面几件事情。

（1） 限制热量：热量应控制在标准要求的70%-80%。男性腰围85厘米，女性80厘米。预防肥胖的饮食是牛奶或牛排配蔬菜和豆类，但不要与面粉、土豆、米饭等碳水化合物一起吃

（2）减肥：要少吃猪油、奶油、脂肪等，尤其不要吃反式脂肪。在花生油、葵花籽油、芝麻油、米糠油、大豆油和玉米油中，适当添加了一些不饱和脂肪酸。最好吃对心血管系统有保健作用的紫苏油和鱼油。但菜籽油会增加心脏负担，千万不要吃。冠心病患者饮食中脂肪含量不超过总热量的10%-15%，每日胆固醇摄入量不超过300毫克。少吃动物内脏、虾、皮蛋、蛋黄等胆固醇含量高的食物。从治疗的角度来看，有人建议每天从饮食中摄取胆固醇不得超过5毫克。

（3） 多吃粗粮：冠心病患者应多吃糙米、小米、玉米、麸皮面包、荞麦、燕麦和豆类。粗粮和精制食品的比例是6:4。每周吃四次或四次黄豆或豆腐，效果最明显。

（4） 多吃水果和蔬菜：冠心病患者应多吃富含纤维素的豆芽、韭菜、胡萝卜、芹菜等，富含烟酸和维生素C的柑橘、柚子、桃子、李子、杏子、草莓、鲜枣、牡蛎、坚果、新鲜蔬菜和含铜的鲜肉、青菜，富含钙的萝卜、海藻、海藻等。美国一项最新研究显示，花椰菜、芸豆、嫩玉米、豌豆和胡萝卜可以显著降低动脉粥样硬化和心脏病的风险。大量的人体研究也表明，吃富含蔬菜的饮食可以降低患心血管疾病的风险，增加"好胆固醇"（HDL-C）的含量。因此，冠心病患者应经常食用这五种蔬菜。

（5） 少吃糖：冠心病患者应少吃或不吃糖、葡萄糖等精制糖类食物，如少吃蛋糕、糖果等甜食。

（6） 适量蛋白质：冠心病患者最好多吃豆类等植物蛋白，一般占植物蛋白的23和动物蛋白的13。在日常饮食中，蛋白质占总热量的15%-20%，碳水化合物占65%-70%。

总之，只要在日常饮食中，都遵循以上6条，即使饮食合理。

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