老人频繁打哈欠,应当注意警惕

老人频频打哈欠须警惕 或是缺血性脑中风前兆。众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。

怎样改善老年人春季经常犯困打哈欠，改善精神状况？

饮食上尽量不要吃的太油腻，尝试清淡营养的素食，保持心情愉悦，经常户外活动活动，哪怕伸伸懒腰，也能提高身体的含养量，使精神状况有所改善。午休的时候也可以试试蕙兰瑜伽休息术，醒来后会感到精力十足的。

五十岁后，易患脑梗塞的人，晨起可能有5个表现，希望你一个不占

在众多的中老年疾病中，脑梗塞绝对是对身体 健康 危害很大的一种疾病，甚至严重危害人的生命。随着 社会 老龄化的加剧，中老年人会变得多起来，再加上现在人们生活条件好了，但却不太注意保护自己的身体 健康 ，使得患脑梗塞的人数可能会增加。

脑梗塞是心脑血管疾病的一种，发病很突然，并且具有很高的致残率、致死率和复发率。因此，一旦发生脑梗塞，其后果是很严重的，对身体 健康 的伤害是很大的。

而且脑梗塞好发于中老年人群，也就是说50岁之后就要开始注意，尤其是本身患有心血管相关疾病的，如高血压、糖尿病、高血脂等。不仅如此，当有患脑梗塞倾向的时候，身体也会出现一些症状和表现的，在平时得多加留意。

1、莫名头晕头痛

当脑血管出现堵塞的时候，往往会使得脑部供血不足，从而使得大脑缺氧，引起身体的不适，最明显的特征的就是可能会出现头晕头痛。

并且早上起来血液比较粘稠，血压也相对较高，这时候很容易出现脑血管的堵塞，从而容易出现头晕头痛的现象。

因此，如果早上起来发现自己头晕头痛，又找不到什么其它的原因的话，就要检查是否脑血管出现堵塞了，要及时检查，免得突发脑梗塞，对身体 健康 造成巨大伤害。

2、突然眼前发黑

当脑部血出现堵塞的时候，尤其有些大脑组织被堵塞的时候可能会出现眼前突然发黑的情况，这种一般持续时间很短暂，一般就是几秒钟到几分钟，很快就能够恢复，也通常不会留下什么后遗症，但即便如此也不能忽视。

早上起来，我们的眼睛经过休息应该是视力是比较不错的，并且眼睛也很轻松。但如果出现突然的眼前发黑，那么就要小心了，如果没有其他原因（低血压也会导致眼前发黑）的话，那么就要考虑是否是脑血管出现堵塞了，这可能是脑梗塞发生的前兆，要注意及时检查治疗了。

3、口角歪斜

脑血管被堵塞的时候，可能会影响大脑神经的功能，尤其会影响大脑对面部神经的控制，这样就有可能会引起口角歪斜，使得面部肌肉异常。

早上起来后，如果发现自己的口角歪斜，面部不对称，而且没有恢复的迹象，并且又没有其他什么原因的话，那么就要考虑是否脑血管出现问题了，要及时检查预防，这可能是脑梗塞发出的前兆，值得警惕。

4、频繁打哈欠

当脑部血管被堵塞的时候，会引起大脑局部的组织缺血、缺氧。这时候大脑会发出信号，告诉身体需要更多的氧气，从而身体会不由自由的打哈欠，这也才能够吸入更多的氧气，以此来缓解大脑缺氧情况的发生。

这种情况在平时可能不容易被重视，但如果早上起来还频繁的打哈欠，那么就有点不太正常了。因为早上起来，身体经过一个晚上的良好的睡眠，应该是精神饱满，身体也得到充足的休息，是不容易打哈欠的。

因此，如果早上起床后还频繁的打哈欠，晚上睡眠也没问题，那么就要注意检查是否脑血管出现堵塞了，有必要的话要及时检查，以免发生不测。

5、肢体麻木无力

脑部血管堵塞，可能会引起肢体行动的障碍，可能会引起肢体麻木无力的现象，并且往往是一侧身体出现这种情况。并且也可能会出现走路一侧无力而走路不稳，经常摔跤等现象的发生。

早上起来，身体如果经过一个晚上良好的睡眠，应该是充满活力和力量的，身体疲乏、劳累等负面效果被消除。

但如果发现自己肢体无力、麻木，如果不是因为睡觉压到肢体导致麻木，也没有其他特别的原因，那么就要考虑是否自己的脑血管出现问题了，要及时检查，看是否脑血管出现堵塞，早发现早预防和治疗，以免给身体带来更大的伤害。

1、油腻、油炸食物

像油腻、油炸之类的食物，往往含有的油脂比较多，人吃多了不仅容易发胖，而且也会增加罹患心血管疾病的风险，尤其是高血脂和粥样动脉硬化等。

这样一来就容易导致血管的堵塞，尤其是脑血管的堵塞，从而增加了罹患脑梗塞的风险。因此，平时要注意少吃油腻、油炸之类的食物，尤其是本身就肥胖，患有高血压、高血脂等心血管疾病的人群。

2、咸菜、腌菜等比较咸的食物

很多人喜欢吃咸菜、腌菜等食物，是我国传统的 美食 之一。但是这类食物往往比较咸，其中的含盐量比较的高，吃多了对身体 健康 不利，尤其是对血管 健康 ，也是诱发高血压的元凶。

当长期吃咸菜、腌菜等比较咸的食物，很容易导致血压的波动过大，容易诱发高血压，而血压不稳定则容易诱发脑梗塞的发生，会使得其发病率大大提升。因此，平时要少吃比较咸的食物，注意食盐的摄入量，如果本身患有心血管相关疾病，那么就应该更要注意。

3、甜食、甜饮等高糖食物

人们对甜食、甜饮往往没有抵抗力，因为人们都喜欢甜甜的东西。不过像甜食、甜饮等这类食物，往往含糖量比较高，吃多了不仅容易发胖，而且不注意控制的话还可能导致高血糖的发生。

而血糖过高不仅会伤害血管 健康 ，还可能会增加罹患脑梗塞的风险。有相关临床数据表明，高血糖患者明显会比正常人罹患脑梗塞的几率要大。

这里值得注意是，一些不甜的食物含糖量也很高，如米饭、馒头、包子等淀粉类食物，平时也不宜摄入过多。

1、不要过度劳累、熬夜

过度的劳累、熬夜等，会让身体进入应激状态，不仅透支身体，而且也容易导致血压波动过大，从而容易诱发脑梗塞的发生。不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。

2、不要暴饮暴食

很多人的病是吃出来的，这跟人的饮食习惯相关。其中最不好的饮食习惯就是暴饮暴食，这样一来很容易导致摄入过多食物，从而容易使得人发胖，诱发心血管疾病，这样会提高罹患脑梗塞的风险。

3、不要情绪过于激动

情绪过于激动，很容易使得血管神经调节紊乱，甚至出现异常，这样一来容易导致脑血管的收缩，很容易发生意外，这也是诱发脑梗塞的重要诱因，因此平时得注意控制自己的情绪。

4、远离烟酒

烟酒伤身，这是大家都认同的，只是很多人抱有侥幸心理不愿承认罢了。其实酗酒是引起脑梗塞的诱因之一，而烟中的尼古丁会伤害血管内膜，会使得血管收缩变窄，减缓血液流动，容易诱发血栓的形成。

5、不要受凉受冷

在天气寒冷的季节里，当我们的脑袋受到寒冷的刺激时，则会使得血管的急剧收缩，会升高血液和血液的粘稠度，从而容易诱发脑梗塞的发生。因此，在冬季、初春等寒冷的季节里，要注意对脑袋的保暖，这样才能减少罹患疾病的风险。

41岁女性，怀疑是脑缺氧，总是打哈欠。听说总是打哈欠会脑中风。怎么治疗脑缺氧和预防脑中风？谢谢！

打哈欠并不一定意味着脑缺氧或脑中风，但如果您有这些症状，建议尽快去医院就诊，接受专业的检查和治疗。
治疗脑缺氧的方法取决于其原因。如果脑缺氧是由于呼吸系统或循环系统问题引起的，可以通过改善呼吸或循环状况来缓解症状。例如，如果您有肺部疾病，可以通过药物治疗或使用呼吸机来改善呼吸功能。如果您有心脏病或血管疾病，可以通过药物治疗、手术或其他治疗方法来改善循环系统功能。
预防脑中风的方法包括：
1.控制高血压、高血脂、糖尿病等疾病，遵医嘱进行治疗。
2.保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、避免吸烟和饮酒等。
3.定期进行体检和检查，了解自己的身体状况，及时发现和治疗潜在的健康问题。
4.注意心理健康，避免长期压力和焦虑。
5.遵医嘱合理用药，不滥用药物。
总之，如果您有任何健康问题或疑虑，应及时咨询专业医生的意见，接受科学合理的治疗和预防。

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