洗牙后可以吃什么,洗牙后吃什么食物好(洗牙一般隔多久洗一次比较好？)

对于一般人来讲，洗牙不但可以起到美观的作用，洗牙还可以有效的预防多种口腔疾病，但是洗牙是一种专业性比较强的工作，最好到正规的牙科医院进行洗牙，在洗完牙以后一定要注意饮食，比如可以多吃一些草莓，花菜，西瓜等等，另外还比较适合吃苹果或者一些奶制品。

1、草莓

草莓作为夏季最主要的水果之一，很多人都喜欢吃草莓，草莓也是一种非常有营养的水果，草莓中的主要成分可以去除牙齿表面的褪色，所以经常吃草莓的话对牙齿有好处。

2、花菜

花菜也是一种比较常见的蔬菜，经常吃花菜的话，对于牙齿有摩擦的作用，可以有效的美白牙齿，另外花菜还可以刺激唾液的分泌，防止牙斑的形成，而且花费含有丰富的胡萝卜素，可以让牙齿变得更坚固。

3、西瓜

西瓜可以有效的补充人体所需要的维生素c，维生素c对牙齿牙龈健康非常的重要，还有抗氧化的功效，多吃一些含有维生素c的食物，患牙龈疾病的概率会大大降低。

4、橙子

橙子是一种营养价值比较高的食物，橙子中含有丰富的维生素c，同样对牙齿和牙龈健康有着重要的作用，其中橙子的纤维还可以有助于牙斑脱落。

5、苹果

平时吃苹果可以刺激口腔分泌唾液，这样可以有效的清理和坚固牙齿，而且还可以减少身体对糖分的吸收，而且苹果比较硬，在吃的过程当中有洗牙的功效，起到清洁牙齿的作用。

6、奶制品

特别是酸奶中的蛋白质可以附在牙齿上，从而保护牙齿免受一些酸性物质的侵袭，让牙齿更加健康。

洗牙越来越成为现代生活中人们的一部分，更多的人关爱牙齿，这个过程虽然会有点痛，而且在洗牙以后不要立即吃东西，会影响洗牙的效果，最好在洗牙以后半小时再吃东西比较好，洗牙以后比较适合吃的食物有草莓，西瓜，花菜等等，对牙齿都是有好处的，另外，洗牙以后不要吃过凉或过热的食物。

洗牙一般隔多久洗一次比较好？

近年来，口腔健康越来越受到人们的重视，其中洗牙这种口腔保健方式也慢慢被大众所认可。在做洗牙的时候，大家首先必须选择正规的口腔医院，这样既可以保证洗牙的效果，更能延长牙齿寿命。但是，洗牙后多久能吃东西呢？吃什么东西呢？

一、洗牙后多久可以吃东西

通常洗完牙，2个小时后就可以正常吃东西了，因为洗牙对患者的牙齿使用没有影响。在洗牙后，医生通常会建议患者朋友尽可能的食用一些稀食，而且洗牙后应该要避免过冷过热、辛辣刺激的饮食。

洗牙之后可以多吃白色食物或者浅色食物，比如燕麦粥、小米粥、牛奶、白豆腐等，因为这类型食物不会导致牙齿色素沉积，让牙齿变黄。同时还应该避免色素过多的食物，如巧克力、番茄酱、酱油等。另外，尽量吃一些比较软的食物，如多吃粥类或者面条类的食物，以免引起牙齿的过敏反应。

二、洗牙后不能吃什么

过硬的食物：牙齿在洗牙后的一段时间内，会变得比较敏感，暂时少吃过硬的食物，如坚果类，因为吃一些过硬的食物，很可能会导致牙齿破裂。

刺激性强的食物：洗牙后避免吃刺激性强的食物，这样才能避免对口腔的伤害

碳酸饮料：洗牙之后酸性物质最容易腐蚀牙齿，所以应该尽量少喝碳酸饮料。如果喝了碳酸饮料的话，建议喝完后半个小时内别刷牙，因为喝完碳酸饮料后牙釉质软化，刷牙容易损伤牙齿。一般建议喝完碳酸饮料之后先用漱口水漱口，半个小时后再刷牙。

甜食：甜食含有丰富的碳水化合物，细菌可以通过细菌酶的作用，代谢分解碳水化合物，然后产生酸性产物。这些酸性物质会使牙齿脱矿，逐渐发生缺损成洞，形成龋齿，对牙齿造成损伤。

咖啡和茶：咖啡、茶、红酒这些著名的着色饮料中，都含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质，它是深棕色的。如果长期作用在牙齿上，单宁酸就会渗透到牙齿的内部，造成牙齿的着色。所以如果想要牙齿白，最好就是杜绝或者减少牙齿和咖啡的接触。如果不能少喝，那么可以试着用吸管，这是防止一切饮料伤害牙齿的不二法宝。

抽烟：抽烟牙齿也会变黄，因为烟草很容易让牙齿色素沉积，导致外源性色素着色，这个得洗牙才能洗掉，此外，老烟枪们是牙周炎的高发人群，很多都有口臭以及口腔溃疡的问题。因此，洗牙之后最好还是不要抽烟了。

三、洗牙后最好加做个抛光

很多人洗牙后觉得万事大吉了，其实，洗牙后有个重要的环节--抛光，能让牙齿完全光洁。因为在经过洁治后，常常会有遗留的色素和肉眼难辨别的细小牙石，在唾液中钙盐成分的催化下，牙石反而会比以前更快沉积，必须用磨光器抛光牙面，使牙齿光亮，才能达到延缓色素沉着的目的。

四、洗牙后不要用力吮吸

洗牙后不要用力吮吸或用舌头舔拭、手指触摸牙龈，如洁牙一段时间後，因某种原因突然出现出血不止的现象，请及时就医诊治。

五、洗牙后酸痛可用脱敏牙膏

健康的牙齿洗牙后是不会出现酸痛的感觉，但是有些人牙齿表面上附着牙石，牙石把牙齿表面的牙釉质破坏了，一旦洗牙时去除了牙石，牙釉质暴露在口腔内，会出现酸疼的感觉。如果牙石附着的多，牙釉质破坏的就会越厉害，酸痛感就会加强。这个时候可使用脱敏牙膏缓解症状，如果长期症状没有改善，需要及时就医。

最后，很多人洗牙后最初几天会感觉牙齿非常敏感，遇到冷热酸甜都会感觉牙齿酸软，这在医学上叫做牙本质敏感，是洗牙以后常见的现象。但需注意的是，这个现象并不是大家误以为的洗牙洗掉了牙釉质造成的，之所以会酸软或者有其他不适，可能是因为去除了牙结石，牙根产生一定程度的暴露，而引起酸软或者有其他不适。此时调整饮食非常重要，洗牙后在饮食方面应该要合理的规划，这样才有利于牙齿的健康。

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