血压96,57正常吗,低血压最好的方法是什么

在日常的生活中，我们经常在不同的地方见到这样一个词——高血压。高血压是血压出现问题的一种症状，与之对应，低血压也是身体不健康的一种症状。高血压与低血压同属血压不正常的症状，血压是推动血液在血管内流动的动力。血压过低或者过高都是不健康的一种状态，均会对身体造成危害。因此，为了区分高血压与低血压，以及正常的血压范围，有一个血压范围值，血压多少是正常是一个确定的问题。

下面我们将介绍正常血压范围值，即血压多少是正常。正常血压的范围为：收缩压(高压)在90-120mmHg之间，舒张压(低压)在60-90mmHg之间。如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即为高血压。至于低血压，目前尚无统一定义，国内认为收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，即为低血压生理性舒张压高。因此，血压多少是正常这个问题有了答案，高压在90～120mmHg，低压在60-90mmHg，即为正常。

那么，血压96 57正常吗?从96和57两个数字我们可以看出，96指的是收缩压即高压，刚好处于90-120mmhg之间，是正常的，不存在高血压。而57是舒张压即低压，低于60-90mmHg，血压是略低的，存在低血压。那么，低血压的症状是什么?如何治疗低血压呢?

低血压的治疗和症状我们要结合来看，如：1、当没有明显临床症状如乏力、头晕、心慌等症状，定期测量血压，保持正常良好健康的饮食习惯，使其回复至正常范围即可。2、当出现明显的临床症状如乏力、头晕、心慌等症状时，应该早发现早治疗，据调查，中医名方生脉饮具有益气、复脉、升压的作用，对于治疗低血压有一定的效果。当然，如有必要，须及时前往医院治疗，切不可拖延病情，耽误最佳治疗时间。

综合上文所述，血压96 57存在低压略低的情况，如出现明显临床症状，或者患者认为有必要进行治疗，应该及时前往医院就诊，早发现早治疗。身体是革命的本钱，应该保持定期测量血压的习惯，关注自身血压变化情况，养成良好健康的饮食习惯，锻炼身体，预防高血压与低血压的出现。

治疗低血压的最好方法是什么

预防：
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
有直立性低血压的人：
可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
低血压
宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
以下是分型论治：
(一)气虚阳虚
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。
c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。
(二)气阴两虚
除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。）
b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。
（三）诊治参考：
有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。

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