查出血脂升高后，若出现这些情况，要及时降血脂，别忽视

血脂对于人体来说是非常重要的，它是生命细胞基础代谢的必需物质，主要成分是甘油三酯和胆固醇，前者参与体内能量的代谢，后者用于合成胆汁酸和细胞浆膜。

但是日常不健康的饮食习惯会引起血脂升高，进而就会使血浆内总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平升高，如果没有及时治疗改善很可能会诱发心脏疾病，这时会严重影响到身体的健康。

所以，日常一定要重视血脂的检查，在检查出血脂升高以后，一旦出现以下这几种情况，就要考虑服用降脂药物了。

1、生活调理后仍然不能控制血脂

在检查出血脂异常以后，经过3～6个月的饮食调整，搭配适当的运动，如果血脂仍然没有得到有效的控制，就需要服用降脂药物了。

在血脂中有一种坏胆固醇就是低密度脂蛋白胆固醇，它是血脂中很重要的指标，这种胆固醇升高以后，通过饮食和运动的调整能够降低5%～10%左右，而在服用降脂药物以后，能够降血脂降低30%～50%左右。

血脂轻度升高时可以通过调整饮食和运动的方式进行控制的，不过血脂持续升高的话就需要通过药物进行控制了。

2、低密度脂蛋白胆固醇的含量高于3.4mmol

年龄低于50岁的时候，患有冠心病的风险会比较低，不过对于由家族性高胆固醇血症的人群来说，由于基因缺陷的问题很容易使血脂升高，这类人患有冠心病的年龄也可能会提前。

所以不管是哪个年龄段的人，只有低密度脂蛋白胆固醇的含量每升高于3.4毫摩尔，就需要及时服用降脂药物了，以此来帮助降低发生冠心病的风险。

3、高血压患者同时低密度脂蛋白胆固醇高于2.6mmol

对于高血压的患者来说，本身血管内皮的功能就已经收到一定损害了，很容易使血管内膜的完整性遭到破坏，所以需要特别重视血脂。

这类患者只有低密度脂蛋白胆固醇的含量每升高于2.6毫摩尔，就需要及时服用降脂药物进行调理了。

4、血脂正常的冠心病患者

如果患有冠心病，即使血脂正常，也是需要规律服用降脂药物的。

因为随着年龄的不断增长，血管狭窄的程度也会逐年加重，通过服用调节血脂的药物能够延缓血管狭窄的速度，进而就可以帮助稳定冠心病患者血管内的硬化斑块，避免发生心肌梗死。

另外冠心病的患者在做支架手术以后，也是需要坚持服用降脂药物的，这样能够降低再次发生狭窄的风险。

5、血脂正常的糖尿病患者

患有糖尿病以后，会加速血管的老化，同时糖尿病也是诱发心血管疾病的高危因素之一；

所以对于糖尿病的患者来说，即使血脂没有升高，也需要合理的服用降脂药物，避免诱发一些严重的并发症。

由此可知，在检查出血脂升高以后，如果是上文提到的这几种情况，就需要及时服用降脂药物了，防止出现一些严重的并发症。

而对于没有基础疾病，血脂只是轻度升高的患者，可以先通过调整饮食，适当运动来帮助稳定血脂。

日常可以适当的多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、粗粮、西兰花等，还要多喝水，每天坚持运动半个小时左右，这些能够帮助稀释血液，起到降低血脂的效果。

检查发现血脂高了？先别急着吃药，这样做也能降血脂-

有一位患者，刘先生，患高血压、高血脂多年，最近几年体检又查出颈动脉粥样硬化，但他仗着身体总体情况还不错，也没在意。

一次，他早起发现自己头晕、一侧肢体没力气，话也说不了。家人赶紧把他送到医院，检查后医生诊断他患上了中风，幸好及时救治，患者转危为安，但语言、行动功能受到一定影响。

检查发现是左侧颈动脉斑块脱落或破裂继而形成小血栓，在后续的康复治疗中，我给他开了几幅中药，并要求他晚上11点之前睡觉，养成良好的生活习惯，现在已经过去几周了，他的情况已经出现了好转。

1、多运动锻炼

发现自己的血脂水平增高，最关键的做法就是注意多运动，通过这种方式让血脂水平降低效果明显。在运动的帮助下能够消耗热量，促进血液循环，血液粘稠情况这样会改善。

很多人本身过度肥胖，平时又不爱运动，在运动量过少时也会带来负面影响。因此，想要保持身体 健康 ，一些好的生活习惯应该坚持，通过运动这种方式来控制体重，对血脂水平降低大有帮助。

2、清淡饮食调理身体

在高血脂症发展过程中，很容易对 健康 造成威胁，应该结合 健康 的身体调理方法进行改善，注意饮食清淡也是控制血脂的一种方法，建议血脂较高的人，平时以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。部分含有不饱和脂肪酸的食物也可以多吃，这些都对血脂的控制有一定的帮助，这样可以避免血脂持续升高带来身体损伤。

3、少喝酒

长期喝酒的人，不仅容易升高血脂，还容易诱发酒精性脂肪肝，甚至肝硬化，如果伤肝之后，酒精还会影响肝脏脂肪的代谢，会进一步升高血脂，这也正是，很多人只喝酒不吃肉，血脂依然会高。

4、调整情绪，切勿激动

冬季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可以引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳的情绪。

5、充足饮水

发现自己出现了高血脂，需要注意良好习惯养成，特别是每天充足的饮水量，这是改善高血脂比较有效的措施，很多人血脂水平升高，但是饮水量经常不足，只有在口渴的时候才喝水，这样血液粘稠度容易升高。因此在降低血脂，防止血液粘稠的过程中水分应该补给充足，每天保证充足的饮水量来稀释血液，这样才能够防止高血脂病情加重。

血脂高有什么症状表现？怎样降血脂？

高血脂是现在比较常见的一种慢性病，对人体的危害比较严重，会直接影响到身体的重要器官。一般都是通过体检发现高血脂，平常身体并没有什么不舒服的地方，被称为最隐蔽的“温柔杀手”。

但实际上，血脂高也有一些外在症状，提醒着大家是时候该检查检查血脂了。高血脂在不同的时期有会有不同的症状表现。

第一阶段：初期

高血脂初期时，病情较轻，一般不会出现什么症状。该阶段，有些患者可以通过调整生活作息和饮食习惯将高血脂调节至正常。

第二阶段：病情进一步加重时

这个时候，病情已经从初期进一步加重，大多数患者都会出现头晕、疲乏、失眠、胸闷、心悸、健忘等症状。不过，也有些患者此时也无症状，通常是在体检时才发现有高血脂。

第三阶段：病情较重时

这个阶段，依旧会出现头晕目眩、头痛、胸痛、乏力、肢体麻木等症状。如果血脂长时间保持在较高水平，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。这也是高血脂对人体最致命的危害，其后果是无法想象的。

如果日常生活中，身体出现了这些症状，要引起重视，及时去医院进行检查，防范于未然总是好的。血脂升高可以用一个公式表示：血脂升高=饮食摄入+体内合成–消耗的差值。通过这个公式，我们可以知道应该如何降血脂。

1、饮食摄入

都说高血脂是一种富贵病，的确说的非常有道理。如果摄入过多的脂类食物会造成营养过剩，特别是现在的生活条件好了，摄入脂类食物基本上是超标的。

比如大多数动物性食物脂类含量比较高，经常摄入会容易引起血脂升高。可以多吃一些蔬菜和当季水果，比如玉米、燕麦、葡萄、茄子等等。

2、体内合成

血脂是血液中脂类物质和类脂的总称，与临床关系最为密切的是胆固醇与甘油三酯，一般医院的血脂化验中所检测的主要也是这两类成分。

如果已经患了高血脂，需要规律服降脂药，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。一定要控制好血脂，这样才能控制心脑血管疾病的危险。

3、消耗的差值

只合成不消耗，血脂升高就不足为奇了。一般情况下，都建议患者进行运动锻炼，增加机体的消耗。运动，不光能加快身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，将身体沉积的“垃圾”排出去。

不过，需要注意的是，有些心血管疾病的患者不适合过度运动。在运动前，最好咨询医生，自身适合的运动及强度。

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