冬季怎么保养皮肤,冬天保养皮肤有多么重要

一、冬季保养皮肤的方法是什么

1、进入冬季，一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤。应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这类东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。

2、皮肤须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。每周做一两次保湿面膜（面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、蜂蜜、牛奶等调和均匀，涂面膜面部，待干后洗净），以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒

3、经常按摩面部，如论是在使用洗面奶等清洁脸部还是在涂抹护肤霜时都要进行按摩。按摩可以加速血液循环，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。按摩应对面部自上而下、由内向外地做几分钟面部按摩。皮肤敏感的人则宜酌情少做

4、水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。冬季里应多喝水，保证机体对水分的摄取量还是很有必要的。

5、冬季日晒的伤害也不可轻视，它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，致使肌肤松弛老化，生出色斑。户外到处都有紫外线，注意加强防护，否则肌肤容易迅速老化。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的功用。

6、皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。在每次洗完脸后，记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。选择含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩，使肌肤看起来平滑鲜润。

二、冬天保养皮肤的重要性是什么

1.冬天晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，于是肌肤表面的角质死皮便慢慢囤积，变得厚厚的，阻塞毛孔，令油脂等代谢废物无法排出。肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

2.既然熬夜暗沉是因为角质堆积，那么去角质便是必不可少的一步了。但因为熬夜后肌肤得不到休息，所以会比较敏感，最好不要选择物理去角质产品，以免产生反效果。可选用一些水洗式去角质面膜来去除老化角质，这些产品通常会比较温和。肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都抹不上？这是因为缺少睡眠，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。

3.冷空气和室内的热空气让肌肤干燥。先天性干燥的肌肤之外，冬天干冷的气候，加上干暖的空调房环境，导致肌肤水分流失的加快，甚至肌肤会出现小细纹与脱皮等症状，为了防止这些问题的发生，平时要注意多喝水，在护肤品的选购上多选保湿补水的产品。注意干燥容易引起敏感，请注意在护肤品的选择上多考虑天然无酒精的护肤品。

4.风沙天肌肤角质增多。冬季天气骤冷干燥，脸部肌肤的新陈代谢速度会随着温度以及身体内部激素水平的变化而下降，所以在寒冷的季节，脸部表面老废角质的脱落速度会比湿度、温度比较高的夏秋季节会变得缓慢。

5.雾霾天气导致衰老加速。有雾霾天气的地方，悬浮在空气中的大量污染物颗粒会附着在肌肤上，和肌肤的油脂混合，阻塞毛孔。如果是有毒污染物，甚至能直接损伤肌肤，引发敏感，甚至加加快衰老！

三、冬天保护皮肤需要注意哪些地方

1、冬天保护皮肤需注意清洁。冬天的皮肤清洁很需要注意，洗脸洗手时一定要用温水，也要尽量避免使用碱性强的清洁物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗脸就用洗面奶，减少冷水和碱性物质对皮肤的损伤和侵害。而且清洁皮肤时也不要太用力的揉搓，防止对皮肤造成损伤，还有清洁皮肤的次数也最好减少。

2、冬天保护皮肤需注意补水保湿。冬天保护皮肤的重点就是补水保湿，因为冬天天气十分干燥，虽然出汗量减少了，但是皮肤水分流失的速度提高了，所以皮肤很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，不止是脸部肌肤，手上也要勤涂护手霜，身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳，有空的话还可以用蒸汽补充一下皮肤水分，如果长时间待在干燥的室内就可以放一个加湿器，防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

3、冬天保护皮肤需多敷面膜。冬天除了要注意日常的护肤保养之外，还建议可以隔几天就敷一次补水面膜，让肌肤可以定期补充足够的水分。如果觉得冬天敷面膜太冷的话，可以先将未拆封的面膜袋放到热水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮肤对面膜精华的吸收率，不过敷完面膜之后还是要涂护肤品，做好保湿工作，防止水分流失。

4、冬天保护皮肤需多喝水。冬季除了要从外部补充皮肤水分之外，从内部补水也是很重要的，身体内部过于缺少那么皮肤外怎么补水也是没用的，所以我们最好能保持每天饮用6-8杯热水，当然，除了喝水以外，喝果汁也是不错的方法，不仅能补充水分，还能补充身体维生素。

四、冬季保养有哪些小常识

1、补水。说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦！

同时，肌肤表面补水很关键，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。

2、为肌肤加强营养。冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

3、给肌肤充足的按摩。冬天的天气非常寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦！

4、好心情是好肌肤的保障。肌肤的好与坏与心情有着直接的关系，人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维，如果心情郁闷、精神不振，或者是紧张、焦虑等，都会导致面部肌肤血液循环不畅，营养供给不足，令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等，而如果美眉们每天都保持心情舒畅，有一个好心情，皮肤自然也会非常光亮和嫩滑。

5、充足的睡眠要保证。冬季，天气寒冷，很多美眉也喜欢懒床，而白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，美眉们要注意，不是睡得多，肌肤就越好，夜晚11点之前，一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。

冬天怎样保护皮肤？

冬季由于皮肤的代谢会比较慢，所以这时候容易使毒物对接，尽量注意皮肤的护理，一般除了正常的保湿，最好还是进行抗氧化治疗，而且在这期间一定要注意多饮水，因为冬季会比较干燥，如果这时候不注意水分的补充，也是会引起皮肤干燥，不利于皮肤护理的。

但在冬天也尽量要多吃些蔬菜水果，要注意调理自己的消化，如果不注意饮食调理，出现内分泌失调引起身体异常，也会对皮肤造成威胁，比如出现雀斑或者长痘等现象的。

一、温和洗脸

选择产品：

1、不含皂基成分的质地温和的洗面乳，最好是含天然成分。

2、没有颗粒。颗粒具有磨砂的效果，在洗脸过程中会加热洗面奶，剥落角质，使其本身就薄而脆弱的皮肤更加不堪一击。

3、不用卸妆油。敏感皮肤不喜欢油腻感，卸妆最好是使用乳液状的卸妆品。

二、洗脸正确方法：

1、脸要打湿，然后将洗面奶搓成泡沫，作用于脸上，开始清洗。

2、脸部因敏感而瘙痒时，不要用力猛搓，应用毛巾轻按，当敏感发作时，还需要更换一条新的毛巾。

3、早晨起来用清水洗脸，晚上用“乳状”卸妆产品卸妆，再用洗面奶洗脸。

三、冬季怎样保护干燥皮肤

1、冬季干燥皮肤护理之控制洗澡水温

有些人在冬季洗澡的时候喜欢用非常热的水来洗，其实这样会带着人体的水分，让皮肤更加干燥紧绷，洗澡水温控制在38度左右是最好的，建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。

三、冬季干燥皮肤护理

.1、带滋润型的清洁品

冬季要使用保湿和滋润型的护肤品，不要再使用去油或者颗粒去角质的夏季洁面产品了，这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。

2、坚持使用润肤产品

干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了,有时候是自己不勤劳,觉得抹了滋润的东西跟没抹一样,一个星期后就放弃了。这样当然不好,护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上乳液。

四、冬季皮肤干燥吃什么水果

1、甘蔗

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

2、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

3、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

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