补钙的3类有机钙你都了解吗

第一代钙剂：碳酸钙来源：骨粉、珍珠、贝壳等碳酸钙粉

第二代钙剂：乳酸钙来源：葡萄酸钙，乳酸钙，苹果酸钙（这些都是属于我们市面和广告上常见的补钙品）

第三代钙剂：螯合钙来源：氨基酸螯合钙，钙肽，l-苏糖酸钙。

市面上普通钙剂是属于第二代的有机钙，人体的吸收。吸收利用率在60-80%，剩下的40-20%钙剂却被钙粘稠膜阻隔了吸收。

有朋友可能会问了，那第一种钙剂的来源与吸收呢？第一代钙剂，用最简单的解释就是我们传统意义上的，炖骨头汤，以形补形的方式。而第一代钙剂的主要提取物便是骨粉，贝壳类，珍珠类。作为碳酸钙，吸收利用率最低。

而吸收最高的当属氨基酸钙肽了，也就是第三代钙剂，目前市面上少见，吸收利用率高达98%。由于氨基酸钙肽中的二肽结构不但不会受到消化道内的酸碱度，酶的干扰，而且，氨基酸钙肽的溶解性好，对胃不会造成刺激和负担。并且打破了人们传统意义上的单纯补钙，实现了钙肽双补。

有机钙和无机钙的特点？

1、无机钙的特点：最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与、含钙量较低，更致命的是有些产品由于制造工艺的缺陷，容易导致重金属含量过高，所以在日常应用上，一般对于胃肠道功能健全的成年动物。

2、有机酸钙的特点：吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与。含钙量高，水溶性好，肠道吸收率高，重金属含量低，价格适中，相对比较合理。

扩展资料：

仔猪日粮日常补钙的品种分为五大类：

1、碳酸钙：是饲料厂日常应用最多补钙产品种，其含钙量高，价格便宜是应用的主要原因。但其为强碱性，对胃肠刺激性大，吸收过程需要大量胃酸来中和，吸收利用率率低，重金属含量高，适口性极差。与维生素同时添加容易发生反应，降低维生素利用率。不适合幼小动物和胃酸缺乏者。

2、乳酸钙：其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，要达到日粮中钙水平控制在0.58%～0.8%，需用量太多，这是饲料成本难于接受的。

3、磷酸氢钙：是饲料厂日常用的补钙品种，含钙23.3%，钙含量相对较高，但它的缺点是吸收较难，加之它含磷高，含磷过多会对对肾功能造成伤害，因此应用较少；特别是在水产养殖上不宜多用，易造成动物不耐运输。

4、枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，但是价格较高。在人类医药上用比较多。

5、中性有机钙：饲料级甲酸钙含钙量31%，含甲酸98%，中性的pH值，并且水分含量低，水溶性好且呈中性，将甲酸钙混合到添加剂预混料中不会造成维生素损失，且在胃酸作用下可分离出游离的甲酸，降低胃pH值。甲酸钙熔点高，在400℃以上时才能分解，在制粒过程中不会受到破坏。

补了那么多年的钙，你确定你的钙都补对了吗？

关于补钙的那些问题

问 ：我最近晚上睡觉的时候有小腿抽筋现象，听人说有可能是缺钙了？

答： 小腿抽筋不一定就是缺钙，在临床上很常见，形成的原因有很多，如受凉、不当姿势等。其次，钙质的缺乏，骨质疏松的患者，确实可以引起这样的症状。如果反复发作，还是建议及时到医院就诊，明确诊断，如果真的是缺钙或者骨质疏松的话也请在专业的医生或者药剂师的指导下服用药物。

问：听说钙片吃多了会引起肾结石，还会引起胃部不适的感觉，有这样的说法吗？

答： 科学补钙就可以规避钙片引起的一些不良反应。 钙剂可分为无机钙（如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙、氯化钙等），有机酸钙（如葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等），有机钙（氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙）。我们常用的钙尔奇-D片主要成分是碳酸钙，含钙比例高，价格便宜，实际吸收率较低，同时易引起胃肠道不适，不适合老人、儿童及胃酸缺乏的人群。

问： 广告里经常听到的蓝瓶装，酸酸甜甜的葡萄糖酸钙口服液是不是很好的一款补钙产品呢？

答： 葡萄糖酸钙口服液口感确实好，但是含钙量太低，口服补钙效率太低，且不适合糖尿病患者。

问：我们平时也就接触到这两种最熟悉的钙产品，那其他还有什么钙片可以推荐的呢？

答： 第一种是柠檬酸钙，它不消耗胃酸，胃肠道刺激小，水溶性好，吸收比较好，不受进餐影响，关键非常适用于泌尿系结石患者补钙。但是含钙量低，价格较高，市场上产品少，剂型比较少。这款海外的保健品，，每粒含柠檬酸钙333.33mg，维生素D3 333IU，保健品不能替代药品哦，如果出现严重的缺钙症状还是需要找专业的医生购买药品。

第二种是醋酸钙，水中溶解度较好，不消耗胃酸，胃肠道刺激小，钙含量较高，口服吸收较好，缺点是口感比较差，产品剂型较少，价格比较高。

问：还有其他更好的选择吗？好像听起来没有十全十美的东西！

答： 如果条件允许的话推荐有机钙，虽然价格贵，但是体内吸收率高，且不受胃酸影响，适合老年人、儿童及胃酸缺乏的人群。

这款商品名叫乐力的钙片就是属于有机钙，非处方药物，可以在药店自行购买。

问：除了服用钙片，还有更好的补钙方法吗？

答： 当然能够每天补充足量的乳制品是最好的补钙方法，并加强锻炼，强健骨骼，也就不用纠结选用哪种钙补充剂了。推荐每天300ml的牛奶哦！

另外，每周两三次，每次15分钟晒太阳（最好是晒胳膊晒腿哦[呲牙]），皮肤就可以很好合成人体所需的维生素D类物质，有助于钙的吸收。

乳钙是无机还是有机

钙质补充剂有有机钙与无机钙之分，这两种钙质补充剂的作用可能很多人不清楚，两者的钙质补充效果以及适宜人群也是不尽相同的，人们在选择的时候也应当要有所考量，那么乳钙是无机还是有机?有机钙和无机钙的区别是什么?

乳钙是无机还是有机? 乳钙是有机钙。

无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等，

而有机钙主要包括乳钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等。

无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与，所以我们在临床上，一般对于胃肠道比较好的人，没有什么消化道问题的人，那么我们就选择无机钙，比如说碳酸钙。

有机钙它的优点，就是说人吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，假如说有些病人出现胃酸的缺乏，像我们临床上常常遇到一些疾病啊，萎缩性胃炎啊等等，这些人选择有机酸钙就会更好一些。常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等这些制剂。

有机钙与无机钙成分不同，有机钙是一种一种营养补剂，不含碳酸钙、氯化钙。

无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等。

所以乳钙是一种有机钙,大部分普通钙为无机钙

乳钙的溶解性较普通钙要好,同样体积水中乳钙的含量最高

乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的，这些牛奶矿物质是有机组成的，因而提取出来的乳钙是有机的。

有机钙和无机钙的区别是什么? 无机钙以碳酸钙、羟基磷酸钙、磷酸氢钙及氧化钙为主要成分。

当今市场上尤以碳酸钙应用最为广泛：其特点是含钙量高，副作用小，性价比高，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是国际和国内广泛应用的一种钙制剂。

但该类钙制剂的共同特点是水溶性相对较差，吸收时需要胃酸的支持，服用者可以同时服用维生素D，来促进钙元素的吸收，或者直接选用含维生素D的碳酸钙制剂。

有机钙是通过有机酸与无机钙离子化合而成的，两者之间是以离子键的形式结合的。

有机钙代表产品有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和醋酸钙等。这类钙制剂的特点是能溶解于水，pH值近中性，吸收时不需要过多胃酸支持，但是该类产品往往存在着含钙量低和生物利用度不高的缺陷，须服用大量制剂才能达到补钙要求。

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