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常吃大鱼大肉就能御寒吗？

金婚银婚 2023-07-30 11:38:49

Q:天气逐渐转凉，常吃大鱼大肉就能御寒吗？

温阳的食物，如羊肉、动物肝脏等，含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等，能起到一定的御寒作用。但即使在寒冷的冬天，常吃大鱼大肉仍是没什么益处。

鱼肉油腻不离口，容易导致营养过剩，是现代很多慢性疾病的导火索。相反，饮食清淡简单的人，不但较少生病而且长寿。另外，适量摄入果蔬，补充维生素及微量元素，同样也能御寒。

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