有多少脾虚，是因为肝郁

想要补脾，你问过肝了吗？

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。

所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。

这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

理论上来说，出现「肝郁脾虚」，问题既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。

如果一个人过分地胡吃海喝，或者超负荷劳动累坏了身体，会由脾失健运、湿雍木郁而导致肝失疏泄。

但实际上，大多数情况下都是肝在拖累脾。

很多与脾相关的饮食、肌肉、二便问题，真正得以解决是通过围魏救赵的方法：去找肝。

因为肝郁一定影响脾。肝受邪气，又常常传给它最容易欺负的人——脾。

所以中医上的一句大白话：「调脾不调肝，等于瞎胡干！」

那么，肝气为什么会郁呢？

说到这个，我们不由得长叹一声：还不是因为压力大、心情差、生闷气嘛。

用中医术语来讲就是「情志不遂，郁怒伤肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。

这个大的时代背景下，我们不太容易随时开心，工作上的，生活上的，还有替别人操心的。尤其是职场上的人，有时还要压抑自己，导致肝郁脾虚。

这个原因不会平白消失，它会继续存在。但我们能否通过一些中医的方法来调节呢？

能否通过身体的、物质的方法来带动精神走出肝郁脾虚的怪圈呢？

如何判别肝郁脾虚

先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

△舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

△舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；②情绪焦虑或精神抑郁；③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

△主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

肝郁如何疏通

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。

｜胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

｜肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

用药推荐：舒肝和胃丸，中成药名。为理气剂，具有舒肝解郁，和胃止痛之功效。主治肝胃不和、两肋胀满、胃脘疼痛、食欲不振、呃逆呕吐、大便失调。

注意：请在医师指导下服用。

脾虚如何调补

脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。

｜胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。

｜脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

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肝郁脾虚的症状有哪些

生活中，知道为什么有的人容易发怒吗？为什么有的人脾气很大？其实，TA可能患上了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

方法/步骤

1中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

2肝郁气滞的人容易发怒，还会经常伴随着叹气。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

3肝郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。

4脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。

5脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行，容易引起便秘。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。

6肝郁脾虚的话，治宜健脾疏肝，以健脾为主，疏肝健脾。平时要注意身体的调理，尽量不要饮酒，不要吃刺激性的食物，尽量不吃生冷的食物。多喝开水，这样有助于体内毒素的清除。

7肝郁还会引起诸多妇科疾病，比如乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。象痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切。因此要有意识地预防此类疾病，保持良好的身心健康。

肝郁脾虚的原因是什么

多因情志不遂，郁怒伤肝，肝失调达，横乘脾土；或饮食不节、劳倦太过，损伤脾气，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄而成。
肝郁脾虚，是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。

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