干桂圆一天吃多少合适,一天吃几颗桂圆补气血

干桂圆是由龙眼加工而成，具有益气健脾、养血安神的功效，但干桂圆属于温补类的补品，多食可能会引起上火等症状，正常人并不能吃太多干桂圆，那么干桂圆一天吃多少合适呢?一天吃几颗桂圆补气血呢?

一、干桂圆一天吃多少合适

1、桂圆一天吃多少颗为宜

对于无病的健康人来说，如果是为了养生保健，桂圆一天吃5颗左右就可以了，最多不要超过10颗。每天坚持少量食用桂圆，能够改善气血虚弱的情况，有助于增强体质。如果是为了治疗疾病，那么就找专业的中医开方子，单独使用桂圆并不能取得很好的效果。

2、桂圆一天吃多少克合适

如果将干桂圆入汤使用，每次可以用到30克左右，但特殊情况时可以再加一点，可以用到100克左右，比如经量较少的女性在月经期补气血时。但需要注意，如果桂圆干入药时就一定要遵医嘱使用，不可擅自增加剂量，而且桂圆干的大小有所不同，所以还不能够简单地以个数来进行计算。

二、一天吃几颗桂圆补气血

桂圆具有补血养气、安心宁神的作用，可干吃，也可以入汤剂。中医临床上，桂圆加工所制的桂圆干可作为药材使用，用于气血亏虚、心神不宁等治疗，但桂圆多食可能会引起上火，而且补气血是一个漫长的工作，不可操之过急。所以当食用桂圆补气血时一定要注意食入量，一般情况下，一天吃5-6个即可。

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