辟谷可以去痘痘吗,去痘痘期间该注意什么

闺蜜今年22岁，长得特别漂亮，但是脸上的青春痘特别多，影响了闺蜜的美丽形象，最近一段时间，公司里许多女同事都参加了辟谷养生，闺蜜本来是没有太大的兴趣，但是听朋友们说，经常辟谷可以祛除痘痘。这两个闺蜜特别动心，也想去参加，但是我想问一下，辟谷可以去痘痘吗?去痘痘期间该注意什么?

1，辟谷是可以祛痘的，因为长痘痘一般是因为体内毒素过多引起的，而辟谷可以加快体内毒素排出，能够根治痘痘。但是辟谷时必须找专业的指导人员进行指导，按照正确的呼吸吐纳法进行休养，千万不可以私自辟谷，以免因为操作方法不当而引起身体不适，还有就是在辟谷期间一定要多喝水。

2，在长痘痘期间一定要注意饮食健康，多吃一些清淡营养好消化的食物，也可以多吃一些含有维生素高的食物，这些都可以减轻痘痘症状，千万不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身体上火，加重痘痘病情。在长痘期间一定要保持良好的心情，这样有利于新陈代谢。

3，长痘痘期间一定要注意个人卫生。应该经常将枕头套被单，等进行清洗，因为这些东西上面有很多细菌螨虫会加重痘痘病情，还有就是长痘痘期间一定不要滥用化妆品。以免将毛孔堵塞，使痘痘更加严重。

注意长痘痘期间，我们一定要每天早晚都洗脸，在洗脸时一定要使用清洁洗面奶，将脸彻底清洗干净，这样能够保持毛孔透气，加快痘痘恢复，还有就是长痘痘期间尽量不要化妆，化妆品中含有很多化学物质，而且如果使用不当的话，会出现过敏的现象，加重痘痘病情。

为什么痘痘总是去不掉,祛痘需要注意的事项

1 一、为什么会长痘

长痘痘的原因多了去了，直接因素就是毛孔堵塞。

毛孔堵塞导致毛囊里面的油脂排不出来，毛囊处的厌氧菌大量增生，导致微生物失衡；积累超标了，就形成一个个小痘痘，俗称痤疮。

1治疗痘痘，明确病因是关键内分泌功能失调、水油失衡、饮食因素、便秘、睡眠不足、生理期、紧张压力、环境因素、用错护肤化妆品……这些说法，你可能从医生或者护肤品导购那里听了不下几十遍了吧，这当中，内分泌失调、皮肤毛孔受损是导致痘痘生长的两大主要病因。

很多青春期患者（11~17岁）长痘痘后，总想靠饮食、作息或单纯药物调理。其实，这些日常调理方法，只能暂时缓解痘痘症状，并不能去根。要想从根本上杜绝痘痘反复发作，还是要从根本病因着手。

2有没有什么祛痘妙招？痘痘严重起来，整个人都不自信了。千万别盲目尝试各种祛痘妙招，小心会起反作用，让痘痘越长越多，甚至招来更严重的皮肤问题。

此外，下面这些祛痘方法也存在片面性：

用手挤痘痘：容易发炎，加重感染，留下痘坑痘印。

涂药物祛痘：外用药物含有大量的激素，不是人人都适合。

小偏方祛痘：如用白醋和食盐洗脸，对皮肤刺激相当大，皮肤变得敏感，伤害皮肤。护肤品祛痘：只能起到护肤的作用，祛痘效果差，周期长，会出现干燥脱皮等副作用。

二、去除痘痘需要注意的地方

正确做法：先把痘痘表皮清洁干净再贴上，才能帮助肌肤复原还不留痘印。

2痘痘不能乱挤请你不要到处抠抠。用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的痘坑；红肿时期挤痘痘，还可能让痘痘发炎情况加重。那可亏大了。

正确做法：看准时机，在粉刺阶段或者冒黄白脓时，就用消毒过的工具挑掉；注意不要弄破皮，以免留下痘印。

3不能用撕拉面膜许多女同胞都爱敷面膜保养，但是痘痘肌本身就脆弱，撕拉性质的面膜容易扯破发炎处，更容易造成毛孔粗大。毛孔一旦变大，除非通过医美手段，不然都是缩不回去了。

4不能胡乱用药朋友介绍的药，不一定适合你。每个人的痘痘情况不一定一样，你们觉得相似，在医生看来可能完全不同。

在不明情况与病症时，胡乱服用或使用药物，不但无法改善皮肤状况，还很可能刺激痘痘生长，甚至引发激素脸、内分泌紊乱、皮肤抵抗力下降等不良后果。

三、祛痘的正确做法：尽早看医生

1检视长痘的原因，治疗要趁早

2祛痘，应选正规医院的皮肤科或皮肤专科医院

什么痘痘不能挤呢？那么该怎么处理痘痘呢？祛痘注意事项是什么？

什么痘痘不能挤

痘痘挤不出来怎么办？

如果痘痘的疼痛困扰着你，可以尝试冷敷，可以帮助毛细血管收缩，达到缓解局部红肿疼痛的目的。可以用湿毛巾在痘痘上敷1分钟，然后去除。“休息”5分钟后，再敷一分钟。整个过程一天可以重复3次。

2.热敷法

热敷可以促进局部血液循环，加速炎症消散，提高皮肤新陈代谢和修复能力。将毛巾在温水中浸泡一会儿，然后直接敷在痘痘上5分钟。每天需要涂抹3次，直到痘痘痊愈。但是，不要用过热的水洗脸。热水会扩张皮肤表面的毛细血管，削弱血管壁的活力，从而降低皮肤的弹性，使其看起来松弛无力。

3.药物缓解

如果你的巨大痘痘还没有消退的迹象，并且已经严重影响了你的形象，甚至影响了你的工作和生活，你可以在医生的指导下使用维a酸来消除痘痘。维a酸有疏通毛孔，清除痘痘，预防痘印的作用。当与一些外用药物结合时，维a酸也可以增加这些药物的疗效。

痘痘能自己消失吗？

祛痘注意事项

不要让细菌找到滋生的好地方，所以每天要多注意面部清洁，尤其是出汗后。

2.用指尖蘸取温和无刺激的护肤品

刺激性的护肤品或洁面产品有毛孔收敛水、爽肤水、去角质等，容易使皮肤干燥发红，使痘痘更加严重。同时，痘痘肌也不要用毛巾、海绵、浴球擦洗，因为擦洗带来的外界刺激也会加重痘痘。所以长痘痘的人最好用温和的产品(不含酒精成分)或者工具来保护皮肤，接触皮肤的力度要轻柔，让指尖更好的把握力度。

3.用温水洗脸

用温水洗脸，毛孔可以打开，里面的污垢可以清洗出来。过热的水会对皮肤造成一定的刺激，仅靠冷水洗脸很难让毛孔变大。

4.定期清洗头发

如果你的头发是油性的，你最好每天都洗，以保持头发干燥。因为油性头发中隐藏的细菌也是导致面部(如额头、侧脸)痘痘加重的因素之一。

5.让痘痘自然愈合

不要以为挤和挑痘痘会让你的皮肤愈合时间更长，同时疤痕和印痕的风险也会增加。最好让痘痘自然愈合。

6.把你的手从脸上拿开

手与外界环境接触的机会多，容易留住细菌。经常用手摸脸，很容易让皮肤感染细菌，于是痘痘就爆发了。所以“手痒的人”要记得尽量让手远离脸。

7.涂完祛痘药后远离阳光

祛痘药物会让皮肤对阳光和紫外线非常敏感，所以涂抹祛痘药物后一定要记得防晒。

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