平均血红蛋白含量314正常吗,,如何改善缺铁性贫血

铁元素对于人体来说是必需的微量元素之一，对于女性来说，缺铁还会导致缺铁性贫血。在检查上都是通过检查血红蛋白含量来查看的。那么在检查的时候发现平均红细胞血红蛋白含量314这样是否正常呢?女生又如何改善缺铁性的贫血?如果你也有这方面的担心，不妨跟着小编一起来学习吧，希望对你有帮助。

女性在检查是否贫血的时候，首先是查看血红蛋白含量是否达标，而女性血红蛋白正常范围是110～150g/L，这个正常范围是每个人体质强弱和海拔高低而变化，因此每个人的血红蛋白值都不是固定的，只要血红蛋白含量在范围之内，就是健康的。在临床上，如果检查发现血红蛋白含量低，还可以进一步通过平均血红蛋白含量和浓度确定贫血的原因，平均血红蛋白正常含量是27-35pg，平均血红蛋白浓度正常范围则是320-360g/L，因此如果发现平均血红蛋白产量314，那么就可以判断为是轻度的缺铁性的贫血，是不太正常的，要记得在接下来的日子里进行调理了以免影响身体的健康。

那么对于女性来说，缺铁性贫血该如何改善呢。其实很简单，可以通过饮食，睡眠，运动三个方面来调整，首先我们要多吃一些富含铁维生素的食物，比如瘦肉菠菜红肉鱼肉等，同时也要多吃一些富含维生素c维生素b的食物来帮助铁元素吸收，如果进食得不到保障可以选择吃一些铁维生素含片来进补。在空闲的时候要注意多运动，养成规律的运动习惯这样可以提高身体的代谢能力。最后则是比较重要的，要保证每天的充足睡眠，养成良好的作息习惯。在临床上，血红蛋白的生长周期是三个月。因此想要改善缺铁性的贫血，就需要把以上良好的生活习惯坚持三个月或以上，相信这样就可以改善贫血问题了。

很多人都会有贫血的状况，一般来说，女性缺铁性的贫血比较常见。可千万不要忽视这个小毛病，因为长期性的贫血会给身体带来不可逆转的伤害，尤其是对于准备备孕的女性来说，希望大家都能够调整生活习惯避免贫血的问题。最后祝大家都身体健康。

我是一个女孩子，今年19岁进厂时体检血常规结果有那么多异常血红蛋白量为29.0g/l偏低红细胞压积27.7％...

你是一位19岁女孩,你的的血红蛋白( HGB )只有 29g/L (正常110-160)，红细胞压积(HCT)为27.7％,可以肯定诊断已患有“贫血”，而且贫血已经达到"极度贫血"的程度，贫血一般根据血红蛋白的多少分为轻度、中度、重度、极度四个等级，极度贫血是指血红蛋白量在30 g/L以下。你的红细胞平均体积(MCV)为63.1fl,红细胞平均血红蛋白含量（MCH）也只有19.8pg,平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）为314 g/L属于正常偏低.。综合以上指标进行分析, 显示你的贫血是一种“小细胞低色素性贫血”。“小细胞低色素性贫血”最常见于“缺铁性贫血”，“缺铁性贫血”最常见的原因是由慢性失血引起，诸如月经过多、痔疮慢性出血、消化道慢性失血等，其次见于铁摄入不足或肠道吸收障碍等，老年人还要警惕消化道肿瘤之可能。治疗缺铁性贫血，首先应该查清病因。因为你的贫血很严重，一定会有头晕、乏力，活动后心慌、气短等贫血症状。不知你是否存在月经量过多，或有腹痛便血、黑便等症状，建议你一定要查清造成贫血的原因，才能得到有效治疗。补铁的药物现在五花八门，种类很多，不过，我仅建议你服用“铁龙（十维铁咀嚼片）”或“福乃得”，这两种药物在一般药店均可买到，而且价格低廉、疗效确实，两种药物（任选其中一种即可）的用法均是每天一次，每次一片，饭后服用，服药期间不要喝浓茶，最好不喝茶水。多数食物中都含有铁，但以动物肝脏含量最高，其次为海带、紫菜、木耳、香菇等，再次为肉类、豆类及谷类，但乳类、蔬菜及水果中含量较低。“缺铁性贫血”是常见病，据统计在发展中国家，约1/3的儿童和育龄妇女患有缺铁性贫血。建议你在补充铁剂的基础上，注意多进食一些含铁多的食物，还可以同时加服一点叶酸片（2片，一日3次）。应用铁剂治疗，可每3~4周查血常规一次，观察治疗效果，待血红蛋白达到正常之后，可以继续服用铁剂1~2月，以补足体内的贮存铁。你的血小板压积偏高，应该血小板数目也会偏高，此多系体内缺铁造成的血小板反应性升高，一般会随着缺铁的纠正而逐渐恢复到正常范围。因你的贫血极为严重，必要时可以输注一点浓缩红细胞悬液，这样可以使血红蛋白浓度快速得到提高，尽快改善贫血症状。希望你能尽快查明引起缺铁的原因并积极治疗，你的病是完全可以治好的！祝你早日康复！

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