产后缩阴最佳时间,女性必知的小常识

一、产后缩阴最佳时间

对于产后妈妈如何护理好“私密处”的伤口，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收 而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要用清洁液，因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口 反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。

此外最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为 止，可以自已用镜子检视或请爱人帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依 个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要就医检查有无伤口感染情况。

顺产后需要注意哪些问题

产后24小时之内产妇切勿熟睡。顺产的产妇在生宝宝的过程中会消耗大量体力，体力透支比较严重，产后可以适当休息，但一定不能熟睡，人在身体极度疲劳的情况下反而要保持清醒，一旦睡熟就有可能一睡不起!所以，这时候，产妇的家人应当特别留心，可以通过聊天，叫唤的方式让产妇保持清醒，过了24小时，产妇的体力有所恢复，就不用担心了。

产后三五天内产妇要切忌洗浴。宝宝出生后，产妇的身上，提别是下体，肯定是很不干净的，接生的医生和护士会作一些简单的处理，不会十分到位，所以，产妇的家人都会想到马上帮其清洗，这样做是错误的，因为生完宝宝后，产妇的子宫及下体的创口尚未恢复，如果处理不当，很容易引起感染，使产妇落下一辈子的毛病。所以，要清洗也得等到三五天以后，创口恢复得很好了才清洗，而且清洗的时候一定要用烧开的水，适量加入清洗液。

二、女人产后缩阴的方法与技巧

1、食物

维生素B是体内雌激素合成的必需成分，维生素E则是调节荷尔蒙分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用千黛斯不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么，女人的美是由内而外的，希望女人要注意保养!

2、底裤

建议各位宝妈选择合适的产后卫生底裤，产后身体虚弱免疫力减弱，而受分娩损伤的阴道更容易感染各种病菌。此时棉性底裤不仅具有很好的透气性，对于柔软娇嫩的私密处也有很好的保护作用。产后3-6个月尽量避免穿戴化纤底裤，另外还要保持底裤的清洁卫生，为阴道提供一个良好的环境。

3、运动

平时还要做锻炼盆底肌的运动，比如提肛锻炼、游泳(尤其是蛙泳)、跑步等运动，可以拉伸胯骨周边的肌肉群，这样使得阴道肌肉足够的弹性，从而防止私密处变的更加松弛。

产妇们经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

4、睡姿

产后妈妈要注意睡姿，尤其是顺产妈妈，最好是仰卧，尽量不要采取侧卧、俯卧的睡姿，否则容易让阴道肌群收到挤压，引起血液循环的不通畅，从而影响私密处弹性的恢复。

三、缩阴哑铃怎么用呢

阴道松弛严重，越适合尺寸较大的阴道哑铃，这样保证球体不会滑落，锻炼起来也更舒适。生过两个宝宝、性生活史超过10年的女性，阴道松弛严重，适合使用尺寸较大的阴道哑铃，正确使用方法如下：

1.使用前，用温水和杀菌香皂把阴道哑铃清洗干净。

2.在球体尾端涂少许润滑液，身子平躺，深呼吸放轻松，慢慢地将其放入阴道，若有困难，可轻抬臀部再放，或抬起一条腿，以站立的姿势放入。底部的球应与体外保持至少3厘米的距离，此外，拉线需始终留在外面，方便取出。

3.放入后，建议去散步(悦色红蓝前期建议走猫步)、慢跑，不要坐卧。

4.首次锻炼，建议15分钟，以后每天增加3分钟，直到增至30分钟。需每天坚持使用，至少连续使用3个月。3个月后，根据效果再决定是否继续。

5. 使用完毕后，请用温水与杀菌香皂清洗，清洗后用柔软布擦干或阴凉处风干。再用柔软布包裹或放入收纳盒中，防尘、避免阳光直射。

四、女性阴道松弛的危害有哪些呢

女性阴道松弛的危害:

1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得陰道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿!

产后瘦身有哪些好方法？产后什么时间瘦身最好？

准妈妈在怀孕期间体重都会有所变化，孕妈妈在生产后，就会身材走样。所以在坐月子中的新手妈妈都会了解产后什么时候减肥，做什么运动能够帮助减肥，想要恢复产前的身材。今天小编就跟大家聊聊，产后有哪些瘦身较好的方法？在什么时间内瘦身效果是最好的。

一、产后最佳瘦身时间

有很多宝妈会产后抑郁，不光是因为独自带孩子压力，同时也是因为产后身材走样，对自己丧失了信心。当孕妈刚生产完的时，减肥时是不可以节食的。产后的孕妈身体状态并未恢复到孕前时，同时也要兼顾喂养宝宝的重任，所以这个时候身体需要补充大量的营养物质。因此在月子期间和哺乳期间瘦身都是对身体非常不利的，可能会导致气血不足或气虚。所以这个时候宝妈就要知道，在产后6个月便是瘦身的黄金期。

二、产后的瘦身方法

产后第一天就可以开始适当的运动，比如在床上做一些抬腿或翻身及缩肛运动，缩肛运动对盆底肌和肌膜的恢复是很有利的；但做剖宫产的宝妈们在拆线前适当下地走路即可，拆线后才可以适当的进行运动。产后一周可以在每日饭后散散步，帮助新陈代谢，促进体内消耗多余的脂肪，从而可以让自己不用发胖。要想锻炼腹肌和腰肌，只可以在床上做一些仰卧起坐，同时也可以减少腹部和臀部的脂肪。也可以通过瑜伽或调节自身的饮食。

三、产后减肥的注意事项

当宝妈生产后，急于想要恢复身材，从开始的产后减肥。减肥期间要注意，分娩不久时的宝妈不可以盲目节食，更不可以服用减肥药。想要通过饮食达到减肥的效果，就可以科学地为自己制作瘦身食谱，多食用一些含有丰富维生素的蔬菜及水果。进行自然分娩的宝妈，可以在生产后的第二天下床走动，但失血过多及剖宫产的妈妈要等到三天后下床走动较好。千万不要盲目的减肥，否则将会适得其反。

产后缩阴用什么方法好？

即使现代社会有很多女性在生产的时候选择剖腹产，但是还有一部分女性选择顺产，自然生产对于自己和胎儿都有很多好处，但是顺产会让自己的女性私处变得特别松弛，尤其是那些胎儿提及比较大的产妇，那么产后缩阴用什么方法好？产后缩阴方法有哪些利弊？
1、产后缩阴方法
缩阴方法一：缩阴球“产后用缩阴球有用吗？”现在很多产后妈妈有不少都在关注这个问题。要知道缩阴球和其他缩阴方法不同，主要是通过物理运动法来解决女性女性私处松弛的问题。
优点：有效增强盆骨底肌群韧性，提高女性私处的收缩能力。
缺点：使用过程中很容易感染病菌，而且缩阴效果不持久。
点评：很多产后妈妈之所以出现女性私处松弛主要是由于胎儿是经过女性私处娩出，经过出生孩子的挤压，女性私处扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。缩阴的关键在于修复受损或者断裂的女性私处弹性纤维。而缩阴球的缩阴原理来源于缩阴运动，并不具备这样的效果，自然在产后缩阴用什么方法好的答案中首先排除。
产后缩阴方法二：缩阴手术“产后缩阴手术有用吗？”手术凭借快速缩阴的速度也吸引了很多女人的关注，很多被女性私处松弛困扰的产后妈妈都渴望马上恢复紧致，于是对于缩阴手术也颇为关注，但是它真的是产后缩阴的好方法吗？
优点：见效快，甚至可以达到立竿见影的缩阴效果。
缺点：在进行缩阴手术时，可能存在手术风险，从而增加感染妇科炎症的几率。而且术后一个月不能同房。
点评：通过上述关于缩阴球的点评可以看出，手术缩阴也不具备解决产后女性私处松弛根源的效果，手术缩阴主要是先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的，而对于产后女性私处松弛问题并没有针对性的得到治疗，手术之后还是很容易变松。
产后缩阴方法三：缩阴运动“产后多久可以缩阴运动？”很多产后妈妈对于缩阴运动的态度不像对缩阴球和缩阴手术一样怀疑是否有用，而是想知道什么时候做缩阴运动最好，其实从这一方面可以看出缩阴运动在产后缩阴用什么方法好的答案中还是有一席之地的。
优点：安全性高，不花钱，不但可以帮助产后妈妈恢复产前女性私处紧致，还可以预防女性私处变松。
缺点：见效缓慢。
点评：虽然缩阴运动对于产后妈妈们来说的确是一个不错的选择，不但安全也有效果。但是每一个产后妈妈女性私处松弛程度不同，如果是严重性的女性私处松弛问题，仅仅依靠缩阴运动很难达到效果，所以缩阴运动多作为辅助性的缩阴方法。
产后缩阴方法四：缩阴产品/缩阴药“产后缩阴产品哪个好？”缩阴产品和上述缩阴方法是不同的，如今缩阴产品众多，不光产后妈妈会问，即便是没有孩子的女人也会问。根据众多女人的亲身体验关于缩阴产品不能盲目选择。
优点：使用方便，见效快，如果是外用的缩阴产品不影响母乳质量。
缺点：缩阴产品众多，一旦盲目选择，很容易缩阴失败。
点评：如今市场中的缩阴产品种类繁多，不能盲目选择，如果想解决产后女性私处松弛问题，其实选择安全有效口碑好的缩阴产品千黛斯是一个不错的选择，因为它结合了产后妈妈女性私处松弛根源，可以修复因为生育而受损的女性私处弹性纤维，还可以清除体内病菌，恢复女性私处自净能力，养护结合。根据对用过千黛斯的产后妈妈调查发现，九成以上都表示千黛斯缩阴成功不反弹。
现在很多出现女性私处松弛问题的妈妈都想缩阴，所以如果不知道产后缩阴用什么方法好？建议可以看看上述盘点各种缩阴方法利与弊，找到最好的安全的，就比如上述提到的缩阴运动和缩阴产品千黛斯，根据调查相互配合还可以起到事半功倍的缩阴效果呢！
2、缩阴球有副作用吗
lelo智能缩阴球的使用是非常简单安全的，一般都是不会有什么不良反应的，只要正确的使用给身体带来很多好处的，lelo智能缩阴球的材质是非常安全的不会造成过敏现象。还有在使用lelo智能缩阴球特别需要注意的是妊娠期间和月经期间都不可以使用，还有在使用lelo智能缩阴球的时候一定要注意清洁。
3、智能缩阴球怎么用
lelo智能缩阴球智能探测女性私处的紧致状态;自动调节适合女性私处的训练阶段;lelo智能缩阴球拥有专业的智能感应技术，能够自动记录您的每一点进步，搭配独特设计的五级阶梯式锻炼，能够自动判断用户女性私处肌肉的紧致程度，调整出最适合您的承兑的训练模式。
lelo智能缩阴球使用是非常简单的，为了顺利将露娜球放入女性私处内，在使用前，请您在球体置入端涂上少许水溶性润滑剂，然后再慢慢的放入女性私处打开电源就可以使用的，起来效果非常不错。

产后用什么缩阴效果好？

很多女性都知道，如果在生产的时候采用顺产的话，会让自己的女性私处变松弛，因为孩子在出来的时候会经过女性私处，女性私处在这个时候是产道，连接肚子里面的孩子和外面的世界，那么孕妈妈在产后用什么缩阴效果好？产后怎么做可收紧女性私处？
1、产后用什么缩阴效果好
大家都知道运动缩阴效果缓慢，但是长期坚持不但可以缩阴，还可以预防女性私处变松，不管怎么做可收紧女性私处，只要坚持缩阴运动就会有一定的好处。
平时坚持缩阴运动还可以提高性生活质量。如果是产后妈妈，在生完孩子之后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，女性私处能回缩，女性私处弹性能恢复到产前一半水平。
2、怎么做可以收紧女性私处
现在随着科技不断进步，缩阴产品以安全性高，效果好被女性接受，但并不是所有的缩阴产品都有效的。女性私处的生理位置特殊，那里用的产品要安全性高。大多数想要缩阴的女性都在哺乳期，口服会影响新生宝宝的健康，外用凝胶才是女性缩阴首选。产后用什么缩阴效果好？从各个方面考虑，缩阴产品舒美茵才是女性缩阴选择。
舒美茵是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复女性私处自净能力，深层滋养女性私处细胞，修复女性私处受损组织，恢复女性私处弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱女性私处松弛的困扰。
夫妻生活应当平稳发展，不能为了一时痛快，刻意增加动作幅度和力量，细水才能长流。
3、女性私处松弛会影响性生活
由于产后女性私处会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的女性私处对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的女性私处是可以恢复到以前的水平的。
4、关于女性私处松弛
（1）女性私处松弛有先天和后天的
女性私处松弛指的是女性私处壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说来，造成女性私处壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，女性私处经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
（2）人流后女性私处会松弛吗？
有网友提问：我怀孕50多天的时候做的无痛人流，可是总感觉女性私处松弛了，人流后女性私处会松弛吗？
专家答复：刚做完可能会有这种感觉，因为做流产的时候是要用扩阴器把你的女性私处扩张的，所以做完你会感觉有点松弛，但这是暂时的，你可以通过锻炼来恢复的！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/102437.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 把身体调成碱性方子,碱性身体不容易生···

下一篇: 脚抽筋是缺钙吗