传统武术实战奥秘，如何成为螳螂拳高手

螳螂拳的套路繁多，技法丰富，表现出的特点也很多，很难用简短的文字把它所有的特点描述清楚。

笔者认为，螳螂拳的众多特点是有层次之分的。有些特点属于基本的特点，有些特点从属于基本特点。把握住了该拳种的基本特点，就把握住了它的精髓，有助于习练者把握该拳种的精髓和真谛，更好地提高拳艺水平。

我们认为，可以用“快速、灵活、巧妙”六个字，概括螳螂拳的基本特点。螳螂拳的很多其他特点，都与这三个基本特点有关。

一、快速速度，是在搏击实战中取胜的核心要素之一。唯快不破，已成为广泛认同的技击常理。可以说，世界上所有搏击格斗项目，都在努力追求高速度。

螳螂拳自创立伊始就高度重视模仿螳螂的攻击速度。关于螳螂拳的快速，拳谱和拳论中多有论及。宋子德在《(螳螂)拳谱》中说:“出手则影影忽忽，手发如雷，雷如霹雳。不动则如泰山，动则如闪电，如水烫火烧一般。”

郝恒禄在《太极梅花螳螂拳略论》中说，手应该做到“敏捷不紊，速利如风”，身应该做到“欲动则速如风闪”。

李占元、刘崇禧在《七星螳螂拳》中说:“螳螂拳是一项比较激烈的运动项目，拳谚说:‘两脚踏定十字步(玉环步)，抡开两臂似闪电。’这就是说，一动就要像闪电、流星一般的快速，同时要求极速地爆发寸劲。”

如果把太极拳(如杨式太极、吴式太极)比作慢跑，那么螳螂拳就像短跑。正因为螳螂拳讲求快速，编排的套路大都短小精悍，由三四十个动作组成，能够在一分钟左右完成。如果套路过长，体力消耗太大，速度会难以保持。

需要注意的是，螳螂拳求快，但要做到快而不乱，要分清快慢缓急。演练时，一定要打出节奏，不可一味求快，一快到底。攻击和发力的动作，要尽力求快;防守和蓄力的动作，可稍稍放缓。在每个动作组合之间，要有适当的停顿。这样也有助于提升功力，增强身体机能。

二、灵活螳螂拳的灵活，主要体现在身法的灵活和步法的灵活。

人们熟悉的太极拳，讲究立身中正，讲究上下一条线。在身法上，螳螂拳并不强调立身中正，没有固定身形。可以根据实战需要，让头部和躯干的位置发生适当变化。用闪让、拧转、含收、俯仰等身法，避开对方进攻的主力线方向。

这种飘忽不定的身形，很像蛇在攻击猎物时的形态。因此，螳螂拳的身法可以说“身走蛇形”。常见的身法有侧身、探身、仰身、歪身等。

螳螂拳有着丰富的步法，在实战中有着灵活的运用。常见的步型有小登山步、猴步、大登山步、马步、虚步(寒鸡步)、玉环步等。常见的步法有上步、进步、退步、闪步、垫步、摆步等。这些步法随实战需要而灵活地发生变化，有力地配合着身法和拳脚的运动。

步法是身法的前提和基础。没有步法的变化，身体只能原地移动，很多身法做不出来。想要做出漂亮的身法，必须首先把步法练活。只有这样才能实现步到身到，身到手到。这就是历代螳螂拳家都高度重视步法训练的原因。

三、巧妙螳螂拳的巧妙，主要体现在“攻击要害、组合手法、善用巧劲”三个方面。其实螳螂拳的攻击也具有隐蔽性。下面我们首先讨论攻击要害这一方面。

螳螂拳的攻击目标精确，通过打击人体最要害的一些部位，实现一招制敌或几招制敌。常取的攻击部位包括:眼睛、头部、咽喉、裆部、肋部等。最典型的招法有螳螂点睛(以一手叼采对方来手，以另一手的食指和中指点击对方眼睛)和海底取宝(以一手控制对方来手，重心突然下沉并侧身，以另一手撩击对方裆部)。

必须强调的是，螳螂拳这些凶狠招法，存在于古代战争年代和社会治安混乱的落后时代。在当今和平时代，这些手法一定要尽量避免使用。只有在面对严重危害人身安全的歹徒，才可以考虑使用。

螳螂拳能够实现巧妙的组合手法，有三个主要条件。第一是灵活的步法身法。步法身法的移动为组合手法提供了强有力的保障。

第二是丰富全面的技法。螳螂拳的手法极其丰富多彩，以黏、粘、帮、贴、来、叫、顺、送、提、拿、封、闭十二字为纲。指、掌、拳、勾，足、膝、臂、肘，臀、胯、肩、头，浑身都是打。长拳短打，踢打摔拿，无所不包。如此众多的进攻手段，让组合手法成为可能。

第三是灵活变换攻击点。上下左右、里门外门，螳螂拳的攻击位置总是在不断变换之中。声东击西、取上打下、忽里忽外，让对手被动招架，露出破绽。

螳螂拳的劲路齐全，以寸劲为最多，强调爆发力。刚柔并济，有八刚十二柔之说。螳螂拳虽然也注重力量训练(如拍铁砂、抓铁球、打沙袋)，但不属于以追求功力为主的拳种。螳螂拳更注重使用巧劲，以较小的力量克敌制胜，正所谓“以巧破千斤”。

“快速、灵活、巧妙”这三方面，能够概括螳螂拳的基本特点，能够揭示该拳种的技击精髓，能够为习练者提供简洁明确的指导。如果需要更简洁地概括，还可以把这六个字缩略为“快、活、巧”。可以说，螳螂拳是追求“快、活、巧”的拳法。能把螳螂拳练到“快、活、巧”的境界，应该是螳螂拳的高手了。

本文授权转载自《中华武术》杂志

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作者：刘连发

责任编辑：出河蛟

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