修身修心的秘诀：常自省，能自律，懂自愈！

《易经》有言：“天行健，君子以自强不息。”

宇宙运转不停，人也应效法天地，不断前进，努力向上。

或许你觉得前路茫茫，压力重重，但越是如此，越要修炼自己。

只有不断强大起来，才能越过山丘，跨过河流，抵达成功的彼岸。

真正厉害的人，往往都掌握了这三个修身修心的秘诀。

一、常自省

儒家常说：“修身，齐家，治国，平天下。”

何为修身？最重要的一点就是要懂得常常自省。

一个不懂得反省自己的人，很难有光明的未来。

自省，才能自知自明，让优势为自己筑梯，让劣势为自己铺路，把路越走越宽。

夏朝时，诸侯有扈氏叛乱，禹派遣儿子伯启前去平叛，却战败而归。

伯启有部下心中不服，请求再次出战进攻，但伯启并未采纳他的建议。

而是进行了深刻的自我反省，他认为自己兵多地广，天时地利人和，还是强不敌弱，一定是因为自己的才能和德行不足。

于是，伯启励精图治，兴利除弊，选贤举能，一点点查漏补缺，强大自己。

一年后，国家富足，兵力强盛，政通人和，有扈氏得知后，再不敢带兵来犯，甚至还主动前来投降。

自知者明，自胜者强。

优秀的人在失败面前，不会刚愎自用、不思进取，而是正视问题、反思问题，在一次次反躬自省中修正自己、完善自己。

《内训》有言：“过而能知，可以为明；知而能改，可以跂圣。”

意思是，自省后能明白自己的过错，而后做出改变，就是在向圣人看齐了。

而且，反省贵在有常，不要浮于表面、流于形式，应像“吾日三省吾身”那样，成为一种习惯和常态。

时刻保持“无时不涵养、无时不省察”的自觉，遇事多从自己身上找原因，方能提升修养、向上成长，成为更卓越的自己。

二、能自律

《格言联璧》中说：“律己宜带秋气，处世须带春风。”

这是在教我们，与人交往要如春风般和煦，但对自己要如秋风扫落叶般严厉。

因为一个对自己没约束力的人，恰如逆水行舟，不进则退，很难有所成就。

只有对自己要求严格，命运才会垂青于你，足够的自律，终将让你逆风飞扬。

鲁迅先生，是新文化的方向，是中国现代文学的奠基人。

常有人夸他是文学天才，可他却说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在写作上了。”

成绩，是一点点做出来的，优秀的背后，无一不是苦行僧般的自律。

鲁迅平日少有娱乐和消遣，他把大多数的时间精力，都投入到了写作中。

经常是，别人睡觉了，他还在写作，别人起床了，他才开始小憩。

在上海，鲁迅基本每两天写一篇杂文，汇成了《准风月谈》、《伪自由书》和《花边文学》三个文集。

萧红在回忆时说：“鲁迅先生坐在椅子上翻一翻书就是休息了。”

正是极度的自律，让鲁迅成为了当时青年的精神领袖，也成就了这位伟大的文学家。

王安石说：“不患人之不能，而患己之不勉。”

不怕能力不够，就怕不够努力，而比你优秀的人比你自律，这才是最可怕的。

自律者出众，懒散者出局，所有的成功，都是长年累月的自律和坚持。

别活得太舒服，开启你的自律，你有多自律，才会有多优秀！

三、懂自愈

辛弃疾曾感叹：“艰辛做就，悲辛滋味，总是辛酸辛苦。”

在生活的惊涛骇浪里，胸结千般愁，心生万般苦，就没有不带伤的人。

可正如杨绛先生说的：“你要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

万般皆苦，唯有自渡；何以解忧，唯有自愈。

坦然接受生活中的苦和难，懂得治愈自己，就是最好的生活态度。

1958年夏天，汪曾祺被冤枉成右派，下放到农村劳动。

在这期间，他被安排做清猪圈、刨猪粪、背粮食这样的重活。

以往写字画画的手，瞬间变成了种地的手，还经常累趴到床上起不来。

和他一同下放的人，大多是愁眉苦脸，痛苦万分，可即便如此，汪曾祺却始终积极乐观，千方百计在艰难的日子里找乐子。

在果园干活时，他感叹波尔多杀菌剂“挺好看的”；有次采到个大蘑菇，他开心了一整天，因为可以给家人做碗汤。

生活中所有的一切，无论是花草虫鱼、山水风景，还是柴米油盐、亲人朋友，都成了他的写作素材。

在苦难中寻找乐趣，在黑暗中寻找光明，自己治愈自己，这，就是汪曾祺。

《菜根谭》有言：“一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久。”

人生从来没有一帆风顺，但飘风不终朝，骤雨不终日，不会有过不去的黑夜，也没有停不下来的风雨。

与其沮丧、焦虑、痛苦，倒不如收起懦弱，直面生活的磨难，自我疗愈，自我修复。

岁月不会亏待任何一个默默承受的人，耐心蛰伏，治愈自己，方能稳步前行，福泽绵长。

诗人李白写道：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

每个人，前途都是光明广阔的，但道路是曲折的。

自省观己，向内归因，才能向上成长；

自律修身，持之以恒，才能功成名就；

自愈疗心，无惧风雨，才能行稳致远。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

在往后的日子里，愿你常自省，能自律，懂自愈，修养身心，提高自己，完善自己，治愈自己，一路乘风破浪，往后皆是坦途！

本文作者：国文 国学生活

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