炼身摄气：使自然之气转化，补充自身的生命之炁！

炼身摄气，是指炼就直接从天地间摄取自然之气的能力，使自然之气转化和补充自身的生命之炁，从而改善和提高健康或生命状态的系统方法。修炼者以行、站、动、坐、卧五种形式并举，相互配合，通过不同的形式和手段，沟通人体内外的精气神，补充、激发、蓄养、提高人体内的精炁神的数量和质量，使体内精炁神逐渐有序化、纯净化，把人们引向有规律的养生之道，为修炼高层次的功法打下坚实的基础。

修炼完成炼身摄气，人体的疾病大多得以控制或治愈，内炁状态犹如少年，生命力旺盛如春，又称引入仙门，也才有资格和条件修炼《灵宝毕法》。

现从摄取的方式和能力、气炁氮的转化和运化、单项或组合的功效等方面，简述炼身摄气体系的内容。

1引仙法修炼“气化”脏腑的能力，通过炼化和净化脏炁，提高脏炁数量和质量，使内炁状态趋于年轻化的方法。从深层次分析，随着人的年龄增大，身体的内炁在下降，自我修复的能力在下降，健康状况在下降，这是自然规律，不可阻挡。如果有办法做到年龄增加，内炁不降，甚至能够回升，那就意味着自我修复的能力不下降，健康状况不下降，这正是“引仙法”的目标和功效所在。

2智能法修炼后天思维和识神以增加智力，修炼先天元神和灵性以产生智慧的方法。人世间，专门修炼精神的方法极少，而以《太乙金华宗旨》为依托的“智能法”尤其显得珍奇无比，可以把人们的认知全面引入多层次的精神领域或境界，认识生命的运行或造化。“智能法”与“引仙法”密切配合，相互支持，构成性命双修之势。“智能法”是在修炼内功线的基础上，炼就各种特殊思维能力，以适应于不同的宇宙和宇宙的不同层次。

3力开天目属于性命双修体系中的修性部分，主修内功线。从表现形式上看，修性包括神、魂、志、灵、静、定，最核心是炼神。通过炼神，可以获得各种思维能力，从而去认识不同的宇宙和宇宙的不同层次。王重阳创立的全真道，其修炼的首要任务就是修性开性，先明心见性，再依次炼精、炼炁、炼神。修性开性的入门之法就是修炼内功线。修炼内功线的目的是改变大脑的功能状态，修炼灵感、阴神和阳神。

4安神祖窍是修炼灵性的方法。修炼内功线主要是为安神祖窍做准备，而安神祖窍是道家修炼性命双修的入门之法。采药、炼丹、炼阴神和阳神，乃至“三仙功”、“女丹功”，都离不开“安神祖窍”。修炼了“安神祖窍”，才知道玄关所在，才能知道内药和外药。这些方法一直在山道中靠师徒方式流传，世人闻所未闻。

5平衡功是以站立和动作的形式，修炼人体与人体、动物、树木、花草、湖泊、山川之间相互进行气、炁、氮交换的方法。修炼者可以直接从大自然中摄取能量，炼化和补充自身。这对只知道从食物中获取能量的人类来说难道不是奇迹吗？

6星阵是以动、站、坐等形式修炼人体的神炁与星斗的神气共振，从而激发人体脏炁，快速高效地提高脏炁数量和质量的方法。人体缺血时，可以直接通过注射方式输血。如果能够直接从天体宇宙中吸收特定的能量，有针对性地输入到相应的内脏中，那对人体的健康意味着什么？而这正是“星阵”的功效。

7天罡步是以动、站、坐等形式，修炼人体借助宇宙中的力量激发先天潜能，并为我所用的方法。在科学技术中有“集成”的概念，如集成电路等。在自然宇宙中，也有被称为“天罡”的集成能量场，它们对人体的先天灵性有着特殊的激发作用。“天罡步”主要包括“天罡七星步”、“天罡八卦步”，正是具有这种特殊功效的方法。

8十二经络周天功是以动、站、坐等形式，由内而外、由外而内修炼人体十二正经的方法。经络与脏炁属于表里关系，经络是管道，脏炁如水流。当脏炁密集或急剧运行于经络时，人们能很明显地感觉到经络的循行。

9外五行开脉功是以动、站、坐等形式，由内而外、由外而内修炼人体奇经八脉的方法。经络的经包括十二正经和奇经八脉，十二正经如江河，自身在流动。奇经八脉如湖泊，自身难流动。“外五行开脉功”是用五脏运行的力量推动奇经八脉运行的方法。

10睡功是以睡式调整内炁、传递灵与神的方法。

“自然换气法”是以行走的形式，修炼人体气场的方法。

“盗日精月华归己法”是以站、坐的形式摄取太阳、月亮之气以培本固元的方法。

概括而言，“炼身摄气”是一个综合的修炼系统，其核心是依据“阴中有阳，阳中有阴，本天地升降之义。气中生水，水中生气，亦心肾交合之理”，充分运用各种方式或方法，全方位摄取天地之间、宇宙之中的神气进入自身体内，通过多个层次的气、炁、氮的转化，不断地净化脏炁，提高脏炁的质量和数量，为内脏的生理和气理状态的改变提供丰厚的基础，实现祛病和养生的目标。

从炼丹的角度讲，“炼身摄气”就是为了炼丹药，“引仙法”配合“安神祖窍”，就是炼内药和外药。

当全面系统地学习和领悟“炼身摄气”的相关知识，实践和修炼“炼身摄气”的方法，并把脏炁炼化透彻了，丹道也就入门了。

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