打坐时如何达到入定 最实用的两种方法教给你！

一些修道者在修炼时谈静坐，但不了解还有入定这样一个状态。这两个字在多数人看来似乎是一个很模糊的定义，通俗一点讲，就是人处于一种凝固的状态，即上升到了忘我身心的境界。那我们在静坐时如何达到入定呢？

壹首先我们需要对入定有一个判断的标准，我在提到这两个字的时候，很多人觉得陌生。这个状态并不是说只有修道者才会有，普通人在生活中也有可能会碰到过。

我举一个最简单的例子，比如一个人在听歌的时候，将自己的注意力吸引到了所谓的歌中，甚至我们会联想到唱歌的现场，达到忘我身心。

而修道者在静坐时该如何达到这种状态呢？第一点观呼吸，这也是打坐一种最快的入定方法。而保持呼吸正常的前提是人的精神充足，通俗一点就是睡够了。

如果没有充足的睡眠，就算进入上述的状态，那也如同睡着一样，头脑并不清醒，道教方面将其定义为定力不足。其实就是坐着睡着了，没有足够的精力来维持清醒。

我们可以想象有一种气体或者液体在自己身上，这个过程注意感受一定要舒服，怎么舒服怎么来。当呼吸一口空气时，这口气所游走过的地方，都会变得非常的放松。

一路走一路走，当走到自己的颈部过肩膀的时候，你会达到前所未有的舒缓，然后不断地往前推进，直至大脑。

初学者在这个过程中可能会因为不熟悉，顺序上容易出错，甚至会变得焦躁不安。刚开始都避免不了，只要我们熟悉了这个过程之后，后面就会越来越顺利。

贰
第二种方法就是选择一个自己喜欢的东西，可以用眼睛看到的或者可以想象到的。

但这个东西必须是好的方面，比如太阳、云、电灯等，因为喜欢的东西可以让自己觉得很满足。

比如这时饿了，我们可以想象许多美食，专注在自己喜欢的东西上，心灵达到所谓的满足，自然就会进入状态了。

其实入定也并没有那么神秘，也没有什么所谓修道才可以达到，我们普通人也是实现的，生活中最重要的是身体和心灵保持一个放松的状态。

用一些方法把自己带入到其中，不断地去反复练习，从而肉体放松、身心和谐，内外形成一体，身心永远达到一个清净的画面。

文章来源于网络，所有权归原作者所有，大道家园只作为存储空间，如有侵权请联系我们进行删除。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/guoxue/122406.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 内丹修炼奥秘：修炼是以后天返归先天，···

下一篇: 静，能生百慧，虚，能容万物！