后背上的“千古奇穴”，善用可治百病！

撞墙功：真实功效

我们撞击的部位以脊椎和夹脊穴一带为主，一直延伸到骶骨和尾椎，这块对于肾功能的好坏至关重要。

另一方面借用撞墙之力，可冲开后背关口和胸前膻中，促进局部乃至全身的血液循环，提高人体的免疫力。

而且撞击不仅刺激到背部脊椎，还能刺激到两边膀胱经穴道。膀胱经上依次排列的12个穴位，分别代表了人体各个脏腑，是人体全部重要内脏的“汇集地”，当然就包括了调理人体“精气神”的要穴。

点按这12个穴位时所产生的疼痛、结节等异常状况，就无声诉说了五脏六腑相应部位的疾病。所以通过撞墙刺激此块部位，也就是在调理和治疗对应的疾病。

同时，膀胱又与肾互为表里，强化膀胱功能就必强化了肾功能。

膀胱经上的背俞穴还可治疗五脏疾患，肝、心、脾、肺、肾，因此背俞穴又分为肝俞、心俞、脾俞、肺俞、肾俞。

但别觉得此法好似很简单，它也是有些动作要领的，如果掌握的方式不对，不但起不到作用，还可能伤及身体。

撞墙功：动作要领

以下，笔者为大家梳理了一套正确练法，大家可以跟着一起学！

1、首先需要确保墙面务必平整，绝不可有凸起物。

2、做此动作时，一脚前一脚后，背部离墙面差不多3寸的距离，撞的时候千万不要用头部去撞击，是两个肩胛骨中间的脊椎骨去撞。

3、全身一定要放松，未撞时吸气，撞击墙部的时候大力的把气吐出去。

另外在锻炼过程中也应该注意做到循序渐进。一开始可以先撞击5～10分钟，渐渐地增加到30分钟左右，撞击到背部已明显发热。

但需要注意的是，患有腰椎间盘突出症、骨质疏松、以及化疗期间、或病情危急的患者不可以操作。

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