AI能否告诉你如何戒色

最近下载了一堆AI软件，有对话的、写作的、绘画的，试用了半天，很快便被AI强大的能力震惊到了。比如我让AI画了一幅画，输入若干关键词：一个男人，菩提树下，倚靠大树，夕阳落日，席地而坐，双手捧书，正在看书，表情祥和，鸟语花香，远处有山然后点击生成图片，大概10秒钟就生成了下面这幅图。

虽然细节上还有瑕疵（我用的免费版本），但这个速度下输出的图片质量，确实秒杀人类了。在这里也不禁要为部分岗位的未来职业发展感到担忧了，同时，也给还在读高中的小戒友们提个醒，高考选专业时得好好思考甄别下了，尽量别选未来容易被AI替代的专业。好了，言归正传。其实今天最想分享的是AI视角下，如何戒色/如何戒邪淫？主要就是想看看最近火热的AI，对于困扰无数戒友的这个问题，有没有什么高见？
于是，我把这个问题直接抛给了几个问答聊天类的APP，但其中大多数APP很快便反馈涉及敏感信息拒绝回答。也不知道怎么就敏感了，或许AI没有这方面困扰给不了经验？不过，我还是锲而不舍地不断下载和尝试APP，最终还真找到了一个可以回答这个问题的AI。

问：如何戒除邪淫？答：以下是戒除邪淫的方法：1.承认问题：首先要承认自己受到邪淫的困扰，不要否认或逃避问题。2.寻求支持：寻求家人、朋友、治疗师、支持小组等的帮助和鼓励。3.设定目标：设定清晰、可行的戒除邪淫目标，并逐步实现。4.寻找替代品：寻找健康的替代品，例如运动、阅读、社交等。5.避免诱惑：减少与邪淫信息、物品等接触的机会，避免触发邪淫想法的信息、情境和人物。6.接受治疗：如需要，接受专业治疗，例如药物治疗、认知行为治疗等。7.保持积极心态：保持积极的心态和信念，相信自己能克服邪淫，不要轻易放弃。
虽然AI的回答比较简短，但说实话，整体的戒色框架思路是没有太大问题的。甚至有些内容与戒友们的普遍认知比较相符，比如，避免诱惑远离黄源、寻找替代品等。但是AI的这个回答，在深度上还是存在明显的欠缺。比如，设定戒色目标后，如何实现？这一部分其实AI并没有给出太多的路径和抓手。比如学习戒色文章、练习断念实战，这两条作为戒色的重中之重，但AI都没提及。毕竟AI还是一个没有感情的机器，目前AI给出戒色方法的答案，也只能做个参考而已。不过从另一个角度，其实可以彰显出很多戒色前辈总结的经验教训之珍贵。比如大家耳熟能详的戒色十规，与AI的回答一对比，高下立见。所以，求助AI来解决戒色问题，可能短期内还不太靠谱。倒不如多多温习和践行戒色十规。

附：戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

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