常常对自己不满意而沮丧难过，应该如何克服

其实这有可能是“我慢”太强烈了，这里的“我慢”是指太关爱、太执着自己了。一个人因为疼爱或重视自己，往往会为自我设定很多优秀的理想目标。
但是当达不到目标时，便反过来指责自我，到最后变成恨自己。所以，常常会变成一开始是想得到圆满的结局。
但是当事情不如理想中完美的时候，便会去否定前面的想法和作为，使前后的想法产生落差，甚至是对立。
就这样，从设定目标到否定自己，不断地重复。这样偶尔肯定，偶尔否定的模式，会慢慢变成是伤害自己的最大利器。
一个人会自杀的深层原因是爱自己，由爱而生恨。一般会自卑的原因，就是看到某人很优秀，因为太爱自己，于是希望自己也能那么优秀。
注意力完全集中在自己身上，闭锁在狭隘的自我范围内。到最后，发觉自己的能力无法像别人一样时，就会变成自卑或自责。
所以，有些人希望有美好的爱情、有数不清的财产等，想方设法去追求，当达不到目标时，就会这么想：“这一切都是我能力不够，或做错事造成的结果。”
就这样，一旦达不到目标就否定自己，认为是自己无能，以致越来越自卑，于是就开始伤害自己。
在这整个过程中，焦点始终都是在围着“我慢”打转，这是太过度爱护自我而产生的结果。
因为珍爱重视自己而设定追求的目标，这是很正常的情形，但不要达不到目标就责备自己。真正的爱自己，是达到目标要很高兴，达不到也要很开心的爱自己。
要知道，没有人是十全十美的，要接受自己的不完美，学会肯定自己。其实，众生没有伤害自己就是最大的恩惠。
在这种不受伤害、没有忧虑的情况下，学会感恩众生，然后将局限于只关注自我的心胸，扩展到关爱其他的众生，付出行动，利益他人。

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