预防小儿肥胖的方法有哪些

预防小儿肥胖的方法有哪些

我们在生活中经常能够见到许多的小胖墩了，很多的孩子们年纪轻轻，体型就已经非常庞大了，其实这种小儿肥胖也是一种病症哦，并且对于孩子们的健康成长是非常不利的，那么我们在生活中如何预防小儿肥胖呢?下面我们就来一起看看吧。

首先，父母在饮食、运动上给予引导，避免出现小胖墩，如果已经成为名副其实的小胖墩，要从四个方面做起：

一是饮食管理。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻，多一点清淡。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。

二是行为纠正。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。

三是适当运动。适当的运动不仅能让孩子减肥，还能促进成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动，应做慢跑、散步、快步走、骑单车等运动，这些运动一方面可以帮助孩子们健康成长，另一方面对于预防小儿肥胖的效果也是很不错的。

四是医疗干预。如果有恒心，患了肥胖症的儿童做到以上3点一般都可以治愈。如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。医疗干预提倡物理疗法，就是针灸治疗和贴耳穴。针灸减肥治疗和贴耳穴对孩子的减肥效果好，并且这种中医干预的方法并不会有什么副作用哦。

如果肥胖儿童通过针灸治疗和贴耳穴还配合合理的饮食、适当的运动、行为认识等，一般都能成功减肥。特别注意的是治疗儿童肥胖不提倡吃药，是药三分毒，而且一些减肥药物是调节中枢神经，或者是很强的利尿剂。这些对还在发育的孩子有一定的副作用。

我们大家要知道，孩子们出现小儿肥胖首先就是因为饮食不规律所导致的，所以预防小儿肥胖的首要任务就是管理孩子们的饮食哦，只有孩子们的饮食健康，才能够帮助宝宝们健康的成长哦，另外，孩子们适当的运动也是可以很好的预防小儿肥胖的哦。

治疗小儿肥胖的偏方有哪些？

有些朋友们总以为孩子们稍微胖一点不是坏事儿，其实如果出现了小儿肥胖的情况，那么孩子们的成长也是会受到一些影响的，但是有些人们对于治疗小儿肥胖的方法还不是非常的了解，其实我们是可以通过一些偏方来治疗小儿肥胖的，下面我们来看看吧。

方一

[药物组成]二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大贝20克，大黄10九，月石10克。

[适应证]肥胖症。

[用法]上药共研为细末，过筛，每次1-5克。

方二

[药物组成]陈皮10克，茯苓10克，枳实10克，胆南星10克，枇杷叶10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。食欲亢进，加黄芩10克，小便不利，加泽泻10克，恶心呕吐，加荷叶10克。

[适应证]肥胖症痰湿壅盛型，身体肥胖，痰多而稀白多沫，谈易咯出，胸闷，恶心，纳呆，头晕而胀，心悸气短，闲倦易睡，面色萎黄不华，舌淡，舌体胖，苔滑腻，脉沉滑。

[用法]上药加水前煮2次，药液对匀，分为2次服用，每日一剂。

方三

[药物组成]法半夏5克，茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陈5克，炒泽泻5克。

[适应证]本方有治疗小儿肥胖的功效，但是大家一定要注意，药剂要轻一些的，不然对于宝宝肠胃不好哦。

[用法]水煎，代茶饮用。

方四

[药物组成]生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克。

[适应证]肥胖症。

[用法]上药先用清水浸泡半小时，煎煮2次，然后我们可以将药液取出来，每天给小儿肥胖的宝宝服用，可以帮助宝宝很起到非常不错的治疗小儿肥胖的治疗小儿肥胖的作用哦。

这些治疗小儿肥胖的偏方效果是非常不错的哦，并且这些方子不会给孩子们的健康成长造成副作用，因为这些偏方都是由一些中草药构成的，适当的服用这些偏方可以帮助孩子们预防小儿肥胖的症状，并且还能够起到非常不错的保健功效哦。

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