不长个子应该这样调理

孩子的健康是每个家庭都很在意的问题，但是确实有些孩子就出现了不长个子，身体发育缓慢的问题出现哦，这可急坏了做家长的，不知道应该如何调理和改善的呢。其实有很多的方法可以改善这样的问题哦，下面的这些小方法可以推荐给家长们。

保障膳食平衡

我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。 一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。家长们要给孩子合理的营养支持和搭配，这样的话可以补充维生素和矿物质，有利于孩子的生长发育哦，而且还可以提高体质。

养成良好饮食习惯

孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。要让孩子有一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食挑食，合理的饮食可以促进消化功能，而且还可以预防营养不良的情况、

养成良好作息习惯

孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。

不长个子应该如何去调理的这个问题，小编给大家介绍了相关的内容了，饮食方面，作息习惯方面，生活方面都是需要注意的，家长们要注意合理的安排孩子的营养，这样的话可以有提高消化功能和生长发育，改善不长个子的情况哦。

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