儿童偏食,可以吃的一些开胃的食物

儿童偏食,可以吃的一些开胃的食物

小孩子经常出现偏食啊或者是挑食的情况，久而久之不注意调理的话就会导致身体的不适，而且还会诱发一些疾病的发生哦。所以小孩子一定要多吃一些开胃的食物哦，下面就来看看这些食物的介绍吧。

第一，山楂。山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

第二，山药。山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。

第三，陈皮。陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。小孩子食欲不好，可以吃陈皮，可以泡水啊或者是做粥，可以促进食欲，还可以缓解消化不良。

第四，玉米粥。玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。

偏方：山药2根，蒸熟后去皮，碾成山药泥，加入一把熟面粉和适量白糖搅匀，搓成山药面团，分成2等份，将2份山药面团用2片保鲜膜包住，擀压成约0.6厘米厚的方形饼，然后拆去保鲜膜，在两层饼之间依次铺上枣泥馅和山楂糕，切成小块，装盘，蒸熟。这样的小偏方可以有促进食欲的作用，促进消化和吸收，对于健脾胃有好处。

偏方：山楂20克(切片)，大枣10枚。先把山楂片和大枣烤焦，呈现黑黄色，加鸡内金和白糖一起煮水给孩子喝。每天2次或3次，连服2天。

儿童偏食怎么办呢，上面的这些具有开胃作用的食物是不错的选择呢，可以有促进食欲的作用，而且还可以健脾胃的哦，是不错的养生保健的食材类型哦，这些食物适合小孩子食用，儿童偏食，可以吃的这几种开胃食物，可以让你的孩子更加健康哦、所以家长们一定要知道哦。

小孩偏食怎么办

给孩子吃些开胃的食物，比如山楂片，但是山楂片吃多了还导致孩子容易依赖这个，养成孩子饭前吃零食的毛病，你可以给孩子试试锌硒宝，蛋白锌产品，口感好，孩子比较容易接受，能帮助改善小孩偏食的毛病，也能弥补孩子的微量元素！ .

小孩吃什么开胃健脾

厌食是7岁以下儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良，影响儿童生长发育。那么，怎样增进孩子食欲呢？
1、改善饮食习惯。建立规律的生活制度，每天按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。
2、注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。
3、给孩子一份多样的食物，并把各种晕素食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；
4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张，吃得越少。
5、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。
6、不要给调料过多或盐分过多的食物，尽量少给零食，不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。
7、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，对厌食儿童应常规检测头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量；若这两项指标偏低，需要给予服用铁锌制剂，一般连用1-2个月，随着缺铁和缺锌的纠正，孩子的食欲就会大为改善。
8、不宜滥用“营养滋补品”。儿童保健专家认为，健康儿童一般不需服营养滋补品，这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯，影响正常均衡饮食中营养物质的摄取，这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分，从而可能引起食欲不振、生长发育迟缓，患上贫血及佝偻病等疾病。某些营养滋补品能产生激素样作用，长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果。
9、使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力。临床医生观察到，胃潴留、蠕动减弱患儿服用吗丁啉后，常有饥饿感从而起到增进食欲作用。此外，中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃作用，可在儿科医生指导下选用

孩子挑食，胃口不好，有什么办法可以调理？

孩子食欲不振，即中医食欲不振，一般与脾胃不和有关，有处理方法如下：
1、婴幼儿食欲不良时，消化能力下降。建议避免强制喂食，防止食物堆积或呕吐。
2、婴幼儿长期厌食可能影响其生长发育，导致面色不佳或易感冒。可以服用中药调理脾胃，促进消化吸收，恢复食欲。

3、山药、茯苓、红枣、山楂等中药制成的粥有开胃作用，食欲差的婴儿可适当摄入，但是注意不要给孩子一次性吃太多。
4、婴幼儿食欲不振可适当增加活动量，不宜过量，以免引起免疫力低下。平时多运动、大量运动、消耗，很容易很快消耗食物，促进孩子食欲。

5、三餐中，尽量少贴零食，特别是一些含糖量高的零食。你可以适当补充一些水果，这些水果不仅占据胃部，还可以补充维生素。还有各种各样的饭菜需要改变，饭菜改变了花样之后，孩子们往往对饭菜更感兴趣。

6、平时在家里我们应该多谈谈各种蔬菜餐的好处，以及家庭购买的种类，菜也多种多样，一道菜的几种方式，换着去做，挑食一般会有点缺锌缺钙，我们应该注意锌和钙的摄入。

家长还有零食控制，因为零食不仅影响孩子的正常饮食，尤其是油炸食品会影响孩子的身心发展！适当的时候，可以服用健胃消炎片。

我希望这里的几点小建议对大家有用，并祝你生活愉快、顺利。

请问孩子偏食应该吃什么呢

1、补锌。
一般的，造成孩子厌食偏食现象的多为缺锌引起，故补锌可起到很好的改善作用，可给孩子多吃含锌丰富的食物，如：生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等；如果补锌不上，可适当服用锌剂。
2、心理治疗。
说教法。父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学性。举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。
奖励法。凡对孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解，“最喜欢获得什么东西？”以便采取有针对性的奖励。然后进行劝说，指出他的缺点，并观察他的行动是否改正。如果改正的就给奖励。如买漂亮玩具给他，或带他到动物园去观看珍奇动物等等。奖励一定要兑现，不能失信。
惩罚法。父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以停止给他认为最有兴趣的活动，例如看动画片或逛动物园等，这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动，会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能达到克服偏食的习惯。有时还可分别扭成慈母严父的角色，父亲对孩子采取冷淡态度，或施加一定压力；母亲则从中劝说：“快吃吧！不然爸爸生气啦！”。孩子为了讨爸爸的喜欢，只好吃了。这种方法对一些幼儿往往能收到改正的效果。但惩罚切忌打骂，否则会给幼儿造成心理创伤。
脱敏法。即事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、虾米、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在饺子馅中或其他莱里，开始少量，以后再逐渐增加，当虾增加到一定程度后，就自然而然地养成习惯了。此法对较顽固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则，如果放弃约束，其偏食行为往往容易反复。
饥饿法：俗话说“饥不择食”，饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾，孩子不吃饭，那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了，再将原饭菜端出来让他吃。[2]
阳性强化：3岁儿童就出现意志的最初表现，孩子为了近期目的而有意抑制或延缓自己的行为。不吃蔬菜的孩子如果开始吃一点，家长就应该表扬鼓励。奖励的方法可灵活选择，比如，每天都能吃一点蔬菜，周末，家长作为奖励可带孩子去公园，孩子为了去公园会强制自己吃蔬菜。
提高认知：儿童偏食是生活上的创造性表现，属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段，开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处，人为什么需要多种营养，描述偏食引起的后果，让儿童认识到偏食的危害，从而改正不良习惯。
平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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