幼儿贫血吃什么食物比较好

幼儿贫血吃什么食物比较好

我们很多时候都是会蹲下来起来的时候出现头晕的状况，而且脸色也是会变得惨败，这其实就是贫血的状况，对于幼儿来说出现了贫血是会对身体健康产生严重的影响，那么，贫血吃什么比较好呢?下面小编就是为大家介绍几种。

1、红枣枸杞

红枣和枸杞都是补血不错的食物，而且食用的方法简单，也是可以和很多的食材一起搭配制作美味的食物，我们不论是直接食用还是泡水喝都是非常的不错，所以家长一定是要让孩子多食用一些。

2、黑木耳

黑木耳是我们生活中经常食用的食材，不仅是可以很好的润肺，也是有很好的补血作用，尤其是对于缺铁性贫血，所以家长在制作食物的时候是可以很好的加入一些，对于滋润肌肤和焕发是有很好的作用，也是可以凉拌和做汤食用。

3、胡萝卜

我们都知道胡萝卜里面是含有丰富是胡萝卜素，是有明目和保护视力的作用，其实胡萝卜也是有很好的补血作用，含有丰富的维生素C和维生素B，家长是可以榨汁食用，也是可以做一些菜肴，但是效果都是非常不错。

4、菠菜

菠菜里面是含有丰富的铁质，所以是补血的佳品，而且我们生活中经常会食用一种食物，对身体健康也是有帮助，补充一些其他的营养物质。菠菜的做法也是有很多，炒着吃、做汤都是非常不错。除此之外，一些颜色深的食物也是有很好的补血功效，像当归、阿胶等等。

家长在生活中是可以让孩子多食用上面介绍的食物，这些食物本身就是非常的美味营养，家长也是可以多做一些美味的食物，不仅是可以强壮孩子的身体，也是可以帮助孩子改善身体状况，希望对大家是有帮助吧。

孩子贫血吃什么食物好？

在我们的日常生活中，平时不能正常的生活饮食，孩子就会出现贫血的现象，这是一件非常严重的事情，如果长期贫血，会对孩子的健康造成严重的损害，所以在平时应该采取一定的治疗，并且在一些饮食方面应该采取一定的改善方法。

胡萝卜：在补血方面，胡萝卜有很好的效果，因此，患有贫血症状的人，在平时可以经常食用胡萝卜，而患有贫血的孩子，其在日常饮食中应多吃胡萝卜这种食物，还可以用胡萝卜煮汤。

对于不喜欢吃胡萝卜的人来说，也可以用榨汁机榨成汁，加蜂蜜喝。发菜，发菜的颜色是黑色的，虽然不是特别好看，但发菜所含的铁元素非常丰富，用发菜煮汤，可以养血，适合贫血的人食用。

蛋黄，虽然铁的吸收率只有3%，每100克蛋黄中含有7毫克的铁，但鸡蛋中含有丰富的其他营养物质，凡是贫血的人应该多食用蛋黄。

龙眼肉，其实龙眼肉就是我们平时常见的龙眼肉，在龙眼肉中，含有丰富的铁和维生素等物质，这不仅可以帮助贫血儿童进行补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食品。

芝麻酱，芝麻酱富含多种营养成分，是一种优良的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，是一种很受欢迎的添加食品。

动物血，虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血的铁利用率只有12%，但却是一种廉价而方便的食品。对儿童缺铁性贫血有很好的预防作用。

以上的一些食物在平时都是比较常见的，而且都是比较简单的，不会对身体有什么损害，对于治疗贫血可以达到很好的效果，一些家长在平时的时候，可以一定要尝试，而且，因为这些食物中含有丰富的维生素，对身体的一些营养是非常好的。

小孩贫血吃什么食物补血效果最好

小孩贫血，最多见的还是缺铁性的贫血，饮食上应当多吃含铁元素多的一些食物。如果是小婴儿，几个月的孩子，也比较好办，因为现在一些做婴儿食品的厂家，都做出来铁强化的米粉，可以给他添加。如果再大一点的孩子，就可以吃富含铁的食物，比方说菠菜，菠菜含铁是比较多的，还有一些各种动物的内脏，猪肝、鸭肝、鹅肝，再就是一些坚果类的食物，都是含铁元素比较多的。注意多吃这样的东西，就可以达到改善贫血，补血的目的。如果是维生素B12、叶酸缺乏，尤其是B12缺乏，那样的孩子往往是偏食的厉害，不吃肉、不吃荤的，就容易引起B12缺乏，所以这样的孩子，就应该让他多吃一些肉食，肉、鱼这些，吃了他就能补充维生素B12。叶酸当然都是蔬菜里面含的了，如果要快速补的话，那就是直接吃药，这些缺乏的维生素、叶酸、铁等造血元素，治疗的药物都有相应的厂家供应，我们遵医嘱，都可以开这些药物进行治疗，饮食只是辅助。

小孩子有贫血吃什么好

问题一：小儿贫血吃什么好红糖桂圆紫米粥不错！
做法：把紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味就ok了。

问题二：小孩轻微贫血吃什么食物芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。
作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。
贫血的食补方
根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素c，因为维生素c有助於铁质的吸收。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲
子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮
成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
猪肝汤
做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍
滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用
。
功用：补血。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮
粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃
肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二
匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然
足。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小
火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟
。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
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问题三：小孩贫血吃什么补血最快小孩贫血大多数是挑食引起的营养性缺铁性贫血，妈妈可以做些含铁高的菜肴给孩子补血，如红肉（猪肉和羊肉），动物肝脏（猪肝和鸡肝），动物血，蛋黄等，还有黑木耳、黑芝麻、黄豆、红枣，菠菜等。每次吃完饭后再给孩子喝上含维生素C的水果汁促进铁吸收，如橙汁、葡萄、橘子汁等。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。

问题四：四岁小男孩贫血的人吃什么补血最快小孩贫血的人吃什么补血最快
小孩贫血大多数是挑食引起的营养性缺铁性贫血，妈妈可以做些含铁高的菜肴给孩子补血，如红肉（猪肉和羊肉），动物肝脏（猪肝和鸡肝），动物血，蛋黄等，还有黑木耳、黑芝麻、黄豆、红枣，菠菜等。每次吃完饭后再给孩子喝上含维生素C的水果汁促进铁吸收，如橙汁、葡萄、橘子汁等。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。
妈妈要培养孩子良好的饮食习惯，鼓励孩子多吃饭菜，但是孩子贫血时普遍都存在偏食不爱吃饭的情况，这时食补难以改善贫血，可以给孩子吃些铁,之缘片，每天两片一个月后孩子贫血就会改善，食欲也会有所增加了。另外，补铁期间少吃碱性食物，饭后不要喝浓茶，牛奶不能和补铁剂一起服用。
猪肝羹
猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。
猪血汤
猪血切片，先用开水氽烫过，捞出。高汤放锅内，加入洗净切好的酸菜丝，先煮5分钟再放入猪血，再煮5分钟，加盐调味。最后可以放点葱花或韭菜。
注：猪血有腥味，买回来要泡水并氽烫过再用才不会腥，且可以避免出水
芝麻粥
黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。
蛋黄羹
将熟蛋黄研碎，加肉汤研磨至均匀光滑，加精盐调匀上锅蒸约10分钟。注意蛋黄要研碎。研匀，不能有小疙瘩
红枣花生煲
干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
8
猪肝黄豆煲
猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。
9
猪皮红枣羹
猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。
10
菠菜粥
大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

问题五：小孩有点.贫血吃什么好?梦小孩有点.贫血吃什的白云，心湖千里之君，牵念你的疼爱，怜惜
在我心里，渴望有一扇明媚的窗，种满花朵和阳光，有清泉在流淌，有草木相衬，还有那个懂得的人，陪我看万家烟火，陪我写意幸福的时光。

孩子比较贫血，你觉得吃什么食物对宝宝好？

在日常生活中，很多家长都觉得只要自己的孩子长得白白胖胖的，就不会出现贫血的问题。其实孩子的贫血与体重是没有什么关系的，很多孩子虽然长得很胖，但是还是会贫血，因为孩子贫血大多数都是因为饮食不均衡导致的。家长如果发现孩子贫血的话，一定要给孩子多吃一些能够补充铁元素的食物，这种孩子的营养均衡和饮食营养。

一、宝宝贫血吃什么食物好

2、瘦肉。瘦肉是我们日常生活中非常常见的一种食物，炒菜的时候都会放猪肉，牛肉，羊肉，这些瘦肉里面的铁元素含量都是非常高的，自然瘦肉里面的铁元素没有肝脏多，但是孩子吃起来依然能够有效的改善贫血，而且瘦肉的做法也多样，口感非常好，非常适合小朋友吃。

3、蛋黄。大家都知道鸡蛋的营养是非常丰富的，蛋白里面含有非常丰富的蛋白质，蛋黄里面就非常丰富的铁元素，鸡蛋的很多营养都在蛋黄里面，而且鸡蛋食用起来和保存起来都比较方便。

4、海苔。海苔也是很多孩子在小的时候特别喜欢吃的一款小零食，所以家长平时可以给孩子买一些海苔来吃，海苔的含铁量也是很高的，可以适当的补充一些。

二、结语

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