幼儿入睡困难的解决方法告诉你

幼儿入睡困难的解决方法告诉你

宝宝在平时的生活中，睡眠的时间所占的比例是最大的，所以说我们在平时就需要让宝宝多去睡觉才行，但是在平时宝宝也难免会出现入睡困难的情况，这对我们的健康影响很大，那么有什么好方法解决入睡困难问题，一起看看吧。

不要强行睡眠

对于宝宝来说，出现入睡困难的情况实际上我们并不会陌生，家长朋友们如果发现在床上半个小时以内仍然没有睡意，就不要勉强孩子，这个时候可以试试给幼儿听听音乐或者看看书，能够缓解焦虑情绪，如果没有睡意，就不要停止;不要老是想着自己一定要睡着，慢慢放松下来，就会进入梦乡。

抱枕睡眠

很多人习惯于抱着枕头或者是毛绒玩具睡觉，对于宝宝来说更常见，在这时候我们不妨试试换个东西去抱着，可以选择在枕头中加入油柑叶。这种东西对人体的大脑有缓解紧张情绪的正面影响而且沙沙的声音像催眠曲，可以帮人快速入睡，对宝宝的健康有帮助。

看书睡眠

入睡困难情况时有发生，对宝宝来说也是如此，在这时候家长朋友们就不妨给宝宝念念书，而且最好是晦涩难懂比较枯燥的书籍为最佳，睡觉前念几分钟，不用多久大脑马上就会陷入疲惫状态，困意就会席卷而来，这样对宝宝的睡眠有帮助。

如果宝宝没有办法睡觉好，那么就会对宝宝的健康造成影响，从而导致出现宝宝的身体素质下降，所以家长朋友们在平时就需要对解决问题的方法有了解才行，上面推荐的这些方法是有助于宝宝休息的，对宝宝的健康也会有帮助。

宝宝晚上入睡困难，哭闹不止怎么办？

我经常会被家长问到各种各样的问题，其中问得最多的话题就是有关睡眠的。有睡眠问题的孩子一般半岁到4岁之间，他们的问题又集中在入睡困难和夜醒哭闹。宝宝的入睡习惯五花八门，家长想尽了各种办法一天一天的哄，有些家长尝试各种方法不管用，干脆就破罐子破摔，开始消极、放任、忍受。

睡得不好的宝宝，在父母潜意识之中被冠以不乖的标签，直接影响父母对孩子的养育态度，就算没有影响到父母的爱心，晚上极度缺乏睡眠的父母的坏情绪会延续到白天，无法高质量的陪伴宝宝。其实，认为自己的孩子天性睡眠不好，放任孩子的错误睡眠模式，对孩子有巨大的损害。睡眠对于宝宝的智商发展有重大作用，而事实上，除了少数有重大疾病的孩子，大部分宝宝有成为优秀睡眠宝宝的能力。

确实，睡眠是个大问题，认识到问题，却采用错误的解决方法，往往使事情雪上加霜。有的人尝试让宝宝哭个够，却发现宝宝可以哭得背过气去了，睡眠却毫无改善；有的宝宝真的不哭了，但是变得冷漠，没有好奇心。让宝宝哭够是绝对不能采用的方法，对宝宝的心理发展危害极大。

那怎么办？要解决这个问题，我们先要认识睡眠的规律睡得不好的孩子会半夜醒来哭闹。确实，所有的孩子都会半夜醒来，只是睡眠好的孩子能很快再次入睡。

其实何止是孩子，成年人也会半夜醒来，我们常常以为我们睡了一个整夜，但事实是整夜的睡眠是由几个睡眠周期组成的，中间有短暂的清醒，只是我们很快又入睡了，并没有意识到自己醒来过。成人的一个睡眠周期大概是90分钟，在一个周期内，人会逐渐的从浅睡进入到深度睡眠，然后就过度到所谓的快速眼动睡眠期，这时睡眠的人实际上是醒了，只是意识朦胧。大部分人如果这个时候没有被干扰，会再次入睡，进入到下一个睡眠周期。

孩子也是这样，只是和成人相比，孩子的睡眠周期更短，更容易被干扰而醒来，一些孩子缺乏独自再次入睡的能力，就只能哭着求救。所以，婴儿半夜醒来是正常的，不是问题，因为所有的婴儿都会半夜醒来。半夜醒来无法自行入睡，这才是问题的所在。

知道了睡眠的规律，宝宝半夜醒来的时候，父母该怎么做呢？答案很简单，如果孩子晚上醒来，一定要给宝宝学会自己重新入睡，否则宝宝很可能以后就要依赖妈妈的安抚才可以重新入睡。

1、不要过度警觉，干扰孩子继续入睡

一些宝宝睡眠的问题是由大人引起的，这些宝宝本来有一个自己继续入睡的本事，但是被大人过度关注而干扰了。夜间宝宝经常醒来或者接近醒来的状态，这种状态持续的时间非常短，但一些特别负责任的妈妈或者老人家很警觉，就会去安慰宝宝，甚至抱起宝宝，孩子就会被吵醒，从而打乱了正常的睡眠周期，难以再次入睡。

这时最好的办法就是不打扰宝宝，简单地拉拉宝宝的手，轻轻地拍一两下，往往比把宝宝抱起来效果好。这一类宝宝靠减少晚上的关注，就能睡得很好。

2、停止培养宝宝错误的入睡习惯

但是，很多宝宝的问题更严重一些，如果你的宝宝靠简单的安抚不起作用，每晚总睡不踏实，经常会醒，醒来就哭，不能自己再入睡。这些信号可能都是在告诉你，你哪里可能做错了。

最典型的原因是培养了错误的入睡习惯，在中国，把小孩儿抱着哄睡，甚至含着奶睡是很多家庭的一种习惯。但是，如果宝宝总是在妈妈抱着吃奶才睡着，当他夜里醒来会发现有什么地方不对了，妈妈的温暖和味道哪里去了，他的大脑就开始报警，然后宝宝会马上的完全清醒，并且开始哭喊；很快，妈妈就把他抱起来吃奶，宝宝又回到了熟悉的睡眠环境。久而久之，宝宝半夜醒来一定会哭闹。

如果你一直用某种特别的方法帮助宝宝入睡，当宝宝夜里醒来后自己却没有办法恢复这种入睡时的环境，他就会用哭声抗议，因为他觉得“睡眠就应该是这样的呀，怎么会变呢”。

7个月宝宝入睡困难的原因有哪些？怎么能解决？

7个月宝宝入睡困难的原因有哪些？怎么能解决？

1.由于室内温度过高或过低，盖的被褥过薄或过厚，导致身体在睡眠时感到不适，从而出现睡眠不安的症状。缺乏维生素D和钙引起的佝偻病可伴有频繁的夜醒、哭闹等症状。由于进食的因素，进食不足可能导致睡眠时经常饥饿，也可能导致睡眠不安，或者暴饮暴食可能导致食物堆积、消化功能障碍、腹胀、腹痛、绞痛等症状，也可能导致睡眠不安。

2.缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的主要因素之一。缺钙，血钙降低，导致大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝晚上坐立不安，入睡困难，睡眠不稳定。解决办法是给宝宝补钙和维生素D，多晒太阳；环境因素:宝宝盖的大多是热的。其实宝宝冷也没关系。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温挺高，而你穿着睡衣，盖着小被子，宝宝自身散热能力差，会因为热而难以入睡。这时候可以通过减少覆盖来解决。婴儿会这样。如果睡前吃得太多，或者喝奶后不打嗝排气，就会因为腹胀而难以入睡或夜间惊醒。如果睡前几小时内吃了不容易消化的东西，要注意按摩，排气，调整饮食。积下来的宝宝可以用一些中药治疗。

3.解决办法：可以给宝宝吃葡萄糖酸钙口服液，平时多给宝宝晒晒太阳，饮食要清淡，以消化为主。一般睡醒后两三个小时左右，会出现揉眼睛、打哈欠、情绪烦躁等症状，这是宝宝要睡觉的信号。家长要善于观察。当宝宝出现这种症状时，家长应立即带宝宝入睡。可以给宝宝放一些轻柔舒缓的音乐，通过安抚、轻拍的方式帮助宝宝入睡。当你的宝宝很累的时候，不要让他睡觉。这个时候宝宝会很难入睡，哭的很厉害。对于母乳喂养的宝宝，切记不要让宝宝养成喝牛奶睡觉的习惯。

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