提高孩子免疫力的方法有哪些

提高孩子免疫力的方法有哪些

很多孩子天生身体体质差，免疫力低下，这种孩子的身体很容易出现疾病，还有的孩子是因为后天被一些疾病感染或者药物的副作用导致免疫力差。营养补充不足也很容易出现免疫力低下问题，不管是哪一种原因造成的，大家都应该积极的为孩子治疗，提高免疫力的方法有很多，应该了解清楚。

1、母乳喂养

对于刚刚出生的宝宝进行母乳喂养是提高免疫力的第一步，母乳里面含有非常多的免疫物质，可以让孩子抵抗疾病的能力以及免疫能力变得更强。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

2、有规律的生活

想让孩子的免疫力提高，那么有规律的生活习惯对于孩子来说就非常重要，家长就应该认真观察寻找最适合孩子的生活习惯，孩子在不断的成长发育，每天都应该有充足的睡眠来保障，所以一定要养成早睡早起的好习惯。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

3、不要吃得太饱

孩子的脾胃功能还没有非常健全，所以饮食不正确就很容易出现肠胃功能紊乱情况，虽然孩子的成长发育速度快，对营养需求量大，但是因为消化功能不好，所以如果吃得很饱，脾胃负担就会变得很重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

上面给大家介绍的就是提高孩子免疫力的方法有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些方法，大家还应该让孩子适度运动，养成良好的卫生习惯，多喝一些白开水，饮食一定要均衡，按时进行免疫预防接种，还可以适当的给孩子按摩，让身体血液循环速度提高，这样免疫力也可以慢慢的增强。

如何提高小孩子免疫力的5个方法

01均衡营养
多吃富含维他命和矿物质的水果，五谷杂粮，蔬菜这些可以让孩子去吃，不能养成挑食的习惯，多去注意孩子营养摄入的问题；

02优质睡眠
小朋友在长身体的时候父母一定要严格自己，不能让孩子熬夜，父母也要以身作则，优质的睡眠对孩子的成长有着重要的作用；

03户外运动
周末或者有时候下了班之后可带孩子户外运动运动，有活力的孩子，使他适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。从而免疫力大大提升，在外比较多细菌感染，回家后让孩子养成勤洗手爱卫生的习惯，这样也避免了很多细菌感染。

04多去关心爱护
每一个小朋友都是脆弱而想要温暖的，父母给予关心与爱护，平日里多去观察孩子的每一个细微变化，特别是现在换季，时冷时热，偶尔出出汗不小心就着凉了，衣服也要及时更替好，父母的关心陪伴，更是孩子成大的一大步。

05蛋白质粉
免疫系统中含有大量的蛋白质，补充足够的蛋白质，有助于提高免疫力。如果发现儿童免疫力下降就要注意了，有的话就及时改正，当然也可以通过吃蛋白质粉补充蛋白质，这里首推汤臣倍健蛋白质粉，小孩大人都可以。

特别提示孩子成长就在日常生活中的每一个细节，作为父母更应是切身与孩子一同成长！

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