这些睡姿说明宝宝健康有问题

这些睡姿说明宝宝健康有问题

在正常情况下，宝宝的睡眠应该是非常安静的，而且也是比较放松的，但是在这时候我们最需要去观察和注意的就是宝宝的睡姿了，如果出现了异常的睡姿，那么就睡眠宝宝健康是存在一定问题的，那么具体哪些情况属于异常的睡姿，一起看看吧。

撩衣蹬被

对于家长朋友们来说，在平时就需要小心重视宝宝的睡眠才行，首先如果发现你家宝宝最近睡觉爱撩衣服、蹬被子，并且两颧骨部位及口唇有点红彤彤。宝宝睡醒的时候总是感到口渴，喜欢喝大量的水，并且足心发热。这样的睡姿就说明宝宝身体存在问题，特别是睡觉撩衣蹬被是阴虚肺热所致，这是呼吸系统发出的疾病信号，比如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，及时防治才会更有助于宝宝健康，是我们需要小心的一个异常睡姿。

屁股抬高面朝下

在平时我们还要小心，如果我们发现宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状，这时候也是说明宝宝存在身体问题的，一般来说宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状，所以在这时候需要家长朋友们去小心对待，这样才可以更好的避免异常睡姿的影响。

睡姿是非常重要的，我们是可以通过睡姿来观察出一个人的身体状况的，对宝宝来说更是如此，在平时的家长朋友们就需要多进行观察，注意到宝宝的睡姿是很重要的，如果发现宝宝睡姿存在异常，那么就更要小心去调理，这样才可以促进宝宝健康。

婴儿睡姿有讲究，睡姿不对会有健康隐患

婴儿在出生后的前几个月子里，大部分的时间都在睡觉。要是睡姿不当不仅会影响宝宝头型发育，可能还有窒息的风险哦！所以对1岁之内的宝宝而言该选择怎样的睡姿才正确呢？

所有 健康 的婴儿应以仰卧的姿势入睡，也就是脸朝上仰睡。仰睡时宝宝的气道不容易梗阻，呼吸的通气量也大。特别是对3个月以内（会翻身之前）的婴儿尤其重要，因为这一阶段婴儿猝死发生率最高。

新生儿常见的其他睡姿

趴睡， 对于新生儿而言，趴睡的睡姿弊大于利。这个阶段的宝宝颈部肌肉力量比较薄弱，趴睡时头向下沉，会让面部直接埋于床面，堵住口鼻，因而有窒息的风险。

侧睡， 一岁以内要让宝宝保持仰睡很难，因为六个月就会翻过来滚过去了，很容易睡着就从侧卧位转为趴着的姿势，这个时候家长要多留意孩子的变换姿势。

提醒爸爸妈妈们，婴儿床上不要有柔软的用品（比如毯子、衣服、毛绒玩具等，如果床边使用了软布做的围栏，确认绑好，不要有损坏或余留布料的情况发生，以免增加危险因素。

宝 宝6个月 以后 基本上已经会翻身、抬头了，感觉不舒服的时候会自己翻身换姿势，这时做好安全防护别让宝宝的翻滚造成意外伤害即可，家长们不用太担心。

除了要注意小婴儿睡姿外，我们也要注意睡眠方式，这3种常见睡觉方式不可取！

1奶睡 ，很多宝宝喜欢吃着妈妈的乳头或含着奶瓶入睡。对他们来说，这是最舒服的睡觉方式，喝着奶就睡着了。但如果养成这个习惯以后，一放他就醒，而且长期奶睡不仅妈妈休息不好，还可能让娃出现龋齿、呛奶等问题。

2和父母同床睡 ，宝宝不能总是和父母睡在一起，要养成独立睡觉的习惯。宝宝跟大人之间是互相会影响的，比如父母翻身很可能会压到孩子，不利于宝宝的睡眠安全，父母呼吸排出的二氧化碳往下沉，造成宝宝吸入的空气氧含量低，容易引起缺氧甚至婴儿猝死综合症。

3开着灯睡 ，有些家长为了方便照顾宝宝，会开着一盏小灯。但长期下来对宝宝影响是很大的，灯光太亮，易扰乱睡眠规律，会让宝宝睡眠时间变短，易惊醒，睡不好会降低免疫功能。

随着宝宝一天天长大，不仅仅奇葩造型多样，有趣的事情也会越来越多，想必这也是孕育的乐趣所在吧。最后希望我们的宝宝都能睡个好觉！

小心这些错误睡姿影响宝宝健康

在平时的生活中，我们大家都知道睡眠是非常重要的，如果我们在平时可以睡的健康，那么对我们健康养生也是会有好处的，而且选择一个正确的睡姿是很重要的，特别是对婴儿来说，在睡姿的选择上更需要小心，特别要小心一些错误的睡姿，一起看看吧。

枕着手睡

对于婴儿来说，在平时首先要小心的就是避免错误睡姿才行，现在有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道，可以发现这样的睡姿对宝宝健康影响是非常大的，所以当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要几时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿，这样才有助于宝宝健康。

蒙头睡觉

在平时我们会发现，不少宝宝都喜欢“蒙头大睡”，觉得盖着被子会比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足，所以能够发现，实际上这样的睡姿是不利于我们健康的，这是婴儿需要小心避免的情况，而且当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了，所以睡姿对宝宝是很重要的。

可以发现一个好的睡姿是很重要的，如果我们可以保持正常健康的睡姿，那么对婴儿健康是有好处的，可以更好的促进婴儿的生长发育，上面介绍的这些睡姿都是比较错误的，我们如果可以尽量避免，那么就可以更好的促进婴儿的正常生长发育。

宝妈注意：1岁前宝宝用这3种睡姿，很容易影响骨骼正常发育

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宝宝每一步成长都牵动父母的心，尤其是一岁前，这段时间孩子正在发育，骨骼不但支撑着整个躯体，还保护着各个器官，是人体 健康 的基本，稍有不慎就会造成不好的形态，平常的生活习惯也很可能影响骨骼发育。扁头、高低肩、探头等都是这个时候形成的，所以这就需要宝妈时刻注意孩子的举动，尤其是睡觉时。

睡觉占据了宝宝一天中很长的时间，这也让宝妈有空闲的时候。但是这个时候我们不能掉以轻心,孩子的睡姿要格外注意。

睡姿一：仰着睡

很多家长应该会疑惑孩子不仰睡怎么睡，仰睡虽最多见但是弊端也很多。小孩子常见的问题就是溢奶，如果仰睡，溢出的奶就会顺着脸颊流入耳朵，不但容易引起发炎还不便于清理。其次宝宝一岁前正是头骨发育阶段，长时间仰睡容易形成扁头，既影响骨骼发育也会拉低颜值，毕竟在这个看脸的时代，一个好看的头型也是很重要的。

睡姿二：趴着睡

等孩子慢慢脊椎有了支撑力，就会自己翻转了，这时候宝妈也不要大意，不要觉得宝宝趴着睡舒服。这种睡姿是最不安全的，容易导致胸腔骨发育不正常，而且可能会压迫心脏，遮挡口鼻，容易造成呼吸不畅等问题。

睡姿三：侧头睡

侧着睡相对于仰着睡就少去了溢奶的担忧，但是侧睡也有弊端。由于宝宝在妈妈肚子里长期保持这一姿势，所以出生后依旧喜欢侧睡，有的喜欢左侧睡，有的喜欢右侧睡，但是无论是左侧睡还是右侧睡，时间长了颅骨会被压迫变形，导致后颅骨突出。经常侧着一边睡，也会使两边脸大小不一致，后期很难矫正。

一、经常变换姿势

就如我们了解到的，没有一种睡姿是完全合适的。当宝宝睡着的时候，应该经常给孩子翻身，几种睡姿换着睡，但切记吃过饭后不要仰睡哦，以免孩子溢奶。可先侧睡，侧睡的时候在背后垫一块毛巾或低矮的枕头，这样即使溢奶也不会被呛到，而且变换姿势睡也有利于塑造美观的头型。

二、不要过早睡枕头

一岁之前其实没必要给孩子睡枕头，因为他们还太小，骨骼脊椎都还没发育成熟，过早让孩子睡枕头容易造成骨骼发育不良，出现头骨前倾，头型扁平、高低肩等情况。需要枕头的时候宝宝会给你发出信号，妈妈们不用太着急，等到宝宝有抢枕头的意识后再准备也不迟。

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没想到吧，可爱的睡姿背后暗示宝宝的健康信号

我们的宝宝，天生就有可爱的一面，每次看到他睡觉的时候，我感觉我看的是个天使。宝宝会摆拍各种睡眠姿势，看起来特别有意思。其实呢，宝宝的各种趴睡、翻滚等“可爱”睡姿，其实是在提示体内的 健康 情况。妈妈认真观察宝宝的“睡姿”，特别对于一岁以上的宝宝尤其重要。今天就给大家简单讲一讲，不同的睡觉模式，带给家长有哪些可疑的 健康 问题信号。

1、 宝宝大部分仰卧比较多，如果防止溢奶可以侧卧，趴卧姿势过多也需要协助纠正；

2、 侧卧的话，注意避免头型的左偏或者右偏，适当调整孩子的睡姿；

3、 通常宝宝夜哭大多可能惊吓有关，也有可能白天作息习惯未建立好；

4、 奶粉喂养的宝宝，如果晚上容易哭闹，排除3个月内容易惊吓没安全感之外，奶粉的过量，过浓是引起孩子睡眠不安定的常见原因，也就是奶粉不消化；

5、 口臭、大便异常（泡沫多、绿色、硬）、睡觉不安稳三个都表现就很可能是奶粉的量和浓度问题，需及时调整。

已经会有熟练的翻身技巧，晚上很多时候就开始表现翻滚秀、趴着、撅屁股等等。那各种睡姿又代表着什么提示呢？现在就来说一说。

因为睡眠问题很多时候和消化不好，积食相关，如果睡眠异常，结合一下其他几点也满足，就可以考虑为积食，遇到积食就要及时清淡饮食，严重的配合消食茶吃几天，加强运动等措施来改善睡眠。

1、 看舌相：舌苔中间厚，大多白白的一层，如果有热，可能会发黄

2、 闻闻口气：口气比较重，有口臭

3、 大便改变：酸臭、干硬、拉稀或者泡沫状

4、 睡眠改变：烦躁不安、翻来翻去、趴睡、哭闹较多等等

1、 排除温度、湿度是否合适，通常孩子的体温比成年人高，晚上根据温度来调整衣物

2、 如果穿睡袋，也要根据温度的变化及时调整睡袋的厚度

3、 蹬被子也可能是肠胃不舒服，结合之前几点判定是否积食

1、 肠胃不舒服：结合其他几点判定是否积食，撅屁股后，膝盖正好可以顶住可能“不舒服”的肚子

2、 饶虫感染：撅着屁股半夜会用手摸屁眼，有时候还烦躁哭闹，考虑是否有饶虫感染

3、 排除受寒：如果肚子受凉，孩子也容易用这样的姿势来保持肚子的舒适

1、 身体太热：是否室温太热，衣服太厚

2、 过于兴奋：是否睡前一小时之前太过兴奋，睡不安稳

3、 过于太饱：睡前吃多，或者白天有积食，结合其他几点排除积食

1、 突然大哭然后马上入睡，可能是做梦，无需马上干预

2、 持续大哭，甚至会说害怕，考虑白天受到了惊吓

3、 惊吓的常见原因排除：是否更换环境、是否见了陌生人、是否接触了新的声音等等

4、 处理惊吓的办法：印堂点朱砂、揉小天心穴、白天多亲子 游戏 逐步释放恐惧，大的孩子可以角色扮演，重回恐惧场所走出恐惧

1、 肠胃不舒服：因为吃太饱，肠胃还在工作，出现磨牙，排除是否有积食

2、 可能有虫：如果经常性的磨牙，又排除了积食，考虑是否有虫卵

3、 打虫方法：每天早上生吃一把南瓜子，可以驱虫出来，不能打碎虫体

4、有内热：如果早上起来又眼屎多，比较累，舌相两边比较红，肝火旺，按摩太冲穴

1、 没有明显哭闹、没有睡姿的困扰睡眠质量，家长无需过分担忧

2、 即使晚上睡觉确实有些问题，但是总体孩子心情，升高体重，情志都不错，也无需过于担忧，提倡10点前睡着。

3、 如果真的因为睡眠影响了 健康 ，先看室温，再看肠胃，最后看心定不定（惊吓）

4、 小宝宝要排除是否需要包裹来过度安全感，是否有肠胀气等等

5、 妈妈的淡定，妈妈的及时回应，都是给孩子建立良好睡眠的最重要的一步

6、 尽量在6个月之前建立良好的作息时间规律

1、 揉太冲穴：如果脾气过大，情绪不稳定，哭闹多，早上眼屎多

2、 揉小天心：如果惊吓过度，睡不安稳，睡前揉一揉

3、 揉涌泉穴：涌泉是安眠很好的穴位，睡前也可以揉一揉

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